лайка

Ние от Пару чухме този разговор, докато правехме един от нашите ваканционни пазари:

Момиче: Мисля, че ще взема онзи студен чай от лайка.

Гай: Не го разбирайте, ще ви стане сънливо.

Решихме да изясним някои митове за това какво всъщност прави лайката. Сънува ли ви и ако да, колко и с какви средства?

Какви са всички тези неща от "лайка", така или иначе?

Лайката се използва като традиционно лекарство в много култури в продължение на хиляди години. Обикновено се прави на тизан или билков чай, приготвен без действителни кофеинови листа от чаеното растение (което се нарича Camellia sinensis). Народните приказки твърдят, че може да помогне с безкраен списък от състояния, особено безсъние и безпокойство.

Науката зад нея

Проучванията показват, че листът всъщност може да помогне при безсъние, безпокойство, менструални спазми и стомашни проблеми, наред с други неща (ще видите различни заболявания всеки път, когато прочетете статия или пакет от чай). Науката обаче не го подкрепи значително - което означава, че наистина бихте могли да отидете по един или друг начин, особено със силата на нещо като плацебо ефекта на място. Ако това е част от нощната ви рутина и наистина чувствате, че ви помага, тогава вероятно има! Хиляди години традиция вероятно са получили нещо правилно.

Процеса

За мнозина процесът на приготвяне на чай сам по себе си е релаксиращ - кипенето на водата, накисването, избирането на чашата, помирисването на аромата и изчакването да се охлади до температура за пиене. Знам, че аз самият съм приготвил чаши чай и съм заспал - просто да имам чая там, готов за пиене, беше достатъчно релаксиращо! И така, това е друга причина, поради която вашият чай от лайка може да ви умори.

Топлина?

Топлината кара хората да се чувстват по-спокойни и спокойни, тъй като тялото ви изразходва усилия, за да се охлади - форма на топлинна умора. Дали това се отнася за горещите напитки не е ясно, но лично аз винаги намирам, че топлата напитка отпуска и успокоява. И обратно, разтърсването на ледения чай ме събужда.

Долния ред

Лайка или друг чай като лавандула може да ви успокои или дори да ви направи малко сънливи. Но по никакъв начин не е депресант, като алкохол или хапче за сън. Той просто няма тази химическа структура. Всъщност това може да бъде алтернатива с по-нисък риск на депресантите. Чаят е достатъчно успокояващ, за да ви помогне да заспите, но и достатъчно мек, за да ви успокои, като същевременно ви държи нащрек (например по време на работен или учебен ден). Така че продължавайте да пиете!

2 коментара

Справям се с общо тревожно разстройство в продължение на четиридесет години, предписаните ми лекарства бяха клоназепам сред много различни разновидности на лекарства против тревожност. Наскоро опитах чай от лайка и бях приятно изненадан колко успокояваща и ефективна е тази естествена билка за моя химически дисбаланс, горещо препоръчвам на всеки с тревожно разстройство да приветства лайка в ежедневната си диета .

Използвах го като помощник за сън, но един ден забелязах, че коленете ми вече не ме болят, понякога слизам долу или ставам от нисък стол. Имах, че години наред беше изненадан, когато спря. Знам, че трябва да е добре за това. Не затова го взех, но може би помага.