най-добрите

Много хора смятат, че ако имате добре дефинирана талия, останалата част от тялото ви ще изглежда перфектно и по някакъв начин това е вярно, но замисляли ли сте се какъв вид упражнения за талия трябва да правите, без да се превръщате в мъчение? В тази публикация ще разберете колко лесно ще стане, след като го придобиете като ежедневие и дори ако носите треньор за отслабване на талията … вярвай ми.

Правенето на упражнения е едно от най-трудните неща, които някога съм трябвало да правя, дори повече, когато е за първи път. Понякога решението ни се основава на свободното ни време или вида упражнение, което искате да изпълните, но честно казано това са само оправдания, всичко се свежда, когато някой ви снима в бански костюм, това е моментът, в който знаете кога трябва да започнете да тренирате.

Повечето от нас смятат, че се нуждаем от много свободно време за упражнения, но това не е напълно вярно. Можем да направим 15 минути упражнения за тънка талия преди да вземете душ. Тук ще намерите упражнение с 3 талии, което ще даде отлични резултати за малко време, препоръчваме също така 3 кръста за кръста, които ще оптимизират желания резултат.

Упражнения за тънка талия + Треньор за отслабване на талията

Нека започнем нашите упражнения за тънка талия рутина с упражнение, което изисква много усилия или съпротива, но е много лесно да се направи у дома.

Дъска:

Нашите колумбийски треньор за отслабване на талията наистина работи!

Имате по-добри резултати, комбинирайки вашите рутина с упражнения за тънка талия с нашето колумбийски треньор за отслабване на талията.

Нека започнем с това, LT. Роза 1042: Обичам тази талия за кръста, защото чувствам, че тя наистина получава частта от тялото ми, върху която искам да работя. Изработена от латекс с вътрешна памучна подплата, която предпазва кожата от всякакви обриви поради изпотяване. Разполага със система за затваряне с велкро и еластичен спандекс за адаптиране на различни нива на размера.

Странични завои на гири

Хванете гира или два претеглени предмета, ако нямате гири у дома. Застанете изправени, отворете краката си на същото разстояние до рамото и започнете баланс от едната страна на другата, започнете с 2 серии от по 25 повторения всеки.

Това упражнение е идеално, за да се отървете от любовни дръжки, въпреки че знаем, че е доста предизвикателно. Препоръчваме ви да използвате един от нашите треньор за отслабване на талията и работата ще бъде много по-лесна за постигане на резултати по-рано.

Това е чудесна възможност да ви представим LATY ROSE 1020 3 HOOK & EYE ROWS FAJAS COLOMBIANAS LATEX WAIN TRAINER CINCHER: Външната му част е направена от латекс, а отвътре можете да намерите памучна подплата. С 3 нива на компресия, които ще ви позволят да изберете нужната настройка.

Перфектен за дълъг торс (13 ’’), той също така има покрито обезкостяване, което ще ви помогне да поддържате добра стойка по време на рутината си. Тази таличка за талия Laty Rose увеличава топлинната активност, която тялото ви произвежда, когато правите някои упражнения за тънка талия, помага да намалите измерванията наистина бързо.

Клекове

Това упражнение е много просто, но доста ефективно. Ще видите резултатите в седалището, краката, ханша и кръста, можем да кажем, че това е пълна рутина.

Ако сте направили предишното упражнения за тънка талия рутина, която сме препоръчали, ще бъде много по-лесно да запазите първоначалната позиция изправена с крака малко по-широки от ширината на раменете. Свийте коленете, с изправен гръб и ръце нагоре. Намерението е да слезете, сякаш ще седнете и да станете отново. 2 комплекта от по 15 клека, като се получават общо 30 клека на ден.


За да комбинираме тези клекове, представяме ANN CHERY 2040 METALLIC GOLD WORKOUT LATEX WAIST CINCHER със супер шик и модерен външен златист капак, той има 2 нива на настройка, така че можете да изберете необходимата компресия. Перфектен за къс торс (11 ’’). С подплата от памучни влакна във вътрешността, за да предпази кожата ви от изпотяване.


Прекрасните резултати от упражненията:

1. Подобрява вашата фитнес форма.
2. Увеличава мускулната маса.
3. Повишава функцията на ставите.
4. Намалява умората.
5. Надгражда външния вид.

Мога да посоча и изброя много предимства, които разработката носи в живота ни. Според моя опит можете да забравите за тъгата или загрижеността, когато правите упражнения. Истината е, че винаги се нуждаем от бустер в живота си, за да се чувстваме по-щастливи и по-уверени. Разработването ви повдига незабавно!

"Фитнесът не е да бъдеш по-добър от някой друг. Става въпрос за това да бъдеш по-добър от преди"