масла

Етеричните масла миришат невероятно, но знаете ли, че те могат да увеличат загубата на тегло? Загубата на тегло не е само здравословна диета; това зависи от други фактори като метаболизъм, хормони, метаболизъм и околната среда. Етеричните масла се използват за техните предимства повече от 6000 години. Етеричните масла могат да бъдат получени от корените, семената, цветята или листата на растението. Налични са разнообразни етерични масла и всяко от тях има специфични характеристики и предлага уникални предимства - отслабването е едно от тях.

Ароматерапията е използването на растителни екстракти и етерични масла при масаж или вани за намаляване на тревожността, подкрепа на имунната система и насърчаване на здравето на храносмилането. Изследванията показват, че етеричните масла могат да имат терапевтични свойства, включително способността да ви помагат да отслабнете и да поддържате здравословно тегло. В книгата Етерични масла: Ръководство за начинаещи, разкриващи силата на етеричните масла, авторът споменава д-р Алън Хирш от Института за лечение на миризми и вкусове в Чикаго. Той откри, че вдишването на аромата на някои етерични масла през целия ден и преди хранене може да ограничи апетита.

И така, кои са етеричните масла, които помагат при отслабване?

Други етерични масла
Грейпфрут

Етеричното масло от грейпфрут има способността да потиска апетита чрез процес, наречен липолиза, която представлява разграждането на мазнини и други липиди за освобождаване на мастни киселини. Кората от грейпфрут е богата на съединения, които подобряват метаболизма и подпомагат прочистването на лимфната система. Поради всички тези причини грейпфрутът се счита за етерично масло номер едно за разграждане на мазнините и ограничаване на апетита. Можете да разтворите няколко капки във вода, дифузно етерично масло от грейпфрут у дома или на работа или да масажирате тялото си с него.

Канела

Етеричното масло от канела насърчава загубата на тегло. Изследванията показват, че канелата има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар, така че е полезна, особено за хора с диабет, защото може да намали теглото и да намали апетита към захар, като понижи нивата на кръвната захар. Можете лесно да добавяте канелено масло към чай, десерти и смутита.

Джинджифил

Етеричното масло от джинджифил има противовъзпалителни свойства и намалява желанието за захар. В допълнение към намаляването на теглото, това етерично масло подпомага храносмилателната система. Съединенията, открити в етеричното масло от джинджифил, намаляват възпалението в червата и подобряват усвояването на хранителните вещества. Ако тялото абсорбира повече хранителни вещества, то е в състояние да поддържа по-здравословно тегло. Проучвания, проведени върху мишки, установиха, че етеричното масло от джинджифил има полезни свойства, които помагат в борбата със свободните радикали и намаляват възпалението.

Мента

Етеричното масло от мента повишава енергията, така че вашата тренировка е по-ефективна. Това масло може също така да успокои болните мускули и да намали времето за възстановяване. Изследванията установиха, че ментовото масло, смесено с вода, има благоприятни ефекти върху упражненията, кръвното налягане и честотата на дишането при мъжете спортисти. Що се отнася до загуба на тегло, ментовото масло може да намали глада и да ви накара да се чувствате по-бързо сити. Можете да добавите ментово масло към вода, да втриете няколко капки върху слепоочията си или да го разпръснете. Ако имате болки в мускулите, добавете пет капки към водата за баня.

Лавандула

Умът играе ключова роля в апетита за храна. Всъщност тревожността и депресията са едни от най-големите задействащи фактори за разстройство на преяждането. Етеричното масло от лавандула може да понижи нивата на кортизол, което причинява стрес и кара тялото да съхранява излишните мазнини. Проучване установи, че лавандуловото масло може да има положителни ефекти върху нервната система. Участниците, приемащи 80 mg лавандула на ден, показват по-малко безпокойство от тези, които приемат плацебо. Допълнителни изследвания показват, че лавандуловото масло може да потисне тревожността и депресията.

Копър

Етеричното масло от копър подобрява храносмилането и ограничава апетита. Съдържа и мелатонин, който регулира естествените цикли на сън. Проучване, проведено върху плъхове, показа, че мелатонинът може да има положително въздействие върху загубата на тегло. В друго проучване плъховете са получавали масло от копър в продължение на осем седмици два пъти на ден и резултатите от лечението разкриват, че животните консумират по-малко калории и храносмилателната им система се подобрява. Сънят не влияе пряко на загубата на тегло, но рутинният режим на съня със сигурност може да повиши енергията и настроението, като поддържа загуба на тегло в дългосрочен план.

Лимон

Проучванията върху ефектите на ароматерапията показват, че ароматът на етерично масло от лимон може да подпомага неврологичната активност и да насърчава разграждането на мазнините. Лимоновото масло засилва позитивното настроение, което е необходимо, за да постигнете целите си за отслабване. Това етерично масло също подпомага стомашно-чревната система, което е ключово, когато става въпрос за намаляване на теглото и поддържане на здравословно тегло.

Хвойна

Хвойната е иглолистно растение и маслото, получено от това растение, има антиоксидантни свойства и може да помогне за предотвратяване на затлъстяването. Екип от изследователи изследва съединенията в хвойновото масло и стигна до заключението, че хвойната може да се използва за повишаване на целите за отслабване. Това масло може да се прилага и директно върху тялото, за да се намали задържането на вода.

Други етерични масла

Маслото от градински чай се използва в Азия заради ползите му за здравето. Проучване установи, че маслото от градински чай помага да се предотврати оксидативният стрес, който може да доведе до здравословни състояния като затлъстяване и диабет.

Проучване, проведено върху плъхове, заключава, че етеричното масло от чесън може да има защитни свойства, включително способността да намалява теглото.

Така че, независимо дали разреждате тези етерични масла в носител и ги разтривате по цялото тяло, или ги дифузирате в ароматерапевтичен дифузор, започнете да се възползвате от благото за отслабване на тези ароматни есенции днес!

КОМЕНТАРИ

Къде мога да поръчам тези масла, изпратете ми линк, за да мога да закупя тези масла наистина бих искал да ги изпробвам.

Можете да намерите тези етерични масла в Amazon 🙂

Опитвах се да загубя малко корема, може ли да ми помогнете с масло .

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Връщаме вкусното обратно в диетата, така че когато тялото ви започне да кетозира, няма да имате чувството, че жертвате нещо ... не вкус, не удоволствие и със сигурност не изпълнение.