Въпреки че някои може да твърдят, че е невъзможно да отслабнете с едно натискане на бутон, ние трябва да не се съгласим. Докато натискате бутона за размразяване, напълно е възможно да топите мазнини и да получите тялото, което винаги сте искали, с минимални усилия - всичко преди дори да сте излъскали чаша Java, не по-малко. Има обаче едно условие: трябва да замените своите хранителни напитки с плътно замразени храни за закуска.

С неща като замразени вафли с киноа и замразени сандвичи с ленено яйце, отделянето на няколко минути за ядене на сутрешното ядене изглежда доста привлекателно - което не винаги е било така. Преди години продуктите със замразена закуска бяха пълни със срамни количества сол и добавки - и много от тях все още са на пазара днес. И така, ние направихме работата за вас, за да разкриете най-добрите замразени продукти за закуска, за да можете бързо да забележите кои ястия да хвърлите във вашата количка, без да замръзвате пръстите си във фризерната пътека.

И ако обичате здравословни ястия, ще харесате тези 21 най-добри здравословни готварски хакове за всички времена.

Вафли Kashi Blueberry

отслабване

Боровинките фигурират на видно място в тези първокласни вафли, което обяснява огромния хит на фибри, които виждате изброени по-горе. Ще получите и цели половин ден пълнозърнести храни - без изкуствените оцветители, които се срещат в традиционните марки за топлина и ядене. И да, в случай че се чудите, някои от тези други марки вафли се озовават в най-лошите ни замразени храни в Америка.

Добра храна, направена проста Турция колбас купа за бъркане

Трудно е да сбъркате с купа, пълна с белтъци, пълномаслено мляко, картофи, пуешка наденица, сирене чедър и органични зеленчуци. Единственото нещо, на което на това първокласно ястие липсват фибри. Ето защо предлагаме да съчетаете тази купа за закуска с чаша плодове, ябълка или пълнителни плодове и зеленчуци.

Amy's Black Beans & Tomatoes Закуска Бурито

Черният боб е една от най-здравословните храни на планетата, така че всяко бурито за закуска, което е пълно с тях и все още е с относително ниско съдържание на натрий, е победител в нашите очи. Nuke тази най-добрата замразена закуска, за да започнете деня си със солидна доза от протеини и фибри. И въведете още повече фибри в храната си с тези 20 лесни начина да добавите фибри към вашата диета.

Evol Foods Lean & Fit Яйчен белтък, кейл, печен домат и козе сирене

VitaTops топ за мъфини с боровинки

Средно големите търговски приготвени кифли имат около 520 калории и 22 грама мазнини за разширяване на талията - а с 400 калории и 15 грама мазнина, домашните сортове не се справят много по-добре. Ако искате да избегнете получаването на връх за кифли, превключването към VitaTops горнища за мъфини от дива боровинка е най-добрият ви залог. Или опитайте да направите един от тези мини кифли Snickerdoodle Protein!

Зеленчуци направили страхотна спаначена яйце бяла фритата

Не ви се иска да правите свои собствени фритати? Veggies Made Great има куп замразени фритати, които лесно можете да пуснете в микровълновата за закуска. Плюс това, те са пълни със зеленчуци - като тази спарена яйце бяла фритата с домати, червени чушки, лук, спанак и други!

Пътят на природата Древни зърна Замразени вафли

Дъвчете това: Само една 7-инчова домашна вафла, приготвена с традиционни съставки като яйца, брашно, мляко, олио, захар и ванилия, има около 220 калории и една четвърт от дневните мазнини. Но не и тези замразени от Nature's Path, които се радват на разумни 90 калории на поп! Освен това те опаковат 30 грама пълнозърнести храни на порция и се приготвят със суперхранни съставки като киноа, просо и амарант, безглутеново псевдо-зърно. За да изведете тези вафли от магазина на следващото ниво, поднесете ги с намазка от здравословни топинги като богати на антиоксиданти плодове или натурално фъстъчено масло с резенчета банан.

Алексия Подправени с кафяви солени соли

Описани от мнозина като „най-добрият хеш кафяв някога“, тези лоши момчета се оцветяват до съвършенство и се подправят с морска сол, лук, чесън и бял пипер, така че всичко, което трябва да направите, е да ги затоплите и да им се насладите. За по-пълноценно хранене сутринта добавете тази най-добра замразена страна за закуска към зеленчуков омлет или прекалено лесни яйца с билки.

Applegate Natural Savory Turkey Закуска колбас Patty

Добавете малко допълнителен протеин към чинията си с тази впечатляваща баница с ниско съдържание на натрий. Те са ароматизирани с градински чай, черен и бял пипер, както и огнени червени и лют червен пипер, за да създадат допълнение към сутрешното ви хранене, което скоро няма да бъде забравено.

Функционална закуска Бурито на любителя на протеините на сладка земя

Вегетарианци, радвайте се! Този вегетариански бурито за закуска е пълен с протеина, от който се нуждаете - 21 грама, за да бъдем точни. Това замразено бурито се прави с яйца без клетки, веганско месо, добронамерен бекон. Освен това между киноата и къдравото зеле, вие също така опаковате 6 грама фибри!

Добра храна, направена проста 100% стоманени овесени ядки

Нарязаният от стомана овес има по-високо съдържание на фибри и има по-нисък гликемичен индекс от обикновените овесени ядки. Искате ли да добавите допълнителен вкус към сутрешната си купа? Опитайте някои от нашите най-добри овесени ядки като семена от чиа и пресни плодове.

Специални K Спанак, яйца и сирене с манджи

Този лесен за намиране сандвич е пълен с зеленчуци и фибри, но с ниско съдържание на натрий, което го прави идеалното Яжте това! вземете. Или опитайте да направите една от тези 16 рецепти за вкусни сандвичи за закуска, за които няма да повярвате, че са здравословни.

Зеленчуци направиха страхотни двойни шоколадови кифли

Ако сутрин се озовете със сладки зъби, тези двойни шоколадови кифли ще бъдат следващото ви посещение! Veggies Made Great прави разнообразни замразени кифли, които можете лесно да загреете, пълни с всякакви зеленчуци. Тези двойни шоколадови кифли са само 110 калории и са пълни с тиквички, моркови, белтъци и ленено брашно.

Отвъд връзки за колбаси за закуска

Ако държите храната си на растителна основа и търсите пълнеща наденица за закуска (може би дори за тази веганска закуска с тиган), ще харесате най-новата иновация на Beyond Meat - връзките за закуска с наденица! Тези класически връзки са пълни с 8 грама протеин на порция, без добавени захари и само 130 калории.