Популярността на часовете по спининг спомогна за повишаване на интереса и иновациите към категорията на велоергометъра. Независимо дали търсите удоволствието от спиновия клас у дома или сте запален колоездач на открито, който иска да остане във форма за каране по време на лошо време, нашите рейтинги на велоергометърите имат нещо за вас.

ръководство

Какво намерихме

Можете да платите от $ 200 до $ 2000 за нов велоергометър. По-скъпите машини обикновено имат по-здрав дизайн и повече функции, но някои машини с изгодни цени могат да предложат добра тренировка. Бягането е златният стандарт за кардиореспираторна фитнес, но велоергометрите може да помогнат за укрепване на краката, бедрата и глутеусите повече от бягането, защото можете да увеличите съпротивлението, за да натоварите мускулите си по-усилено.

Има два вида велоергометри. Традиционният вертикален тип наподобява обикновен велосипед; легнал мотор има опора за гърба. Те осигуряват подобни тренировки; изправеният може да работи по-добре на глутеусите, защото можете напълно да удължите бедрата си. Тъй като телесното тегло се поддържа, и двата вида са опции за хора, които имат затруднения с баланса или имат наранявания на долните крайници. Легналото може да е по-удобно за тези с проблеми с гърба.

Ускорете тренировъчната си програма с велоергометър

Как да изберем

За да намерите подходящата машина за вас, не забравяйте да опитате, преди да купите. Велосипедите за тренировки се различават по размер и форма, така че когато пазарувате за такъв, коригирайте го според вашия размер в магазина. Потърсете удобна седалка и педали, които пасват на краката ви.

Открихме няколко ергономични и удобни кавги с някои велосипеди. На един мотоциклет, който тествахме, седалката може да се регулира за потребители до 6 фута 2 инча, но установихме, че всеки над 5 фута 8 инча е ударил колене в кормилото. На друг мотор кормилото беше дълъг обсег за някои, а на трети мотор седалката беше неудобна.

Гледайте гаранциите
Потърсете гаранция, която осигурява поне две до три години покритие на основните движещи се части и една година за труд. Данните от проучването относно вероятността за повреда и разходи за ремонт показват, че разширените гаранции вероятно не са добра сделка.

Характеристика

Решете кои допълнителни функции са важни за вас: прости като държач за бутилка с вода или почивка за книга или по-интерактивни като видео игри.

Дисплей
Потърсете ясен дисплей с лесни за използване контроли. Един добър ще покаже някаква комбинация от сърдечния ритъм, изгорените калории, скоростта, оборотите в минута (оборотите в минута) и нивата на съпротивление, както и подробности като време и разстояние.

Програмиране
Помислете за машини с програми, които ви позволяват да коригирате рутините въз основа на вашето ниво на фитнес и да имате контролирани пулс тренировки, които отчитат вашата възраст, тегло и пол.

Монитор за сърдечен ритъм
Най-добри са тези с каишка за гърди; те не възпрепятстват вашето движение. Контролните монитори измерват сърдечната честота само когато ги докосвате, което може да бъде неудобно. Самостоятелните монитори за пулс се предлагат за около $ 28 до $ 100. (Вижте нашето Ръководство за закупуване на пулсомер.)

Съпротива
Потърсете машина, която е лесна за настройка и има разнообразни нива на тренировка. Повечето велоергометри имат електронен контрол на съпротивлението. Всички тествани велосипеди могат да се регулират по електронен път с помощта на контролите.

Безопасност
Велосипедите за тренировки имат много движещи се части и могат да бъдат опасни, така че следвайте указанията. Уверете се, че вашето велоергометър е заключено и недостъпно за деца, и пазете малките деца далеч от оборудването без ключалки. Уверете се, че децата са далеч от вашия велоергометър, докато се използва.