Напоследък търговците на храни забелязват нова тенденция. Въпреки че по-младите потребители стават по-любопитни и по-здрави, те все още настояват за един конкретен тип заведения за бързо хранене: закуски. В отговор Taco Bell представи A.M. меню - включително новото и ужасяващо бисквитено тако, където половината калории идват от мазнини. Междувременно McDonald's обяви, че ще експериментира с поднасяне на яйце McMuffins и палачинки през целия ден.

това

Медиите нарекоха тази битка за вашия долар „Войните за закуска“, но може би вие сте истинската жертва.

Закуската може да е нещо добро. Проучванията показват, че хората, които отделят време за сутрешно хранене, консумират по-малко калории в течение на деня, имат по-силни когнитивни умения и са с 30 процента по-малко вероятно да имат наднормено тегло или затлъстяване. Но когато търговците на храни се хванат за него, „обилна закуска“ се превръща в нещо по-скоро като „сърцераздирателна закуска“, защото голяма част от онова, което се предлага в американските ресторанти - и пътеките за хранителни стоки - е колекция от мазни бъркотии, заблудени ракети кифли и палачинки, които приличат на капаци на шахти.

Време е за събуждане. Яжте това, не онова! редакторите на списания издириха добрите, лошите и мазните и събраха този специален доклад: Най-лошата храна за закуска в Америка 2015! Прочетете го, споделете го и след това започнете да отслабвате дори преди закуска, с тези основни 14 начина да се събудите с нулев корем!

НАЙ-ГОЛОТО СЛАДКО ЗЪРНО

Медовете на Kellogg's Honey Smacks (1 чаша)

100 калории, 0,5 g мазнини, 40 mg натрий, 24 g въглехидрати, 15 g захар

Това е захарният еквивалент на: Шал на г-жа Fields Chocolate Chip Cookie и го нарича закуска.

Талисманът Smacks, Dig'em Frog, се нуждае от смачкване: зърнените му храни съдържат повече захар от тези на Tiger the Tiger, Fred Flintstone или дори Cap'n Crunch! По-лошото е, че всяко вдухване е покрито с частично хидрогенирано масло, вещество, което дори веригите за бързо хранене са на път да забранят, тъй като съдържат следи от трансмазнини. Смаковете също съдържат карамелен цвят, за който е доказано, че увеличава риска от рак при животните и е възможен канцероген и за хората. General Mills току-що обяви, че ще премахне изкуствените оцветители от зърнените си храни; помолете Kellogg's да направи същото.

Яжте това вместо това!

General Mills 'Kix (1 1/4 чаша)

110 калории, 1 g мазнини, 180 mg натрий, 25 g въглехидрати, 3 g захар

Kix е най-безопасната от всички сладки зърнени култури и се комбинира чудесно с боровинки.

НАЙ-ЛОШАТА "ЗДРАВА" ЗЪРНА

Мечете голи банани Go ... Go Nuts Granola (1⁄2 чаша)

280 калории, 14 g мазнини (4 g наситени мазнини), 4 g фибри, 10 g захар

Това е еквивалентът на мазнини на: кифла с боровинки Dunkin 'Donuts в купа - с изключение на това, че мюслито има по-наситени мазнини!

Гранулата може да е най-надценената храна за закуска за всички времена. Какво мислите, че държи всички тези бучки на банани заедно? Захар и олио. И 4 грама фибри просто не са достатъчни, за да спасят тази купа. Проучванията показват, че ако ядете повече фибри на закуска, ще консумирате по-малко калории през целия ден.

Яжте това вместо това!

Оригиналът на Kellogg's All-Bran (1 чаша)

160 калории, 2 g мазнини, 20 g фибри, 12 g захар

Казва се All-Bran! Това е толкова богато на фибри, колкото и с леко докосване. И за да станете още по-здрави, стопете до 10 килограма мазнини - за една седмица! - с нашия чисто нов план за отслабване, 7-дневната диета с плосък корем и почистване!

НАЙ-ЛОШИЯТ ДОНУТ

Dunkin 'Donuts Blueberry Butternut Donut

420 калории, 17 g мазнини (8 g наситени мазнини), 60 g въглехидрати, 35 g захар

Това е захарният еквивалент на: една порция сладолед Phish Food на Бен и Джери - с изключение на това поничка има 130 калории повече, 3 грама повече мазнини и 22 повече въглехидрати!

