Последна актуализация: 3 август 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Kristi Major. Kristi Major е сертифициран по ACE (Американски съвет по упражнения) личен треньор със седалище в района на залива на Сан Франциско. Кристи има над 18 години личен опит в обучението и повече от 90 часа проучване за ресертификация във фитнес, здраве, хранене и добавки. Тя е сертифицирана по CPR и AED от Американската сърдечна асоциация и има бакалавърска степен по телевизионно излъчване.
В тази статия са цитирани 23 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия има 64 препоръки от нашите читатели, което й дава статут ни на одобрен от читателите.
Тази статия е разгледана 1 631 380 пъти.
Отслабването с десет килограма за десет дни не е лесно начинание. Има обаче промени, които можете да направите, съвети, които можете да следвате, и упражнения, които можете да правите, за да ви помогне да отслабнете по-бързо. Винаги внимавайте с всеки режим за отслабване; консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете някаква диета или програма за упражнения.
- Най-лесният начин да свалите до 20 килограма за 8 седмици профилактика
- The; Военна диета; Твърди, че можете да свалите 10 лири за 3 дни, но дали това е законно Максим
- Как безопасно да отслабнете 10-15 лири за 30 дни | SaunaBar
- Диетата за възстановяване на хормона лекува метаболизма ви, за да свалите до 15 килограма за 21 дни от Сара Готфрид
- Използването на тракер за 100 дни направо ми помогна да сваля 50 килограма жени; s Здраве