Късогледството е често срещан проблем в съвременния ни свят. Нормалното лечение на това състояние, като очила, контактни лещи и коригираща хирургия, са успешни, като помагат на милиони пациенти да преодолеят проблемите си със зрението. Но не без риск.

Традиционните лечения коригират проблемите със зрението с далеч по-малък риск. Не е нужно да се притеснявате за странични ефекти от лекарствата или отрицателни резултати от операцията. Всичко, което трябва да направите, е да се храните балансирано и да тренирате правилно очите си. Прочетете, за да откриете как витамините могат да ви помогнат с късогледството си.

Какво е късогледство?

Късогледство, известно още като късогледство, се появява, когато можете да видите обекти ясно отблизо, но зрението ви на дълги разстояния е замъглено. Има много изследвания, които подкрепят факта, че късогледството е наследствено.

Късогледството може да бъде предизвикано и чрез използване на близкото ви зрение твърде дълго и за дълги периоди от време. Това е много често срещано състояние, което засяга около 30 процента от тези в западните страни. Очаква се този брой да се увеличи до 50% до 2050 г., тъй като използването на цифровите ни устройства се увеличава.

При нормално зрение очите ви имат идеално равномерна кривина (подобна на мрамор). Това позволява на роговицата и лещата да пречупят входящото изображение. Но когато страдате от късогледство, повърхността на окото не е идеална крива. Тъй като окото не е идеално оформено, то причинява входящата светлина да бъде фокусирана пред ретината ви.

В очите с нормална форма, входящата светлина се фокусира директно върху ретината. Това означава, че при късогледство отдалечените входящи изображения изглеждат размазани.

хранителни вещества
Типичните лечения за късогледство включват носене на очила, контактни лещи, лазерна хирургия и други нехирургични лечения, които преоформят окото, за да коригират проблема със зрението. Някои от тези възможности са по-добри от други, но също така е важно да се помни, че храненето играе огромна роля за зрението. Прочетете по-долу, за да разберете кои витамини са най-подходящи за лечение и профилактика на късогледство!

Рискови фактори за късогледство

Късогледството често се диагностицира за първи път, когато пациентът е малко дете или е в ранна тийнейджърска възраст. Това е така, защото окото все още расте и се развива. Дете, което изпитва късогледство, често ще присвива очи, ще мига често и ще седне много близо до екрана на телевизор или компютър.

Децата също могат да получат главоболие, предизвикано от екстремно напрежение на очите. Ако не се лекува, късогледството може да продължи (и да се влоши) и до началото на двадесетте години. Също така сте изложени на по-висок риск, ако единият или двамата ви родители страдат от късогледство.

Възрастните също могат да имат късогледство, но това е по-рядко. Хората, които прекарват много време в четене или зяпане на екрана на компютъра, имат значително по-голям шанс да развият късогледство. По-често обаче е, че прекарването на много време в четене или пред компютър просто ще влоши вече съществуващия случай. От използването на компютър вече е част от ежедневието на всеки, още по-важно е да се допълва с витамини!

Витамини за късогледство

Някои наистина важни хранителни вещества за хора, страдащи от късогледство, включват калций, селен, магнезий, хром, витамин D и витамин С. Можете да бъдете сигурни, че получавате достатъчно калций, като добавяте кисело мляко, мляко, печен фасул или извара към вашата редовна диета.

Яденето на диета, богата на зелени листни зеленчуци, пресни плодове и други здравословни избори, може да помогне за поддържане на цялостното здраве на очите.

Магнезият е отличен и за късогледство и общо здраве на очите. Помага за отпускане на гладката мускулатура в очите, както и за възстановяване на протеини. Може да се намери в бадеми, авокадо, кафяв ориз, кашу, леща, фъстъци, спанак и пълнозърнест хляб.

Селенът може да се получи чрез ядене на бразилски ядки, жълтоперсов тон, сьомга, камбала, шунка, сардини, скариди, кафяв ориз, яйца и малко говеждо месо. Хромът е друго хранително вещество, което не получаваме достатъчно в ежедневната си диета. Хромът е важен, защото помага на тялото да запази балансирано вътреочно очно налягане. Най-добрите източници са лукът и доматите.

Витамин D осигурява защита и подобрява здравето на роговицата. Също така може да помогне за намаляване на възпалението на очите и подобряване на зрителната острота. Изследванията показват, че хората, които страдат от късогледство, имат по-ниско от средното ниво на витамин D в кръвта от тези с нормално зрение. Витамин D се получава лесно, като се яде много риба тон, подсилено мляко, яйца, подсилен портокалов сок, кисело мляко, сирене, говежди черен дроб и много други.

Витамин С е от решаващо значение за здравето на очите, защото помага на тялото да произвежда и запазва съединителната тъкан и да поддържа здрави кръвоносни съдове. Очната роговица съдържа колаген, съединителна тъкан, която получава хранителни вещества от богати на витамин С плодове и зеленчуци. Капилярите са малките фини кръвоносни съдове в ретината.

Тези деликатни вени пренасят хранителни вещества и кислород към ретината, така че трябва да се отнасяте внимателно към тях! Най-добрият ви залог за плодове и зеленчуци, опаковани с витамин С, включват цитрусови плодове, ягоди, броколи, сладки зелени и червени чушки и домати.

Погледнете внимателно дневния си прием, включително хранителното съдържание на всяка храна, която консумирате. Ако смятате, че приемането на някоя от споменатите по-горе хранителни вещества липсва, помислете за приемане на добавка или мултивитамин, за да попълните това, от което се нуждае тялото ви и да гарантирате, че очите ви ще останат здрави.

Приемане на добавка като нашата Възстановете вашата Vision Ocu-Plus формула което е специално насочено към обща подкрепа на очите, също е добра идея за тези с късогледство. Тези добавки съдържат много витамини, които са от съществено значение за здравите очи, независимо дали имате късогледство или друго очно състояние.

Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!