Публикувано: 12 май 2013 г. Последна актуализация: 11 януари 2020 г.

миризмата

Старата поговорка „вие сте това, което ядете“ звучи вярно, що се отнася до вашето здраве. Диетите, пълни с химикали и неестествени съставки, могат да доведат до здравословни проблеми, а скорошни проучвания също показват, че диетите с високо съдържание на червени меса, заедно с други храни, могат да повлияят на миризмата на тялото ви и дори да причинят лош дъх. Връзката между храната и телесната миризма е просто отражение на това, което влагате в тялото си. Прочетете, за да научите как да намалите телесната миризма отвътре навън.

Намалете телесната миризма отвътре навън, като елиминирате следните храни от вашата диета:

Червено месо- Изследователите са събрали въпросници от 500 000 души, включително мъже и жени, описващи диетата и други навици. Резултатите показаха, че естествените телесни миризми, излъчвани от мъже, които не ядат месо, са „значително по-привлекателни, по-приятни и по-малко интензивни.“ (1)

Алкохол и кофеин- Навиците на кафе, чай и сода могат да причинят прекомерно изпотяване. Големите количества кофеин могат да причинят различни странични ефекти и докато поддържате консумацията си между 200 и 300 mg дневно, консумирането на повече от 500 mg на ден може да увеличи нежеланите реакции, включително главоболие, липса на енергия и прекомерно изпотяване.

Преработени храни- Храните, които съдържат големи количества сол, захар и хидрогенирани масла, могат да причинят дразнене на стомаха и да предизвикат производството на телесна миризма. Диетите с високо съдържание на преработени храни могат да накарат черния ви дроб да се претовари в опит да освободи тялото ви от токсините, съдържащи се в тези храни. Това може да се превърне в проблем с телесната миризма, който започва в храносмилателната ви система.

Поддържайте миризмата си свежа с растителна диета:

Диетите на растителна основа осигуряват големи количества хлорофил и други фитонутриенти, които помагат за прочистването и дезодорирането на тялото ви. Следните храни могат да помогнат за намаляване дори на силните телесни миризми:

Магданоз- Тази суперхрана е пречиствател на кръвта и въпреки че най-често се използва като гарнитура в американската кухня, тази билка има мощни лечебни и пречистващи способности. Магданозът предлага големи количества хлорофил, което му придава тъмнозеления цвят. Това съединение помага за алкализиране на тялото ви и за пречистване на кръвта, докато спомага за производството на нови червени кръвни клетки.

Целина- Популярният диуретик, целината има способността да се бори с миризмата, като елиминира токсините в тялото ви. Не само това, той съдържа и баланс на витамини, минерали и фитонутриенти. Този хрупкав зеленчук също стимулира черния дроб и действа като храносмилателна помощ, за да помогне за елиминирането на токсините, които причиняват телесна миризма.

Ароматни билки- Градински чай, розмарин, мащерка, риган, кориандър, лавандула, мента и други билки се използват от векове за готвене и лечебна употреба. Етеричните масла, съдържащи се в тези билки, са отговорни за техните приятни аромати. Тези прекрасни миризми придават вкус на всяко ястие, а терапевтичните ползи се простират до миризмата, която идва от тялото ви.

Лайм- Цитрусовите плодове осигуряват разнообразни ползи за здравето поради високия си антиоксидантен капацитет. Но друго предимство на сока от лайм е, че може да помогне за намаляване на телесната миризма. Неговите естествени дезинфектанти и антибиотични способности помагат за премахване на телесната миризма. (2)

Обикновено диетите, богати на плодове и зеленчуци, ще помогнат за намаляване на телесните миризми. Някои хора ядат строги диети, които включват само плодове, зеленчуци и бобови растения. Пример е една диета, наречена „Фрутарна диета“. Гледайте това кратко видео, за да научите за това как плодовата диета може да помогне за намаляване на телесната миризма отвътре навън: