От Крити Сарасват | Актуализирано: Вторник, 21 ноември 2017 г. 11:02 ч

които трябва

Трябва ли да ядете накиснати бадеми или сурови бадеми? Разбирам.

Аз съм домакиня и съм чувала, че яденето на бадеми, накиснати за една нощ във вода, е полезно за здравето. Това истина ли е? Трябва ли да започна да правя това, вместо да ям обикновени бадеми? Моля, предложите. & nbspСъщо така прочетете - 12 причини пиенето на вода в меден съд е от полза

Да, вярно е, че накиснатите бадеми са по-здравословни от суровите бадеми. Това е така, защото те са по-меки и по-лесно смилаеми, което помага на тялото ви да усвоява хранителните им вещества по много по-добър начин. Накисването на бадеми във вода за пет до шест часа е достатъчно, но мнозина предпочитат да ги накисват за една нощ и да ги ядат сутрин. Ето някои сухи плодове и ядки, които трябва да ядете всеки ден. & nbspСъщо така прочетете - Природни лекарства за алкохолизъм, за които трябва да знаете

Тя също така предлага бадеми без външната кожа, защото кожата има ензимен инхибитор, който може да повлияе на процеса на усвояване и храносмилане. Можете да изядете шепа, т.е. около 8-10 бадема на ден.

Знаете ли тези ползи за здравето от бадемите?

  • Те помагат при отслабване.
  • Те поддържат сърцето ви здраво.
  • Те помагат в процеса на храносмилане.
  • Те стимулират растежа на косата.
  • Те засилват паметта ви.
  • Те намаляват лошия холестерол. Прочетете още.

С толкова много предимства, които трябва да предложите, уверете се, че не пропускате да ядете бадеми редовно и не забравяйте да ги накиснете също.

Източник на изображението: Shutterstock

За повече статии за диетата, посетете нашата диета раздел. За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин.

Публикувано: четвъртък, 20 август 2015 г. 12:59 ч. | Актуализирано: Вторник, 21 ноември 2017 г. 11:02 ч