Добрите понички се движат в диапазона от 200 до 300 калории, но Dunkin 'Donuts е пробил нови бариери с това тестено бедствие. На 420 има повече калории, отколкото McDonald's Egg McMuffin с хеш кафяво и почти толкова захар, колкото 5 купички Froot Loops. Всъщност това е най-калоричната поничка там - нито Krispy Kreme, нито Тим Хортън имат такава, която надхвърля 400 калории. Говорейки за цифрите, ето още едно: The Blueberry Butternut има 44 съставки, включително Eat This, Not That! трябва да се избягва като пропилей гликол, консерванти и изкуствени аромати. А колко действителни боровинки? Нула.

Яжте това вместо това!

Dunkin 'Donuts Лимонов поничка

260 калории, 15 g мазнини (7 g наситени мазнини), 29 g въглехидрати, 10 g захар

Това има също толкова дълъг списък с изкуствени съставки, но това е една от най-нискокалоричните опции в Dunkin 'Donuts. Вземете кафето си и излезте - или още по-добре, захранвайте сутринта си с един от тези най-добри смутита за бързо хранене за отслабване!

НАЙ-ЛОШАТА ЗАКУСКА BURRITO

Taco Bell A.M. Crunchwrap - наденица

710 калории, 47 g мазнини (14 g наситени мазнини), 1260 mg натрий, 51 g въглехидрати

Това е еквивалентът на калории на: Две обикновени буррито от вечерята Taco Bell, изядени за закуска!

Тако Бел? За закуска? Новината разсмя всички миналата година. Но шегата е за вас: Повечето продукти са повече от 500 калории. За Sawage Crunchwrap, звънецът намери начин да натъпче колбаси и хеш кафяво в този въглехидратен съд, плюс натрошено сирене чедър, купчина яйца и 50 други съставки, много от тях непроизносими. Войните за закуска са най-брутални за корема ви.

Яжте това вместо това!

Taco Bell A.M. Тако на скара - яйце и сирене

170 калории, 9 g мазнини (3 g наситени мазнини), 330 натрий, 15 g въглехидрати

Ако сте на юг от границата, поръчайте сандвич с яйца и сирене, разумен съвет във всяка верига за бързо хранене в A.M. часа. Този има 12 грама протеин, пълнещ корема.

НАЙ-ГОРОТО ЗАКУСКА САНДВИЧ

Чудовищната бисквита на Харди

710 калории, 47 g мазнини (18 g наситени мазнини), 2160 mg натрий, 40 g въглехидрати

Това е еквивалентът на натрий и мазнини на: A 6 ″ Любители на месо Лична Pan Pizza от Pizza Hut! В един сандвич!

Това чудовищно чудовище има три вида свинско месо и натрий за повече от един ден. Отдолу нагоре ще намерите шунка, а след това сирене, след това баничка с колбаси и след това още сирене, а след това сгънато яйце и след това бекон, всичко между мазна бисквита. Близка секунда за най-лошото: Сандвичът за закуска Jack in the Box Loaded, който има същите съставки между хляба със закваска, за същото количество калории, но с много по-малко натрий.

Яжте това вместо това!

Сандвич за закуска на Hardee's Frisco

360 калории, 11 g мазнини (3 g наситени мазнини), 1100 mg натрий, 44 g въглехидрати

Всяка опция за закуска в Hardee's има твърде много натрий - освен ако не поръчате грис - но поне тази има и 19 грама протеин. Говорейки за лоша бърза храна, няма да повярвате кои вериги ви продават най-лошите бургери в Америка 2015!

НАЙ-ЛОШАТА "ЗДРАВА" ЗАКУСКА

Dunkin 'Donuts Multigrain Bagel с намалено маслено ягодово крема сирене

500 калории, 17 g мазнини (6,5 g наситени мазнини), 650 натрий, 78 g въглехидрати

Това е еквивалентът на калории на: Бекон McDouble в McDonald's, но без ползата от неговия значителен протеин!

