вегански

Съдържание - Щракнете върху връзка, за да преминете към раздела, който искате да прочетете

Вземането на решение да отгледате детето си на растителна диета често идва с съпротива и критики от страна на недоволните, които настояват, че децата се нуждаят от животински продукти, за да бъдат здрави.

Като вегани знаем, че това просто не е вярно, но някои съмнения могат да възникнат, когато става въпрос за хранене на новородено. За веганските родители и кърмачета, които не могат да кърмят по каквато и да е причина, задачата да се намери пълноценна хранителна формула за бебета без млечни продукти може да бъде плашеща.

За щастие алтернативите на традиционните храни за кърмачета без млечни продукти се увеличават, което улеснява от всякога отглеждането на здрави вегански бебета. Преди да разкрием любимата си веганска формула за бебе, нека изследваме сложния свят на бебешката формула и заблудите, които измъчват храненето с адаптирано мляко.

Дебатът за кърмата срещу адаптираното мляко

Дебатът между кърменето и изкуственото хранене не е нещо ново. Вярно е, че повечето експерти се съгласяват, че кърмата е най-добрата храна за бебета, но кърменето просто не е опция за много семейства.

Има няколко причини, поради които бебето може да не може да кърми, независимо дали майката има хронично ниско количество мляко поради съпътстващ медицински проблем или, по-често, защото бебето е непоносимо към лактоза и не може безопасно да смила кърмата от всякакъв вид.

Привържениците на кърменето често бързат да твърдят, че адаптираното мляко е нездравословно за бебетата, но колко истина има, ако има такова, в това твърдение? Ако не можете да кърмите бебето си, заслужавате да знаете плюсовете и минусите на бебешкото мляко, за да можете да бъдете добре информирани и уверени в това, с което хранете бебето си.

Без повече шум, нека да стигнем до дъното на формулата.

Получаване на фактите за формулата

Хората използват алтернативи на майчиното мляко в продължение на хиляди години, но бебешката адаптирана храна, каквато я познаваме днес, е създадена едва през 1865 г., когато Юстус фон Либиг създава първата в търговската мрежа формула.

Ние изминахме дълъг път от тази оригинална формула - направена от краве мляко, пшенично и малцово брашно и калиев бикарбонат - но някои скептици все още се съмняват дали адаптираното мляко е подходящ заместител на майчиното кърма.

Преди да се задълбочим в любимите си бебешки храни без млечни продукти, важно е да разчленим стигмата, която заобикаля бебешката формула, и да извлечем истината.

Може ли формула да разболее вашето бебе?

В отговор на рязък спад в процента на кърмещите майки, спаднал от 90% през 20-ти век до едва 42% през 21-ви век, се появиха проучвания, предупреждаващи за потенциалните опасности от храненето с адаптирано мляко. Някои от тези проучвания показват, че хранителната формула е силно свързана със случаите на детско затлъстяване, диабет и атопия.

Преди да се почувствате разтревожени или обезсърчени от тези твърдения, нека ги разгледаме по-отблизо, като започнем с предполагаемата връзка между формулата и детското затлъстяване. Съществува научна литература, която показва, че кърменето може да намали риска на детето за затлъстяване по-късно в живота, но доказателства, че формулата за хранене има обратен ефект, крайно липсват. Всъщност проучванията, които предполагат, че кърменето предотвратява затлъстяването, не успяват да отговорят на объркващи фактори.

Вярно е, че детското затлъстяване е нарастващ проблем, особено в САЩ, и има много социални, екологични и генетични фактори, които допринасят за този сериозен проблем в областта на общественото здраве. Ако обаче четете това, защото отглеждате дете веган, можете да бъдете сигурни, че добре балансираната растителна диета е един от най-ефективните начини за предотвратяване на затлъстяването.

По същия начин яденето на веган е една от най-добрите защитни средства срещу диабет тип 2, която е силно свързана с диетата и телесната маса. Всъщност същите проучвания, които установяват връзка между храненето с адаптирано мляко и диабета, се фокусират върху млечни храни, твърдейки, че въвеждането на краве мляко в диетата на бебето може да увеличи шансовете им за развитие на диабет тип 2. Още повече причината да изхвърлите млечните продукти и да нахраните бебето си с растителна формула с увереност!

