През зимата съм събрал няколко килограма, затова си помислих, че това е идеалното време на годината, за да прочистя системата си и да се приготвя за малко лятно забавление на слънце.

какво

Намерих еднодневно почистване със сок от компанията Garden of Flavor, базирана в Кливланд, Охайо, която реших да опитам. Прочистването се състои от шест бутилки от 16 унции студено пресовани, органични и сурови сокове. Соковете съдържат поддържащи имунитета живи пробиотици, които насърчават храносмилателното здраве.

Нека спрем за секунда. Знам какво си мислите, „един ден?“. Как еднодневното почистване ще направи нещо? Исках да опитам нещо, за което знаех, че мога да се ангажирам. Затова реших да започна с един ден и да тръгна оттам. Ще се изненадате колко е трудно да не ядете твърда храна в продължение на 24 часа.

Градината на вкуса ви предоставя предимствата на 20 паунда от сурови, органични листни зелени зеленчуци, плодове и ядки, 34 грама растителни протеини и близо 1200 калории.


И ето какво се случи

Никога досега не съм правил прочистване или не съм ходил ден, без да ям, така че бях готов да бъда гладен, предизвикан и може би дори малко капризен. Указанията предлагат пиене на сокове в реда по-долу и всяка бутилка е номерирана, за да улесни проследяването на поръчката. Указанията казваха, че ако се чувствам гладен и искам нещо за ядене, мога да ям меки плодове и зеленчуци, като манго, пъпеш, авокадо или целина през целия ден, но избрах да се придържам към диетата само за течности за деня. Изпих чаша чай между всяка бутилка сок, тъй като изпитвах глад.

10:15 сутринта

Тъй като имах почивен ден от работа, се възползвах и се събудих много по-късно, отколкото обикновено.

10:30 сутринта

Както препоръчваха указанията, изпих бавно чаша топла лимонова вода почти час.

11:30 ч

Пих ананаса Годжи. Бях гладен в този момент, така че изпих сока за около 15 минути. Този изцяло органичен сок е хубав микс от ананас, ябълка, годжи бери, корен от джинджифил, мента и лимони и е чудесно начало на сутринта. Беше сладко и малко пикантно и чудесен начин да събудя тялото и вкусовите си рецептори рано сутринта. Тази бутилка не съдържаше мазнини, 5 грама протеин и 340 калории, което според мен е много голяма закуска за мен.

Бях толкова зает да тичам да върша поръчки цяла сутрин, че дори не мислех да ям. Изпих обаче две чаши неподсладен чай. Изпих втория сок, Cucumber Fresh, който представлява микс от краставица, целина, лимон и магданоз. Този сок имаше вкус на краставица с нотки на лимон, който е лек и освежаващ. Тази бутилка не съдържа мазнини, 2 грама протеин и само 70 калории.

15:30 ч

Чувствах глад и исках да наваксам да пия последния си сок късно, затова пих сока Mean Greens малко по-рано, отколкото трябваше. Този сок беше комбинация от краставица, целина, румен, къдраво зеле, спанак, лимон и магданоз и беше много по-сърдечен и по-земен от последния сок. Този 80-калориен сок има 6 грама протеин и няма мазнини.

Опитах Twisted Roots, който беше много сърдечен микс от моркови, цвекло и лимонов сок. Вкусът на цвекло беше най-разпространен и наистина ми хареса. Напомняше ми за борсова супа, но в студена форма. Този сок беше прекрасно удоволствие и много засищащо ястие със 160 калории, без мазнини и 4 грама протеин.

Пих Белия рицар, комбинация от вода, ядки от кашу, нектар от агаве, канела и ванилия. Този кремообразен сок беше толкова вкусен. Вкусът му беше като сладък млечен шейк с канела, но без мандрата. Този сок имаше 440 калории, 32 грама мазнини и 14 грама протеин. Изпих половината от тази бутилка през първите пет минути, но след това отделих време с останалата част от бутилката, тъй като беше много тежка и пълнеща.

Изпих последната си бутилка за деня - Тоникът с куркума. Все още не бях много гладен след Белия рицар, но исках да остана по график. Този сок представлява смес от вода, лимон, синьо агаве, куркума, корен от джинджифил, мента, лют червен пипер и пробиотични организми. Този сок има тежък вкус на джинджифил и е пикантен с истински удар. Тази последна бутилка е само 60 калории, без мазнини или протеини и беше лека напитка, която да ме настани преди лягане около 23 часа.

Ден след почистването ми, според указанията, се насочих отново към твърди храни с две бутилки Зелена хармония, приготвени с краставица, ябълка, къдраво зеле, целина, лимон, спанак, магданоз и милиард пробиотични култури. След това ядох някои меки плодове и зеленчуци през целия ден и ядох по-обилна вечеря тази вечер.

Резюмето ми за почистване

През цялото еднодневно почистване никога не съм се чувствал по-гладен от това, което една чаша чай не можеше да отслаби. Имах много енергия през целия ден, толкова много, че изпълнявах всички домакински задължения и поръчки и дори проверявах няколко проекта от моя списък със задачи. Също така открих, че спах много спокойно в нощта на прочистването си и се събудих рано с достатъчно енергия, за да преследвам 20-месечния си племенник. Най-хубавото е, че загубих 3 килограма!

Можете да закупите свои собствени сокове от Garden of Flavor за $ 49,99 на Whole Foods и други природни пазари. Посетете уебсайта на Garden of Flavor, за да поръчате онлайн или за списък на търговци в близост до вас.