Най-лошото при тази закуска е, че десетки здравословни ядящи (които по някакъв начин са се заблудили в Дънкин, може би за кафето) поръчват това, мислейки, че правят интелигентен избор. Без значение колко здравословно може да изглежда багелът или неговите топинги, просто няма как да избегнем факта, че този е фалшив. Всъщност едва ли ще намерите комбинация от багел във вериги ресторанти, които регистрират по-малко от 400 калории, защото повечето имат рафинирани въглехидрати и нискокачествени мазнини. И започнете деня си погрешно, когато посегнете към тези други 7 храни, които никога не трябва да ядете за закуска!

Яжте това вместо това!

Dunkin 'Donuts Яйце и сирене английски кифла сандвич

240 калории, 7 g мазнини (3,5 g наситени мазнини), 490 mg натрий, 32 g въглехидрати

С 12 грама протеин и по-малко натрий, отколкото в миналите години, това е Dunkin 'Do.

НАЙ-ЛОШИТЕ ПАЛАКВАРИ

Палачинка за закуска на фъстъчено масло на Дени

1670 калории, 105 g мазнини (33 g наситени мазнини), 2765 mg натрий, 148 g въглехидрати, 64 g захар

Това е еквивалентът на мазнини на: 33 горещи торти на Макдоналдс подредени високо!

Чакай, това не спада ли в списъка на най-лошите десерти в Америка? IHOP има палачинки с чийзкейк в Ню Йорк. Perkins продава такива, наречени Apple Pie. Но палачинката за закуска с фъстъчено масло на Дени изненада всички. Те са напълнили две палачинки с мътеница с шоколад и чипс от бял шоколад, а след това са го покрили с горещ сос и фъстъчено масло. Резултатът е ястие с повече захар от 5 порции сладолед на Еди. (Хвърлете яйца, хеш кафяви и две колбаси и броят на натрия също се покачва.) Най-лудата част: Те предлагат кленов сироп отстрани.

Яжте това вместо това!

Denny's Build-Your-Own-Grand-Slam с 2 палачинки (370 калории) и 2 белтъка (60 калории).

След това поддържайте корема си в тонус и стегнат - в рекордно време - с тези 7 най-добри храни за бързо отслабване!

НАЙ-ЛОШАТА ЗАКУСКА OMELETTE

IHOP Chorizo ​​Fiesta Omelet

1300 калории, 106 g мазнини (34 g наситени мазнини, 1 g транс мазнини), 3220 натрий, 33 g въглехидрати

Но ако поръчате и придружаващата страна на палачинки и сироп, това са 1 990 калории и 42 грама наситени мазнини.

Това е натриевият еквивалент на: Ядене 273 Cheetos за закуска

IHOP беше една от последните вериги, които пуснаха своите хранителни стойности и като се има предвид броя на калориите на ниво национален дълг в голяма част от менюто му, можем да разберем защо. Този препълнен омлет се залива с чоризо, печени чушки, сирене от черен пипер и лук и след това се задушава в заквасена сметана и чили сос. Хвърлете трите допълнителни палачинки и ще получите „здравословно“ ястие с калории за един ден. Изберете елемента от менюто Simple & Fit и вземете соленото си решение по-късно - като същевременно спестявате 100 калории - с тези 10 най-важни нежелани храни за отслабване.

Яжте това вместо това!

IHOP Simple & Fit зеленчуков омлет

310 калории, 12 g мазнини (4,5 g наситени мазнини), 750 mg натрий, 6 g въглехидрати

(Снимка: Instagram/@ alcyon3)

НАЙ-ЛОШАТА ЗАКУСКА В АМЕРИКА

Фабрика за чийзкейк Брюлед Френски тост

2780 калории, N/A мазнини (93 g наситени мазнини), 2230 mg натрий, 120 g захар

Това е еквивалентът на наситени мазнини на: 6 Sonic чийзбургери и калориен еквивалент на 40 Dunchin Donuts 'Munchkins.

Говорейки за десерт за закуска! Това "селско" ястие ще ръждяса артериите ви. Той има натрий за цял ден, калории за повече от ден, захар за три до четири дни и наситени мазнини за седмица. Cheesecake Factory няма да разкрие общия брой мазнини - може би защото не могат да преброят толкова високо? Запознайте се с най-лошата закуска в Америка.

Яжте това вместо това!

Чийзкейк Фабрика Обикновен омлет

490 калории, други хранителни вещества N/A