Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!

най-добрите

Астигматизмът звучи доста смущаващо, но всъщност това е много често срещан проблем днес. Всъщност повече хора имат астигматизъм, отколкото си мислите (а мнозина дори не го знаят, особено ако е лек). Ако имате замъглено зрение или сте диагностицирани с астигматизъм, добрата новина е, че има много витамини, които помагат за укрепване на очите и подобряване на зрението!

Какво е астигматизъм?

Астигматизмът означава, че роговицата ви е с неправилна форма, причинявайки замъглено зрение. Тъй като формата на роговицата не е такава, каквато трябва да бъде, светлината, която влиза в окото, не се приема правилно от ретината. Това причинява замъглено зрение, независимо колко далеч сте от обекта. Астигматизмът обикновено се появява при други проблеми със зрението, като например късогледство или далекогледство.

Що се отнася до причините за астигматизма, никой всъщност не знае какво води до това състояние. Съществуват обаче някои доказателства, които предполагат, че астигматизмът може да е наследствен, тъй като той обикновено присъства у индивида по време на раждането.

Външни причини за астигматизъм

Нараняването или операцията, които причиняват белези на роговицата, могат да бъдат друга причина за това състояние. Има много изследвания, които показват, че тъпата травма на окото може да предизвика така наречения нередовен астигматизъм или индуциран от травма астигматизъм. Един доклад от случая установява, че момче е страдало от очна травма и е развило астигматизъм, след като е било ударено в окото с футболна топка.

Болестта на роговицата е друга възможна, но по-рядка причина за астигматизъм. Има много видове заболявания на роговицата, но този, който обикновено води до астигматизъм, е кератоконусът, който има висока честота 50-230 на всеки 100 000 души. Смята се за изолирано заболяване, въпреки че може да има някакъв генетичен компонент. Един на всеки 10 души с това заболяване също има родител с кератоконус.

При кератоконус роговицата изтънява и започва да се издува. Неправилната форма на роговицата води до астигматично замъглено зрение и може да въздейства на всяко око по различен начин. Повечето случаи на кератоконус започват в пубертета и продължават да напредват с течение на времето. Симптомите започват с леко замъгляване и изкривено зрение, както и чувствителност към светлина и зачервяване на очите или подуване.

Промяна на зрението

С напредването на възрастта степента на астигматизъм може да се промени с течение на времето - може да се подобри и да се влоши. Това зависи от вашите индивидуални очи, генетично наследство и колко добре се грижите за очите си и запазвате зрението си.

Повечето хора днес имат някаква форма на астигматизъм. За много хора тя е толкова лека, че не засяга зрението им, така че често остава незабелязана. Ако обаче имате по-тежък астигматизъм, има вероятност Вашият лекар да е предписал контактни лещи или очила. За всеки, който се чувства затворен в живота на коригиращите лещи, добрата новина е, че това не са единствените ви възможности.

Ако смятате, че може да имате астигматизъм, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че нямате по-сериозно заболяване на очите. Ако се окаже, че имате това състояние, ще се радвате да знаете, че можете да подобрите зрението си естествено, без да прибягвате до коригиращи лещи!

Витамини за астигматизъм

Знаете ли, че можете да подобрите зрението си и да виждате по-ясно без използването на контакти или очила? Как Просто като приемате витамини, храните се добре и практикувате някои упражнения за очи!

Един наистина добър витамин за астигматизма е витамин А. Някои чудесни природни източници на витамин А включват тъмнозелени зеленчуци (като спанак), сладки картофи, моркови и зимни тикви. Яденето на диета, богата на тези зеленчуци, ще гарантира, че получавате достатъчно витамин А за ежедневните си нужди.

Ако имате недостиг на витамини, които могат да подобрят астигматизма, като витамин А, трябва да ядете допълнителни порции от споменатите зеленчуци или да обмислите приема на витаминна добавка. Добавките могат да бъдат чудесни възможности, стига да сте сигурни, че приемате правилната порция! Не забравяйте да се консултирате с вашия първичен лекар, преди да започнете да приемате витамини, за да сте сигурни, че приемате правилното количество.

Витамин В също е чудесна възможност за тези с астигматизъм. Потърсете храни, които съдържат големи количества протеини. Ако предпочитате веганския вариант, опитайте авокадо и бобови растения, тъй като те предлагат голямо количество витамин В. Или можете да ядете сьомга, сом, пъстърва и много други видове риба или да изберете агнешко, птиче, телешко, яйца, и млечни продукти. Всички тези храни са чудесни източници както на протеини, така и на витамини от група В. Ако смятате, че трябва, можете също да помислите за приемане на добавка.

Получавате ли достатъчно цитруси във вашата диета? Витамин С е друг отличен витамин за тези с астигматизъм. Ако не искате да приемате добавка, не забравяйте да ядете много портокали, тъмнозелени зеленчуци, чушки и други плодове, като ягоди.

Допълнителни хранителни вещества за астигматизъм

Има няколко други хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за тези, които имат астигматизъм. Някои от най-добрите хранителни вещества, които да добавите към вашата диета, ако имате астигматизъм, са цинк, магнезий и калций.

Можете да получите високи порции цинк, като ядете фасул от лима, стриди и птици. Магнезият се съдържа в тиквени семки, соя, черен боб, слънчогледови семки и камбала. Можете да намерите калций в млечни продукти като кисело мляко, извара и мляко или от растителни източници като броколи, спанак и черноок грах.

Други възможности за помощ при астигматизъм

Освен че се уверявате, че получавате правилните хранителни вещества, описани по-горе, можете да разгледате и нашия списък със 17-те основни билки, витамини и минерали, които трябва да приемате, за да подобрите зрението си естествено!

Не забравяйте да се грижите добре за очите си, особено когато излизате навън. Винаги носете слънчеви очила и никога не гледайте директно към слънцето. Не забравяйте да не присвивате очи! Почиването на очите също е чудесен начин да запазите зрението си. Не забравяйте да правите почивка на всеки 10 минути, докато работите на компютър или гледате други електронни екрани.

Ако очите ви се чувстват уморени или ви се завие свят, това вероятно се дължи на напрежение в очите, така че почивайте! Следването на тези прости съвети и приемането на правилните витамини може да ви помогне да преодолеете астигматизма си безопасно и естествено!

Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!