Най-добро въже за скачане за отслабване: Независимо дали сте специалист по CrossFit или сте нов във вашия фитнес режим, ще ви трябва подходящо въже за скачане през цялата ви тренировка.

Скачането на въже може да изглежда лесно упражнение, но въжетата за скачане са лесно достъпни и осигуряват изключителна тренировка за тялото.

Намирането на идеалното въже за скок може да бъде смущаващо, но нашето окончателно ръководство ще ви помогне да изберете идеалното въже за вашето тяло и вашата фитнес рутина.

1. EliteSRS Elite Surge 2.0

най-добро

Характеристика

Elite Surge 2.0 е важно въже за скок за Double Unders. Elite Surge има две дръжки от 1 унция, изработени от здрав алуминий, които предлагат до седем или осем скока в секунда.

Дръжките предлагат мека дръжка от пяна, която помага за управление на люлеенето на въжето. Системата с винтове и яка позволява бърз и лесен начин за подмяна на износени кабели или можете да смените кабела за различно тренировъчно изживяване.

Elite Surge 2.0 се предлага с кабел, който оценява 10 фута дължина. С помощта на отвертка нашийникът може да бъде свободен и кабелът да бъде разменен с шест различни проводника. Допълнителни кабели за въжето за скачане могат да бъдат закупени индивидуално.

Това въже е огромно за CrossFit тренировки, скоростни скокове и боксьори. Той позволява комфорт, тъй като позволява скорост и контрол при скачане. Възможността за смяна на шнурове предлага разнообразие при тренировки, а алуминиевите дръжки предполагат траен продукт.

Двойните лагери намаляват триенето, което прави въжето по-дълго и се върти по-бързо.

    Регулируем винт/яка Леки алуминиеви дръжки Две лагерни схеми Шест вида кабели
    Намирането на правилното прилягане на лагерите Дръжката може да е малка

2. Elite SRS Bullet COMP

Характеристика

Bullet COMP от EliteSRS е чудесно въже за скачане за всеки, който иска да скочи бързо и мощно. Това въже за скачане се предлага с 5,5-инчови алуминиеви дръжки сред назъбена ръкохватка (което означава, че има гребени в алуминия за по-добро сцепление).

10-футовото въже е покрито с найлон, прикрепен към стоманени сачмени лагери на дръжките. Различни други въжета за скачане, това въже за скачане не изисква отвертки или други инструменти, необходими за смяна на въжето за ново от различен стил.

Двойните сачмени лагери, изработени от стомана, позволяват почти триене. Този дизайн, който е подобрен, подходящ за по-напреднали потребители, позволява повече скокове в минута.

Този скок е идеален за по-напредналите в скачането на въже или в техния режим CrossFit. Предлага безпроблемно изживяване и по-бързи скорости. Изключително е и за тези, които трябва да регулират въжетата си, а за тези, които редовно сменят кабелите си. Заключващият механизъм е защитен и задържа въжето на място при дръжките.

    Не са необходими инструменти за преоразмеряване Стоманените лагери няма да ръждясват Алуминиеви дръжки Предлага по-високи скорости
    Малки дръжки Необходим е нож за рязане на тел По-здраво захващане с подобрена пот Дръжки по-тежки

3. RPM Speed ​​Rope 3.0

Характеристика

Speed ​​Rope 3.0 на RPM предлага въже, което е създадено за хардкор тренировки и бързи джъмпери. 5,5-инчовите дръжки са около 1,1 унции всяка. Самите дръжки са алуминиеви и гарантират, че ще продължат за целия ви живот.

В тях се помещава и двойноосна система за въртене, която позволява на въжето да се люлее щедро от края на въжето. Той може да се похвали с вътрешна антифрикционна система, която трябва да носи енергия от ръката ви към кабела по-ефективно. Самото въже има очевидно покритие. Прозрачното покритие ви позволява да скачате върху по-грапави повърхности.

Това въже е идеално за джъмпери, които изглежда се движат с по-висока скорост и достигат повече завои в минута. Прекалено е чудесно за тези, които обичат да скачат в различни среди или места.