Атопията е генетично предразположение към развитие на алергични заболявания (най-често екзема и астма), а някои научни литератури предполагат връзка между храненето с адаптирано мляко и атопията. По-специално едно проучване показва, че кърменето поне през първите четири месеца от живота на бебето значително намалява шансовете детето да стане атопичен.

Това обаче не означава, че не кърменето или преминаването към адаптирано мляко в началото на живота на детето ви ще доведе до атопичност; нито означава, че кърмените деца не могат да станат атопични. Генетиката играе важна роля за вероятността детето да развие алергични заболявания, така че е заблуждаващо да се посочи бебешката адаптирано мляко като причина.

Влияе ли храненето с адаптирано мляко върху връзката родител-дете?

В допълнение към митовете и недоразуменията относно предполагаемото въздействие на адаптираното мляко върху биологичното здраве на бебетата, има и въпросът как храненето с адаптирано мляко влияе върху тяхното емоционално здраве.

Блоговете на мама и списанията за родители бързо заявяват, че кърменето е най-добрият начин да се свържете с бебето си и че като не кърмите, лишавате детето си от тази решаваща връзка. Въпреки че кърменето е естествен инструмент за свързване, няма достатъчно доказателства, които да докажат категорично, че е по-добро или по-лошо за свързването, отколкото формулата за хранене.

Докато осигурявате на бебето си любов и обич, няма причина да се притеснявате, че храненето с адаптирано мляко ще нарани връзката ви с тях по някакъв начин.

Колко важна е DHA?

Всеки, който е запознат с бебешката формула, със сигурност е чувал модната дума „DHA“, но какво точно е тя и всъщност нуждаят ли се бебетата? DHA е докозахексаенова киселина, омега-3 мастна киселина, която се намира естествено в майчиното мляко. Смята се, че тази мастна киселина е от решаващо значение за здравословното развитие на очите и мозъка, поради което синтетичните форми на DHA често се добавят към храните за кърмачета, въпреки че не се изисква от FDA.

Както се оказва, не е категорично доказано, че синтетичната DHA всъщност прави нещо за подобряване на развитието на бебетата - но също така не е доказано, че има отрицателен ефект, така че няма вреда да се даде на вашето бебе DHA- обогатена формула, ако смятате, че е необходимо.

Ако искате да научите повече за ролята на DHA в развитието на мозъка, разгледайте това кратко, информативно видео:

Какво да търсите във веганските храни за кърмачета

Всички бебешки храни, независимо дали са на млечна или растителна основа, имат строги хранителни стандарти, на които трябва да отговарят, за да се считат за безопасни и пълноценни в хранително отношение. В САЩ Администрацията по храните и лекарствата (FDA) установява минимално необходимите нива на най-важните хранителни вещества, от които бебетата се нуждаят за здравословно развитие, като протеини, калций, витамини D и много други.

Обикновено ще откриете, че повечето хранителни храни съдържат приблизително еднакви нива на тези необходими хранителни вещества, но има ключова разлика между изискванията за млечни и не-млечни храни: само бебешки храни за млечни продукти трябва да имат добавен холин, биотин и инозитол. Въпреки че няма горни граници за тези конкретни хранителни вещества, има максимално допустими нива за витамин D, витамин А, мазнини, протеини и няколко микроелемента. Тук можете да намерите всички необходими за FDA съставки и техните минимални/максимални нива.

Докато основното съдържание на хранителни вещества във формулата е строго регламентирано, другите, несъществени съставки за бебешки храни не са. Когато се опитвате да изберете правилната веганска бебешка формула за вашето мъниче, може да се разтревожите от някои от тези съставки. Какво е безопасно и какво трябва да се избягва?

Защо във формулата на бебето ми има царевичен сироп?

Честа съставка в много бебешки храни, особено без лактоза, е царевичният сироп. Това определено може да бъде тревожно за здравословните родители, които се опитват да избягват царевичния сироп и прекомерната захар в собствената си диета, но царевичният сироп и другите захари в бебешката адаптирана смес може да не са толкова лоши, колкото си мислите.

