Търсите напълно естествен начин да ви помогне да загубите мазнини по корема? Включването на канела и мед в ежедневната ви диета може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Ето как да използвате Dalchini и Shahad за загуба на мазнини.

приготвим

Ню Делхи: Що се отнася до постигането и поддържането на здравословно тегло, всички знаем, че здравословната диета и упражненията са най-добрите ни залози. За щастие има много мощни домашни средства, които могат да помогнат за ускоряване на загубата на мазнини от цялото тяло, включително корема, ако се използват по подходящ начин и заедно с балансирана диета и редовни упражнения. И ако търсите за напълно естествен начин да ви помогне да загубите упоритите си коремни мазнини, бихте искали да включите чай от канела и мед в ежедневната си диета. Всъщност този естествен здравен тоник може да ви помогне лесно да постигнете целите си за отслабване.

Излишните мазнини по корема са свързани с различни сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Изследванията показват, че канелата, известна като хинди на Dalchini, може да помогне за намаляване на висцералните мазнини и да подпомогне загубата на тегло. Едно японско проучване, публикувано в Journal of Nutritional Science and Vitaminology през 2012 г., предполага, че канелата намалява висцералните мазнини при мишки. Прочетете - Вегетарианска диета за отслабване за 7 дни: 6 хранителни индийски храни, които ще изгорят мазнините в корема ви за 1 седмица

Подобно на меда, канелата е свързана с много лечебни свойства. Проучванията показват, че канелата съдържа антимикробни и антипаразитни свойства. Съдържа антиоксиданти, които помагат за подобряване на здравето в различни форми. Подправката също има потенциал да понижи кръвното налягане и холестерола. Той може да помогне за засилване на метаболизма и подобряване на инсулиновата функция, като по този начин помага за отслабване. Изненадващо, канелата може да ви помогне да преодолеете апетита за храна, като ви дава усещане за ситост и ситост. Смята се, че повечето ползи за здравето от канелата идват от цинамалдехида, активното съединение в подправката, което също й придава вкуса.

Снабден с основни витамини и минерали, медът може да активира хормони, които потискат апетита, което е жизненоважно за отслабването. Антиоксидантите в меда подобряват здравето в различни форми. Той също така е много ефективен при лечение на изгаряния и инфекции на рани. Медът съдържа свойства, които спомагат за засилване на метаболизма и позволяват на тялото да изгаря мазнините. Проучванията показват, че заместването на захароза с мед може да помогне за намаляване на нивата на триглицеридите, холестерола и телесното тегло. Прочетете - Отслабване: 7 съставки, които се предлагат във всяка индийска кухня

  • Сварете чаша вода в чайник.
  • Добавете ½ чаена лъжичка канела на прах към водата и я оставете да се охлади.
  • Сега добавете чаена лъжичка суров, органичен мед към канелената вода и разбъркайте.
  • Вашият здрав тоник за отслабване с мед и канела вече е готов за консумация.

Твърди се, че 1 чаена лъжичка чист мед съдържа 21 калории. 1 чаена лъжичка канела има 6 калории.

Може да искате да вземете канела и медена напитка, както е указано по-долу-

  • Сутрин: За да подобрите храносмилането и метаболизма си, изпийте този чудесен тоник за здравето първо сутрин и половин час преди закуска. Той също така ще запази нивата на енергия непокътнати през обяда.
  • Между храненията: Приемането на канела и медена вода или чай между храненията може да ви помогне да предотвратите закуска на нездравословни боклуци между храненията, като ограничите апетита си.
  • Преди аеробика: Освен да правите някои разтягания, включително канела и медена вода в закуската си преди тренировка, може да ви даде необходимата енергия през цялата тренировъчна сесия.
  • Преди лягане: Преди да се оттеглите за деня, изпийте този вълшебен микс, за да предотвратите късните закуски и среднощните пътувания до хладилника, което само ще попречи на усилията ви за отслабване. Той ще работи и върху храносмилателната ви система, като по този начин ще ви помогне да се наспите добре.

Забележка: Съдържанието, включително предложенията, е само с образователна цел и не трябва да се тълкува като професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е метод за отслабване.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now