Когато пораснах, къритата за вкъщи бяха голям фаворит за семейството. Бихме поръчали около тон храна и всички ще копаем и споделяме заедно. С напредването на възрастта обаче открих, че къритата за вкъщи наистина започнаха да се чувстват тежки и почти изтощителни за ядене. Все още се наслаждавах на един от случаите, но те определено се превърнаха в удоволствие, за разлика от нещо, на което можех да се наслаждавам през цялото време. Наистина започнах да ми липсват, особено когато започнах в Slimming World, докато разбрах, че мога да приготвя невероятно вкусни домашни кърита без никаква вина! Тази рецепта за пилешко къри с ниско съдържание на син е продължение на някои от предишните ми рецепти за къри и мога честно да кажа, че надмина всичко, което съм правила в миналото!

къри

Какво прави това пилешко къри с ниско синхронизиране най-доброто ...?

Ако се питате как мога да твърдя, че това е НАЙ-ДОБРОТО ниско синхронизирано пилешко къри там, ще бъдете напълно оправдани. Краткият отговор е, че не мога да ви го докажа, докато не го опитате сами, но това, което мога да направя, е да ви обещая, че в моя опит никога не съм създавал или опитвал по-добро пилешко къри с ниско синхронизиране през цялото си време в отслабването Свят. Това, което отделя това къри настрана, е колко кремообразен и копринен е сосът, да не говорим, че е пълен с някои от най-фино смесените вкусове от всичко, което някога съм готвила. Смешното е, че дори не се замислих да направя това като рецепта ... Просто готвех за мен и приятеля ми вкъщи. Когато обаче се оказа толкова добре, знаех, че просто трябва да го споделя с всички останали. Рецептата предлага четири по четири сина на всеки, но най-хубавото е, че това най-малкото няма вкус или прилича на диетична храна.!

Това не означава, че не съм се радвал сериозно на останалите кърита, които съм направил, особено на по-източните сортове, но що се отнася до индийските къри, винаги съм пропускал онази копринено гладка текстура, която получавате от това ниско синхронизирано пилешко къри . Направих няколко вкусни рецепти къри на базата на домати и те бяха страхотни, но тази рецепта наистина има нещо специално. Това нещо специално се постига без съмнение чрез използването на нискомаслено кокосово мляко! Трябва да призная обаче, че бях скептик към кокосовото мляко, главно защото наистина наистина не харесвам вкуса на кокосовия орех сам по себе си. Тази рецепта обаче просто съчетава този основен вкус заедно с всички красиви подправки, за да направи сензационен сос.

Приготвяне на пилешко къри с ниско синхронизиране

Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато правите това пилешко къри с ниско синхронизиране, е, че отделянето на допълнителни няколко минути за правилно изпотяване на лука, сваряване на подправките и сгъстяване на соса наистина си заслужава. Правя много супер бързи рецепти, които имат своето място в много натоварената ми седмица, но тази рецепта е тази, която трябва да се вкуси. Това не означава, че отнема много време, най-много половин час, но не се изкушавайте да го бързате или да го сваляте от котлона, преди да стане супер кремообразно. Най-добре се сервира върху легло с пухкав ориз, само с топче обезмаслено натурално кисело мляко отгоре и нотка кориандър.

Клиона Кийн

Сервира четири порции

Ниско синхронизирано пилешко къри за само 4,25 сина на порция!

5 минути време за подготовка

30 минути Време за готвене

35 минути общо време

5 въз основа на 5 отзив (и)

  • 4x големи пилешки гърди (нарязани на кубчета)
  • 1x голям лук (на кубчета)
  • 2x карамфил Чесън (смлян)
  • 2 чаши настърган джинджифил
  • 1x пресен лют пипер (ситно нарязан, семената отстранени)
  • 2 чаши Garam Marsala
  • 2tsp смлян кимион
  • 2tsp смляна куркума
  • 1tsp наземен кориандър
  • 1x 400 ml Can Light кокосово мляко (преминете към пълномаслено, ако не спазвате диета с ниско съдържание на мазнини)
  • 300ml Passata/нарязани домати
  • 1/2 пинта пилешки запас
  • Сок от половин лимон
  • 1 супена лъжица царевично брашно
  • Нискокалоричен спрей за готвене

Въз основа на леко кокосово мляко като 4 syns на 100 ml. Винаги проверявайте синхронизирането за вашата конкретна марка и коригирайте съответно. Царевично брашно = 1 син на супена лъжица. Пълна смес = 17 син. Сервира четири. Стойностите на Syn са правилни по време на писането. Моля, не правете скрийншот на тази рецепта!