Прозрачното покритие ще предпази въжето от по-груби повърхности, а дългият проводник позволява персонални настройки на дължината, така че да можете да намерите идеалната за вас дължина на въжето.

    Много лек кабел с покритие Издръжливи материали Гравирани дръжки, които могат да се получат с кабел с покритие или без покритие
    Скъп модел Лек модел Удължената употреба причинява щети

4. Ултра леко 2.0 скоростно въже

Характеристика

Ultra Speed ​​Rope 2.0 от BuyJumpRopes е много леко въже, което предлага дръжки, които са само по 0,7 унции. Вместо метал, това въже разширява полимерни дюбели, произведени в САЩ.

Въжето ви позволява да сменяте кабели или дължини на кабелите, като същевременно запазвате лекото си натоварване. Включеният кабел е дълъг десет фута, с изключение на това, че това може да бъде преоразмерено за джъмпера.

Кабелът е със стоманено покритие в найлон и е устойчив на прегъване. С вашата покупка идва двугодишна гаранция за дръжките. Това въже за скачане е леко и издръжливо.

Въжето Ultra-Light 2.0 е брилянтно за начинаещи и обикновени джъмпери. Леките дръжки ще ви причинят по-малко умора на ръцете, което означава, че можете да тренирате за допълнителни продължителни периоди. Теглото позволява за правилна форма и по-дълго кардио.

Можете също така да се чувствате сигурни при покупка с 2-годишна гаранция на дръжките.

    Ултра лека 2-годишна гаранция Евтино професионално въже за скачане

5. Rogue SR-1 Носещо скоростно въже

Характеристика

Въжето за скорост SR-1 на Rogue Fitness е изградено с 6-инчова въртяща се дръжка за стабилно и здраво захващане. Високоточните сачмени лагери позволяват движение на течността и допълнителен оборот в минута.

Самите дръжки са заострени за гладък дизайн и по-добро използване. Стандартното въже е 10 фута. Въжето е кабел с найлоново покритие с диаметър 3/32 ”.

Дръжката предлага напълнена със стъкло найлонова смола, която трябва да ви помогне да запазите ръката си върху тях. Дръжката на SR-1 е с над един инч по-дълга от SR-1S. Материалите са създадени да издържат и ще се съгласят да увеличите оборотите си в минута.

SR-1 е приятната среда между модела SR-1S на Rogue и модела SR-1L. Размерът на дръжката се вписва между двата модела, като същевременно предполага същите очаквания. За хора, които са по-високи, купувачите могат да поръчат 11-футово въже, а не стандартните 10 фута.

Дръжките имат четири лагера, които осигуряват повече движение на въжето в горната част на дръжката.

Лекотата на движение и намаляването на триенето поставят по-малко стрес върху ръцете, ръцете и раменете. Тъй като конусните дръжки могат да помогнат при захващане, пълнените със стъкло найлонови дръжки могат да станат болезнени след дълги периоди.

Това е огромно за начинаещи и работещи във фитнеса.

    Лагерът може да се облича навън Трудно за подмяна/ремонт Само за гумени и неабразивни повърхности

6. Въже за скок Rx Smart Gear Rx

Характеристика

Rx Jump Rope от Rx Smart Gear е направен по поръчка на човека, който купува въжето. Това въже изглежда индустриално и е направено от здрави материали.

Това въже за скок включва приставка, която позволява на механизма да се върти. Компанията притежава авторски права върху този дизайн. Дизайнът дава на потребителя по-голям контрол върху скоростта на въжето. По този начин скачачите ще имат по-голяма лекота при създаването на ритъм в скоковете си.

Дръжките са с дължина шест инча и диаметър близо до инч. След това дръжките се завиват в лента, която е предназначена за задържане. Компанията предлага пет различни кабела, така че потребителите да могат да изберат подходящия за тях кабел.

Спортистите от CrossFit и въжените джъмпери прилагат Rx Jump Rope. Въжето наистина е скъпо, но трябва да вземете предвид, че въжето за скачане е направено по поръчка по поръчка и предлага разнообразие от опции по дължина, кабел и цвят.

Въжето изглежда сякаш принадлежи на боксов ринг и всеки, който го държи, ще се почувства веднага мощен и готов да поеме всеки фитнес режим.

