ОТКРИЙТЕ ДОШАТА СИ: Според Аюрведа ние се раждаме с нашето уникално съотношение 3 Дошас или "типове ум-тяло:" Вата (Въздух), Пита (Пожар) и Кафа (Земя). Всяка Доша изразява уникални комбинации от физически, емоционални и психически характеристики, известни като „качества“, които могат да бъдат използвани, за да ни опишат, както и всичко около нас. Обикновено една Доша е по-доминираща и насочва пътя към начин на живот, който най-много ви подхожда. Може да имате и втора доминираща Dosha и повече или по-малко еднаква комбинация от трите се нарича Tridoshic. Това уникално съотношение се нарича PRAKRITI или „естествено състояние“ - това, с което се раждаме: коса, ръст, цвят на очите, както и присъщите личност и характеристики, например може да сме креативни, бързи, жилави, леки, студени и сухи като Вата, или спокоен, мек, тежък, бавен и „охладен“ като Кафа.

намерете

Здравето съществува, когато индивидуалното уникално съотношение на трите Доши е балансирано спрямо неговите Пракрити. Често поради много фактори в нашата среда като времето, сезоните, избора на начин на живот и диетата, най-доминиращата Dosha има тенденция да става дисбалансирана, но всяка Dosha също може да стане дисбалансирана. Тези дисбаланси създават вторично, "текущо" състояние, известно като Викрити, което е резултат от неадекватна подкрепа на нашата естествена конституция (Пракрити). Ние се изтласкваме от равновесие, като непрекъснато ядем храни или възприемаме навици, които не са подходящи за нас - по същество като се излагаме на повече от дошическите енергии, които вече имаме. Ако изпитваме симптоми на дисбаланс, като подуване на корема, обриви, петна, горещи вълни, сърбеж по кожата, възпаление на венците, газове, разстройства на корема, лош нрав, умора или безпокойство, това означава, че нашата Викрити е далеч от нашата Пракрити. Тези признаци, че нашето тяло на ума не е убито, ако не бъдат проверени, водят до болести по пътя.

Страхотната новина е, че в Аюрведа, като опознаем Дошите и техните качества, можем да използваме нашите симптоми, за да определим коя Доша играе. След това можем да се върнем в баланс, като черпим от храна и напитки. билки и подправки, цветове, текстури, аромати, среда и избор на начин на живот като „лекарство“. Ключът е да изберем тези, които имат противоположни качества или характеристики на симптомите, които изпитваме, за да създадем равновесие. Например, ако прегрявате (дисбаланс на Pitta), свалете джъмпера, избягвайте спор и пропуснете соса от лют червен пипер. Или, ако изпитвате бунт от цвят и звук в средата на оживен град (дисбаланс на Вата), намерете си малко спокойствие, за да успокоите нервната си система, преди да се впуснете в следващата забързана мисия (включително имейли!).

Можете да научите повече за Аюрведа, дошите, качествата и връщането на баланса във вашия живот с диета, начин на живот и йога в Изток от Запад, новата ми готварска книга, публикувана през ноември 2017 г. Книгата включва 140 вкусни рецепти с указатели, за да можете ощипвайте ги, за да ви подхождат, от ден на ден, въз основа на това как се чувствате, т.е. коя Dosha (и) ви описва най-добре в момента.

Когато вземате моя тест за Пракрити, не се опитвайте подсъзнателно да променяте резултатите си, за да бъдете определена Доша! Не забравяйте, че сме малко от всичко и ежедневната ни конституция е постоянно засегната от нашата среда. Изберете един от трите избора, като се доверите на червата си, а не прекалено анализирате. Ние не сме определени от нашия грим на Doshic, това е просто начин да разпознаем нашите тенденции и това, към което сме склонни.

Забележка: Вашата Пракрити (вашето уникално съотношение на всички 3 доши при раждане) може да бъде точно определена само от Вайдя (аюрведичен лекар), който експертно ще прецени всичко за вас, включително вашата Викрити (всички текущи дисбаланси). Във Великобритания опитайте Аюрведичната асоциация на практикуващите на apa.uk.com

ТЕСТЪТ ПРАКРИТИ ЗА ДА ОТКРИТЕ ДОШАТА СИ
Отговор какво е вярно през по-голямата част от живота ви. Познаване на вашата конституция
е важно за разбирането как да се насърчи оптималното лично здраве.