Царевичен сироп, твърди вещества от царевичен сироп, захароза, малтодекстрин и глюкозен сироп - всички често срещани съставки във формулата - служат на една и съща основна цел: да осигурят на вашето бебе прост въглехидрат. Всички тези захари могат да бъдат разделени на своите градивни елементи: глюкоза, фруктоза и галактоза. Докато фруктозата, глюкозата и лактозата се намират естествено в майчиното мляко, явно лактозата не е опция за бебета с непоносимост към лактоза или родители вегани, които се хранят с адаптирано мляко, така че ни оставя с фруктоза и глюкоза.

Има доказателства, че високото съдържание на фруктоза в майчиното мляко е положително свързано с по-високата телесна маса при бебетата, така че може би е разумно да се избягват захари с високо съдържание на фруктоза. Основният виновник би била захарозата, но царевичният сироп и други видове захари са с относително по-ниско съдържание на фруктоза и биха направили по-безопасен избор.

Безопасен ли е за бебета?

Повечето бебешки храни без млечни продукти ще включват соя като основен източник на протеин. Соята остава горещо обсъждана тема, дори сред някои вегани („Това е добре!“ „Зло е!“ „Какво е фитоестроген ?!“ „Монсанто!“), Така че не е неразумно да бъдете скептични относно храненето на бебето със соя.

В действителност няма ясен, категоричен отговор на въпроса дали соята е напълно безопасна за бебета. Почти всички проучвания, които показват, че соята може да навреди на здравето им, се основават на резултатите от проучвания върху животни, които „не моделират човешкото състояние“. С други думи, не можете надеждно да предскажете ефекта на соята върху децата въз основа на това как тя засяга други видове в експерименти, които не отразяват нормалната консумация на соя от хората.

Има и други фактори, които трябва да имате предвид, когато решавате дали да храните бебето със соя или не; може би най-важните от тях са разпространението на генетично модифицирана соя и интензивното използване на химически пестициди и хербициди върху соевите култури.

Изборът да нахраните бебето със соева формула зависи изцяло от вас; просто знайте, че ако решите да избягвате храненето със соева формула, изборът ви ще бъде по-ограничен. Ако сте предпазливи по отношение на соята, но изглежда не можете да избегнете използването й, справедлив компромис би била соевата формула, която е без ГМО и/или органична. За щастие, както скоро ще видите, имаме някои от тях в нашия списък! Това ни води до ...

Най-добрите вегански бебешки формули

Подредихме митовете и заблудите и сега е време да прегледаме любимите си бебешки храни без млечни продукти! Докато четете тези рецензии, имайте предвид, че всяко бебе е различно и че две бебета могат да имат много различни реакции към една и съща формула.

Новородено бебе с DHA и ARA

Формулата Neocate Infant от Nutricia е хипоалергенна формула, направена без соя. Той е подсилен с DHA и ARA, или арахидонова киселина, друга мастна киселина, за която се смята, че е важна за развитието на мозъка и очите при кърмачета.

Много родители съобщават, че Neocate е помогнал на техните суетливи бебета да спрат да плюят храната си, а няколко други отбелязват подобрение в изпражненията на техните бебета, след като са преминали от други формули. Някои дори установиха, че кожни заболявания като екзема се подобряват, докато са на Neocate.

Тази формула може да бъде спасител за бебета с тежки алергии, но някои рецензенти с разочарование установиха, че просто не могат да накарат бебетата си да я пият, защото не харесват вкуса. Други установиха, че тази формула не се смесва гладко, което лесно може да запуши гуменото зърно и да затрудни храненето.

КАКВО ХАРЕСВАМ:

  • Без соя
  • Съдържа DHA и ARA
  • Може да помогне при алергични кожни заболявания
  • Може да подобри храносмилането и да намали плюенето

КАКВО НЕ ХАРЕМ:

  • Може да запуши зърната на бутилката
  • Някои бебета го смятат за неприятен