    Лента с персонализиран дизайн предлага стабилно сцепление Дизайнът предлага люлка без усилие Дизайн подпомага контрол скорост Сменяеми въжета 32 опции за дизайн
    Избор на въже по поръчка поразителен Скъпи 2 дни за изграждане

7. Въже за скок за оцеляване и кръстосана скорост

Характеристика

Това Скоростно въже за прескачане от Survival and snappy е номер едно за продажба на скачащо въже на Amazon. Въжето за скачане на кабел и кръст е направено от дръжки с дължина пет инча, водещи до 10-футова кабелна жица, облечена в гума.

Яките и винтовете ви помагат да преоразмерите дължината на въжето си за вашето перфектно прилепване. Покупката също идва с дигитално ръководство за упражнения. Леките и заострените дръжки създават двойни долни части по-лесно и бързо.

Закупуването на въжето от Survival and Cross също се предлага с ездач с гаранция за връщане на парите, който не харесва продукта.

Този любим артикул, продаван от семеен бизнес, е изключителен за всички потребители на скачащи въжета. Survival и Cross rope предлагат скорост, издръжливост и идеалното най-добро въже за скачане за отслабване за CrossFit спортисти и сериозни треньори.

Дръжките и умереното най-добро въже за скачане за отслабване също правят това брилянтно въже за начинаещи и случайни потребители, които желаят да интегрират малко въже за скачане в своята фитнес рутина.

    Семейно управляван бизнес Леки и издръжливи доживотни гаранции евтини Лесна настройка Тънки дръжки

8. WOD NATION Двойно въже за скок

Характеристика

Въжето за скок Double Under Speed ​​от WOD Nation е създадено за неговото име - двойни долни части. Подобно на Rx Smart Gear, WOD Nation също има технология за авторско право в своите въжета.

Тяхната патентована двойна стоманена лагерна система позволява гладки, почти без триене люлки и бързи завъртания. Това може значително да увеличи оборотите ви в минута.

Кабелът е стоманен, покрит с найлон, който е устойчив на огъване и не се заплита, така че имате повече време да тренирате вместо разпъване на въжетата си. Покупката ви се доставя и със заместващ хардуер, в случай че вашият се изхаби.

На всичкото отгоре е и доживотна гаранция. По този начин вашите двойни долни части ще се подобрят с неговото леко и меко въже за скок и вие сте готови да го поправите, след като сте изработили въжето във фитнеса.

Това е голямо въже за скок за спортисти от CrossFit. Планира се с оглед на променливостта и движението на CrossFitter.

Дръжките позволяват спокойно захващане и можете да регулирате дължината на въжето според вашите измервания. Можете да предположите, че оборотите ви със сигурност се увеличават с това въже.

    Създаден за спортисти CrossFit Включва заместващ хардуер Доживотна гаранция въже без заплитане Включен резервен кабел Страхотно
    11 фута въже Въжето се движи отстрани Лоши инструкции

Какво представляват скачащите въжета?

За тези, които са нови за упражнения или просто започват да работят в CrossFit, въжето за скачане е част от шнур, въже или гума с две дръжки в двата края. Това е основната идея на въже за скачане.

Въпреки това, въжетата за скачане се предлагат в различни размери, форми и материали. Всеки от тях е предназначен за различни видове употреба и упражнения.

Например въжетата за скок на скорост най-често се правят с корда, покрита с винил или найлон. Те са леки и позволяват повече завои или скокове в минута.

От друга страна, мънистата въжета са класически найлон, покрит с полимер, като полиуретан. Тези мъниста въжета са по-големи и по-бавни люлки (или завъртания) в минута. Това са подобрени въжета за начинаещи.

Как се използва въже за скачане?

За да използвате въже за скачане, вие:

  1. Дръжте по една дръжка във всяка ръка и
  2. След това премествате дължината на въжето или въжето над главата си
  3. Въжето ще падне на крака
  4. В противен случай прескачате въжето и продължавате да люлеете въжето над главата си за още един скок/повторение.

