Въпреки че добавянето на две или три 13-калорични пакетчета захар Домино или 40-калорично пръскане на сметана към чашата ви може да не изглежда като голяма работа, тези ежедневни добавки могат да добавят до значително наддаване на тегло с времето. И ако изисканите ароматизирани напитки за кафе са вашата идея, те струват на талията ви поне 200 калории без хранителни вещества на ден. Това добавя до 20 паунда годишно.
Но ние го разбираме: Тези добавки за напитки са единствените неща, които правят отпиването на чаша кафе приятно за някои хора, а да се предполага, че изобщо се смесват, просто не е реалистично. Решението за пестене на калории и захар: кафе със студено приготвяне.
Студено свареното кафе (знаете ли, сортът Starbucks току-що започна да се продава) има по-малко кисел вкус от конвенционалните си горещи напитки. Всъщност едно проучване установи, че студеното варене намалява киселинния, изгорен аромат на кафе с огромните 67 процента! Така че защо да не използвате това в своя полза, за да спестите малко калории? Следващия път, когато получите ледено кафе, изберете студено сварения сорт и намалете наполовина количеството сметана, захар или ароматизирани подсладители. Вашата чаша Джо все още ще има вкус също толкова приятен поради по-малко горчивата си основа и ще намалите наполовина калориите в напитката си. Това е печеливша!
- Ето колко често трябва да почиствате кафеварката си, яжте не това
- Уенди; s Нов Frosty-ccino Iced Coffee Review Яжте това не това
- Хапчета за отслабване - Изтънете бързо телетата си
- Какво помага елиптичната машина за отслабване в горната част на тялото на жената - гнездото
- Най-добрите опции за мляко за вашето кафе The Dr.