Споделя това:

Keto Trail Mix

добив: 14 СЕРВИСИ

време за подготовка: 10 МИНУТИ

време за готвене: 40 МИНУТИ

общо време: 50 МИНУТИ

Съставки

  • 1 1/2 чаши нарязани пекани, сурови и несолени
  • 1 1/2 чаши нарязани бадеми, сурови и несолени
  • 1 чаша кедрови ядки, сурови и несолени
  • 1 чаша ядки макадамия, сурови и несолени
  • 1 чаша тиквени семки, сурови и несолени
  • 4 супени лъжици масло
  • 4 супени лъжици сироп с аромат на клен Choc-Zero
  • 1/4 чаша шоколадов чипс на Lily (или друг чипс за печене на шоколад)
  • 2 супени лъжици канела

Указания

Загрейте фурната до 325 градуса по Фаренхайт. Постелете голям лист за печене с хартия за печене за лесно почистване и оставете настрана.

Добавете масло в малка тенджера на слаб огън. След като маслото се разтопи, добавете сироп, доведете температурата до умерен огън и оставете да къкри 5 минути, за да се получи плътна карамелена текстура. Гледайте внимателно, за да не загори сосът.

Добавете ядки, семена и канела в голяма купа и разбъркайте заедно. Изсипете маслен сироп върху сместа от ядки и разбъркайте.

Изсипете ядкова смес върху лист за печене и печете 40 минути. След като извадите от фурната, отгоре смесете пътеката с шоколадови чипове. Оставете да се охлади напълно, преди да се разбие на по-малки парчета. Наслади се!

Хранителна информация

Добив: 14 порции, размер на порцията: 1/2 чаша
Количество на порция: Калории: 325, общо въглехидрати: 8g, фибри: 4g, захарни алкохоли: 2g, нетни въглехидрати: 2g, общо мазнини: 32g, протеини: 6g

направете

Нуждаете се от бърза кето закуска?

Домашният кето пътечен микс е толкова лесна рецепта за приготвяне и още по-удовлетворяваща, тъй като знаете точно какво става в сместа. Тази рецепта, подходяща за кето, е невероятно вкусна и прави перфектната закуска, пълна с всички необходими хранителни вещества.

Не е необходимо да се влюбвате в захарта за кето начина на живот. Богатият, маслен сироп - който покрива ядките и семената, поема тази пътека от бла до ЕХА за броени минути! Освен това тази закуска може да бъде направена преди време, за да ви стигне през цялата седмица.