Споделено на 8 януари 2020 г.
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, което означава, че правя малка комисионна, ако направите покупка без допълнителни разходи за вас. Вижте политиката за разкриване на информация за повече информация.

детокс

Готови ли сте да свалите малко тежест и да подновите енергията си? Чували сте, че съседката ви се е чувствала много по-добре, след като е опитала „детокс“ и се чудите: „Наистина ли работи? Колко струва? И аз ли да го направя? ”

Детокс или прочистване са думи, които се хвърлят твърде често в наши дни. Изглежда всеки опитва този детокс или прочистването, за да се почувства по-добре. Трябва да признаете, че всички тези здравни претенции са интригуващи:

  • Отслабнете с 10 килограма за 7 дни!
  • Чувствайте се по-добре от всякога с нашия ABC детокс!
  • Възстановете функцията на тялото си с XYZ cleanse!
  • Възстановете загубената енергия, за която жадувате!

Въпросът е: Работят ли? Наистина ли всичко това може да бъде лекарството? Може ли това да са отговорите на молитвите на вашия уморен ум?

Съвсем възможно, да.

Ами регистрирайте ме!

След това има такса и всички продукти. Пестеливата аларма се включва!

Има ли по-рентабилни варианти?

Какво е Detox така или иначе?

Нека започнем с разбирането какво може да направи за вас прочистване или детоксикация. Според Уикипедия детоксикацията е „процес, реален или възприет, за премахване на токсините от тялото“. Прочистването означава „изчистване от примеси“. Те звучат много сходно, така че тук ще използваме взаимозаменяемите термини.

Основната предпоставка на детоксикацията е да се позволи на тялото да си почине и да се възстанови от токсичните натрупвания, които претърпява ежедневно. Това може да се дължи на храната, която ядем, липса на сън, стрес, неизвестни хранителни алергени, токсини от околната среда и недостиг на хранителни вещества.

Прочиства може да предложи възстановяване на телесните системи като храносмилателната система, черния дроб и надбъбречните жлези. Кръвта и червата могат да бъдат почистени от примеси. Имунната система и вътрешното възпаление могат да бъдат намалени чрез премахване на обичайните заподозрени като захар, глутен, млечни продукти и кофеин.

В зависимост от нивото на детоксикация, което бихте искали да опитате, може да се запишете на режим само за изцеждане, на гладно или на цялостна хранителна диета. Някои помагат на тялото заедно с билкови добавки, естествени лаксативи и дебело черво. Има голямо разнообразие от опции, заедно с различните им ценови точки.

Резултатите могат да варират в зависимост от нивото на ангажираност и вътрешната среда на човека. Ще научите нещо ново за тялото си и как най-добре да се грижите за него. Загубата на тегло е добре дошъл бонус за прочистването на токсичния товар, който сме поели от заобикалящата ни среда.

Как можете да се възползвате от предимствата, без да разбиете банката?

10 стъпки за почистване на евтините

1. Изпийте чаша гореща вода със сок от лимон всяка сутрин. Това помага за стимулиране на черния дроб.

2. Заредете се с вода! Поне половината от теглото ви в унции. Добавете още 8 унции за всяка кофеинова напитка, която консумирате. Това помага за промиване на бъбреците.

3. Намалете количеството кофеин, което приемате (за предпочитане няма). Пийте зелен чай, ако имате нужда от него, билков чай ​​или заместител на кафе като Teechino или Dandy Blend (Amazon). Изваждането на стимуланти помага за възстановяването на надбъбречните жлези.

4. Вземете добавки: Пробиотиците са задължителни за здравословната чревна флора, в допълнение към качествено рибено масло като масло от черен дроб на треска, витамин D3 и цяла хранителна добавка.

5. Пийте ябълков оцет: 1 супена лъжица във вода преди хранене (започнете с едно хранене, възможно е да работите до две). Това помага да се оптимизира усвояването на витамин В12 и желязо от стомаха чрез увеличаване на стомашната киселина. Повечето от нас всъщност ЛИПСАТ стомашна киселина.

6. Яжте висококачествени ИСТИНСКИ храни, които са лесно смилаеми и сезонни. Ако предпочитате да направите почистване със сок, използвайте органични зеленчуци.

7. Участвайте в леко упражнение като ходене. Когато правите прочистване, трябва да бъдете лесни за себе си, така че пропуснете енергичните тренировки и просто вземете йога или отидете на разходка.

8. Стартирайте дневник. Изпишете мисли и чувства, които могат да се съхраняват в тялото ви. Отрицателните емоции, стресът и ежедневните проблеми оказват огромно влияние върху начина, по който тялото ни усвоява хранителните вещества.

9. Създайте релаксиращ ритуал. Вземете вана през нощта, отпийте билков чай, докато децата са в спокойно време, медитирайте или се молете да ви забави.

10. Лягайте по-рано от обикновено и се стремете поне 8 часа сън на нощ. Най-добре да сте в леглото не по-късно от 22 часа. Това е, когато тялото започва да се възстановява.

Както можете да видите, възможно е да направите това сами, но може да помислите да работите с професионалист за първия си опит при почистване. Особено препоръчвам да започнете с истинско прочистване на храната срещу детоксикация на сокове или на гладно за всяка заета майка. Трябва да забавим, но също така трябва да имаме достатъчно енергия, за да продължим да се грижим за децата си, дома си и ежедневните си задължения.

Шест плюса за работа с професионалист

1. Подробен протокол за това какво да правите на всяка стъпка от всеки ден.

2. Форум на общността. Модераторът е вашият експерт, за да задавате въпроси, да обсъждате реакции и да получавате постоянна подкрепа. Бонусът е, че научавате толкова много от останалите участници!

3. КАК ДА видеоклипове за рецепти, идеи за самообслужване и визуални помагала, които да ви помогнат да разберете процеса.

4. РЕЦЕПТИ! Рецептите са специфични за телесната система, която целите да възстановите.

5. Списък с хранителни стоки за лесно приготвяне за седмицата на храната.

6. Отчетност и безопасност. Хората са по-склонни да продължат с детоксикация, ако се плащат пари. Искате да получите парите си! Освен това, тъй като сте под „грижата“ на професионалист, вие знаете, че по време на процеса се грижите за вас.

Независимо дали решите да отидете на пестеливия път или да се качите на професионалист, като отнемете пет дни, седмица или месец, за да рестартирате тялото си, ще бъде от полза за вас и вашето семейство по много начини. Когато се чувствате по-леки, свежи и по-добри, отколкото сте имали от дълго време, вие ще разпространявате тази радост на всеки, когото срещнете. Можете дори да промените ежедневната си рутинна храна, да продължите с конкретна добавка или да направите ритуал за почивка седмично лечение.

* Ако решите да направите сок или почистване на гладно, моля, уверете се, че говорите с медицински специалист. Тази статия е написана в опит да ви обучи за почиствания и детоксикации. Тази статия не посочва, че тези тактики ще излекуват или предотвратят заболяване. Но това ще ви накара да се почувствате много по-добре!

Търсите повече информация и разширен план? Разгледайте Планът: Елиминирайте изненадващите „здравословни“ храни, които ви карат да дебелите и да отслабнете бързо . Чували сме възторжени отзиви за тази книга. Това е план за прочистване/детоксикация, който ще ви помогне да разберете кои храни са полезни или не за вашето тяло.

Търсите повече цели хранителни ресурси?

Следвайте Frugal Living NW в Pinterest!

Фантастична гама от дъски от най-добрите рецепти и съвети за пестелив начин на живот за помощ в градинарството и бюджетирането.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте политиката за разкриване на информация за повече информация.