време гладуване

На тези и други въпроси относно поста отговаря протоиерей Максим Первозвански, духовник на московската църква на Четиридесетте севастиански мъченици в Спаская Слобода. Тази статия е написана преди Великия пост, но съветите са подходящи и за Успенския пост.

⇒ The първо нещо, което човек, който току-що е решил да пости, трябва да разбере, е следното: не закъснявате, никога не е късно да започнете да гладувате. Да, хората, които ходят в църквата, спазват поста от началото до края, подготвят се за него предварително, но тъй като се е случило, че този пост е първият за вас, в никакъв случай не се обвинявайте. Фактът, че сте решили да направите това, вече е похвален.

⇒ Второ, трябва да разберете какво е пост, отделете основното от второстепенното. Разберете, че ограниченията в нещо не са основната цел на гладуването. Да, отказваме най-очевидното: храна, суетене и развлечения - всичко, което може да ни разсее. Но всички лишения нямат смисъл без молитва и покаяние.

Важно е да се спазват изброените ограничения, защото те наистина работят: те помагат да се съсредоточи не върху първичните нужди, а върху духовните - да изведе Бог и Църквата на първо място и да отложи светските грижи за по-късно.

⇒ Трето: опитайте се да премахнете всичко излишно от живота си, ограничете се в гледане на телевизионни предавания, компютърни игри, социални мрежи. Тези зависимости, на които сме изложени ежедневно, забавляват, а не изпълват духовно.

Запълнете времето, запазено от гледане на телевизия, с четене на духовна литература: прочетете или препрочетете Евангелието. Обърнете се към Стария завет: книгите от Битие, пророк Исая и Притчата за Соломон се четат на богослуженията. По-близо до Страстната седмица прочетете книгата на Йов.

⇒ Четвърто: отделете време за редовна молитва. Необходими са духовни усилия, но започнете от малко: ако не сте свикнали да се молите, опитайте. Ако сте произнесли молитви накратко или със свои думи, опитайте се да се обърнете към църковното правило. Освен това четете молитвата на Ефрем Сириец или покаятелната тропария два пъти на ден.

Опитайте се също да добавите към графика си посещение на храма не само през уикендите. По време на поста богослуженията са специални, те имат своя атмосфера: песнопенията се сменят с постни, тъжни, маслените лампи светват пред иконите, пространството на църквата е осветено само от свещи, а енориашите дават многобройни поклони . Самият аз знам колко трудно е от неопитност да свикнеш и да издържиш на услуги, да не се освободиш и да не тичаш до голям списък със задачи. Но горещо препоръчвам да дойдете в храма поне за кратко: това ще помогне да се проникне великопостния дух и да се влезе в правилното мислене за молитва. Особено важно е да посетите храм поне веднъж (или по-добре повече от веднъж) на Литургията на Предосветените дарове, която се служи в сряда и петък.

В допълнение към всичко изброено, преминете през главното: чрез изповедта. Без изповед всички ограничения са безсмислени. По време на пости трябва остро да чувстваме, че сме лишени от рая и да се опитаме да придобием този рай. Но без покаяние това е невъзможно.

⇒ Пето: не превръщайте решението си да постите в предизвикателство за съседите си. Организирайте живота си така, че промените в ежедневието да засегнат само вас и семейството ви да не се чувства лишено от нещо. Ако сте свикнали да правите нещо със съпруга/съпругата си: гледайте филми вечер, например, не го оставяйте сам.

Същото се отнася и за въпроса за брачната близост: прекратяването на отношения по време на гладуване е възможно само по взаимно съгласие. Ако единият от съпрузите не иска да спазва поста в това отношение, вторият няма власт над собствения си пост.

Бързо, за да не дразните близките си. Ако се приберете вкъщи, затворите се в стаята си и се молите с часове, без да обръщате внимание на жена си и децата си, бягате в църквата всяка свободна минута и разказвате мънистата си със стъклен поглед, семейството ви наистина ще се тревожи дали сте полудели.

Ясно посочете, че сте решили да постите, но не се фокусирайте върху това, не бъркайте членовете на семейството с вашия пост. Седейки на вечеря, докато всички се наслаждават на месно ястие - не ги обвинявайте, не се хвалете с тях, не показвайте бързината си. Но в същото време не очаквайте подкрепа, не щадете себе си! Не забравяйте, че никой не ви кара да бързате: това е вашият избор.

⇒ Шесто: научете се как правилно да организирате живота си. Ако сте решили да постите и в същото време сте отговорни за храненето на семейството си, пригответе си храна отделно и хранете членовете на семейството си с обичайните ястия. Но ако не вие ​​готвите, не забравяйте, че никой не е длъжен да готви постни вечери, това е само вашата грижа.

Друг е въпросът дали сте тийнейджър и мама готви за вас. Можете да я обидите със своя пост, като откажете да ядете нещо специално приготвено за вас. Опитайте се да обясните намеренията си и да се надявате на разбиране. Ако мама е против - слушайте я.

Основното нещо - не прекалявайте с фокуса върху храната. В ситуации, в които нямате свободата да ядете постна храна (например в училищна трапезария или ако работите на ротационен принцип), не анализирайте подробно дали в салатата се добавя заквасена сметана или не, яжте супа с месен бульон, но се обърнете от котлета - само не за показване.

⇒ Седмо: внимавайте със здравето си: гладуването не трябва да му влияе неблагоприятно. Ако нямате право да гладувате по медицински причини, следвайте съвета на Вашия лекар. За да се придържате към гладуването, направете го по различен начин: откажете се от любимото си ястие или просто гответе не толкова изискано и вкусно - гответе пилето, без да го осолявате.

⇒ Осмо: отложете пътуването и ваканцията. На почивка ще ви се иска да се отпуснете и да се забавлявате, но по време на гладуване, напротив, трябва да се съберете и да работите здраво духовно. Разбира се, това не се отнася за пенсионерите, на които е даден пакет за почивка, или тези, които имат командировка. Освен това има такова правило: гладуването не се отнася за пътешественици с всякаква строгост. Но ако ви предлагат риба или пиле в самолета, изберете риба.

⇒ Девети: ако е възможно, пропуснете празненствата и фирмените партита: вземете почивен ден, част от ваканцията. Ако не можете да откажете покана, отидете, но не изпадайте в крайности: не дивете, но не сядайте мрачно отделно от екипа. Ако не искате да пиете, не го декларирайте: скромно поставете чаша на устните си за изяви и я върнете обратно. Почти навсякъде вече има постно меню, но ако не, просто не си помагайте да обядвате месо. Основното е следното: не привличайте вниманието към себе си, за да не предизвиквате въпроси и осъждане.

⇒ Десети: не отивайте твърде далеч. Вашето усърдие да изоставите всичко и веднага е похвално, но може да доведе до тъжни последици: трябва да сте подготвени за поста. Ясно помислете за степента на вашия пост. Потърсете съвет от църковни приятели, ако е необходимо, и се обърнете към свещеника. Ако непрекъснато мислите какво да ядете, грешно е: имате нужда от пост, за да не мислите за храна, а да мислите за живота си и да се опитате да го промените към по-добро - чрез молитва, покаяние и грижа за ближния.