Докато изграждате умения и сила, можете да интегрирате трикове във вашата рутина за скачане на въже. Можете да съдържате странични люлки (където завъртате въжето до себе си) или скиори (където скачате на всяка страна, защото ако карате ски). Можете да почукате с пети или пръсти и пак можете да подскачате с единия крак.

Колко време трябва да бъде въжето?

Дължината на въжето зависи от височината на индивидуалното скачане, както и от вида тренировка, която се прави.

Най-малко въжето трябва да е достатъчно дълго, за да се люлее над главата на джъмпера, толкова фино, колкото да стигне до земята в краката на джъмпера.

Начинаещите може да пожелаят повече пространство между главата си и въжето за скачане, когато преминава над тях. За тези, които са привлечени от скоростта, въжето за скок може да премине само на сантиметри над главата.

Добра средна стойност е 6- до 12-инчово плащане над главата. Скоростните скокове могат леко да намалят този брой, тъй като начинаещите и джъмперите в свободен стил могат леко да го увеличат.

Много въжета могат да бъдат нагласени или чрез механизъм на дръжката, или чрез връзване на възли точно под трюмовете.

Какви мускули работи скачащото въже?

Скачането на въже работи с различни части на тялото, въпреки че тренировката изглежда проста.

Скачането на въже първо и водещо работи мускулите на краката, особено на прасците. Докато скачате, мускулите на краката поемат катастрофата на земята и трябва да упражняват енергия, за да се отблъснат от нея. Всичко наведнъж, стойката, която използвате, докато скачате, работи на сърцевината и коремните мускули. Това също показва, че мускулите на гърба ви работят.

Много хора забравят, че сърцето ви се работи и по време на кардиото, представено чрез скачане.

Колко бързо използвате въжето?

Скоростта, с която прилагате въжето, зависи от вашия опит, способностите на тялото ви и вашата тренировка. Разумно, колкото повече обороти в минути означават повече изгорени калории.

Някои хора могат да скачат със 120 до 140 оборота в минута. Това може да бъде намалено или увеличено в зависимост от вашите цели и способностите на тялото ви.

Намиране на идеалното ви скачащо въже

Това са само няколко въжета за скачане, от които да избирате, когато мислите за включване на въжета за скачане във вашата тренировъчна програма или в търсене на страхотно въже за скачане за този CrossFit полк.

Всички тези въжета за скачане предлагат големи предимства, но всички те имат и минуси, които може да не работят с вашата тренировка в противен случай.

Винаги правете проучванията си, за да откриете скачащо въже, което работи най-добре за вас. Винаги обмисляйте собственото си тяло, нуждите си, целите си и плановете си за упражнения. Някои въжета за скок са изградени за скорост; по този начин тези скоростни въжета вероятно няма да работят добре за случайни потребители или начинаещи.

Скоростта не винаги е отговорът; трябва да намерите такъв, който да работи добре за вас.

Винаги мислете и за материала. Някои въжета не трябва да се използват върху абразивни повърхности, например пясък, бетон, мръсотия или настилка. От друга страна, въжетата за скачане с покритие може да са по-полезни за потребителите, които тренират в различни среди, като плажа или на алеята.

Ключът тук е да очертаете начина си на живот и класическата си тренировка. Разберете къде използвате въже за скачане и как. Можете също така да откриете, че имате предпочитания. Може да ви хареса увеличаването на въжето от горната част на дръжката, а не отстрани.

Потвърдете, че въжето ви отговаря на вашите предпочитания. След като сте избрали въже, което отговаря на вашия начин на живот, вие сте готови да изведете тренировките и режима на CrossFit на следващото ниво!

Заключение

Ако все още не сте опитвали скачане на въже, вероятно трябва да го разгледате. Това е огромен начин да тренирате, да се подготвите и да бъдете здрави. За да се възползвате от всички предимства на вашето класическо въже за скачане, ви е необходим достъп до най-доброто въже за скачане, нещо, с което се надяваме, че можем да ви помогнем. Всяка от горните опции дава наистина солидни опции. Всички те са евтини, здрави и определено ще свършат работа!

Ако имате въпроси относно най-доброто въже за отслабване или продуктите, които споменахме, моля, оставете коментар!