Намерихте екип S.H.R.E.D
Това не е вашият среден „хранителен план“
Тук ние целим да го направим така, че да „пасва“ на вашия начин на живот, а не обратното

хранене

Искате ли да знаете повече?

Продължавайте да четете и ще ви разкажа всички добри неща за моя 12-седмичен план, които ще променят връзката ви с диетите за цял живот

Представете си какъв би бил животът, ако можете да имате здравословна връзка с храната и тялото си, да носите любимите си дънки в петък вечер и все пак да ядете пица и да пиете просеко, без да съжалявате в неделя без „Започнете отново в понеделник“ ... Е, сега можете . Прочетете, за да откриете повече.

Екипът S.H.R.E.D е 12-седмичен план, за да започнете по пътя да спрете да се борите със загуба на тегло и да започнете да живеете, докато работите върху целите си.

Ако сте изпробвали всяка диета там, само за да откриете, че губите няколко килограма, преди да ги натрупате отново, трябва да прочетете това.

В тази статия ще ви помогна с трите КЛЮЧОВИ неща, които можете да направите днес, за да започнете да променяте навиците си и да отслабвате цял живот.

Прочетете тези твърдения, звучи ли това като вас?

(Бих се радвал, ако ми изпратите съобщение, ако те наистина резонират с вас, мога да помогна)

📝 Знаете, че искате да направите трайна промяна, но ви писна да започнете отначало. Вие Някои указания и подкрепа наистина биха помогнали

Чувствате се несигурни как да изработите най-добрия начин на хранене за вас, без да се отказвате от всичките си любими храни

👗 Чувствате се неудобно да гледате гардероба си и да виждате тоалети, в които ви е писнало да не се чувствате чудесно, когато ги обличате

Липсва ви увереността да промените рутината си, защото сте били тук отново и отново с диета

Болно ви е писнало от модни диети и започвате отново от понеделник.

Ако сте отговорили с „да“ на някое от горните, моля, продължете да четете.

Знам, че в момента, да можеш да спреш да ядеш, когато си сит, да се чувстваш енергичен и да спиш добре, звучи като мечта на лула.

И това е естествено.

Но уверявам ви, в тази статия ще научите 3-те съвета, които всеки човек, който е стресиран от промяна, трябва да знае.

И без да се отказвате от НИКАКВАТА от любимите си храни.

Да - торта, чипс, шоколад и хляб са в менюто. Дори виното може да бъде част от вашата диета за отслабване.

Прочетете, за да научите повече.

Диетите не работят за вас.

Вероятно си казвате, че сте от хората, за които диетите не работят.

През годините си като диетолог съм виждал това от първа ръка:

Хора, които изпробват всяка една диета там, само за да не постигнат никога мир с тялото си или фигурата, която цялата тяхна упорита работа заслужава.

чувствам болката ти.

Честно казано, ужасно е, когато полагате толкова много усилия, за да се придържате към вашата нисковъглехидратна, нискокалорична, кето, детоксикация, каквато и да е диета, когато загубите само един или два килограма и след това натрупвате цялото тегло обратно веднага щом връщате се към храненето „нормално“.

За щастливите хора диетите са лесни.

Изглежда, че някои хора дори не се нуждаят от диета - те изглеждат в невероятна форма само чрез воля.

Но има хора, особено след като метаболизмът на двадесетте ни отмине, които просто се борят със загуба на тегло, това е толкова несправедливо!

Няма значение колко често ходите на фитнес ...

Колко ниско сте намалили въглехидратите си ...

Или как кето се опитвате да отидете ...

Изглежда нищо не работи.

Още по-лошо е, че се чувствате толкова ограничени в диетата, че това оказва огромно влияние върху вашия социален живот.

Често се отказвате или се чувствате зле, когато излизате да хапвате с приятели, пиете питие с партньора си или празнувате рождени дни или Коледа. Страхувате се да ‘развалите диетата си’ и да отмените цялата си упорита работа при всяко събитие.

И така, какво можете да направите, за да направите трайна промяна?

Откажете се от целите си и просто приемете живота да бъдете недоволни от това как се чувствате?

Не е задължително да е така, независимо на каква възраст сте, винаги има време за промяна.

Искам да знаете, че МОЖЕТЕ отново да се чувствате добре в собствената си кожа.

Направете някой от следните звуци като вас?


Изрязвате цели групи храни от вашата диета

Живеете за измамата си на ден през почивните дни

Винаги се опитвате да избягвате зърнени храни, захари, глутен или млечни продукти

Опитали сте добавки за изгаряне на мазнини

По-голямата част от храненията ви са като шейкове в „добър“ ден

Правите часове кардио всяка седмица

Ако е така, не се притеснявайте.

Всичко това е невероятно често при хора, които се опитват да направят промяна, но никой от тях не е правилният начин да се направи а траен промяна.

Кардиото може да изгаря калории, но кой има време за безкрайни часове на Крос Тренажора?

Кардиото е чудесно за фитнес, облекчаване на стреса и получаване на време за размисъл, но не е толкова голямо за отслабване. Кардиото те огладнява. помолете някой да тренира за маратон

Хората, които имат страхотна форма, изобщо не се нуждаят от много строги кардио упражнения.

Но всички те използват трите съвета, които ще споделя с вас.

Изрязването на групи храни може да изглежда като добър начин да станете стройни и тонизирани, но повярвайте ми, не е така.

Вижте, като изрежете зърнени храни, или млечни продукти, или месо, или захар, или глутен (без медицински причини), всичко, което правите, е да създадете апетит и ограничение, които можете да спрете толкова дълго, всички знаем какъв е мозъкът когато се чувства ограничено

Това ни води до ...

Измамите ястията засилват метаболизма ви, нали?

Измамите ястия са най-бързият начин да възстановите загубеното тегло и да се почувствате подути, дебели и болни.

Възможно е да спечелите 2 до 3 килограма само от един ден на „измама“ на вашата диета.

Те, заедно с всички останали грешки по-горе, са сред множество причини, поради които диетите никога не са работили за вас преди.

Това не е ваша вина:

Здравната и фитнес индустрия ви лъже.

Но искам да поправя това. За да сте сигурни, че трябва да направите това само веднъж ...

3 ГАРАНТИРАНО съвети, за да помогнете на НИКОЙ да направи трайна промяна без безкрайни часове във фитнеса или да се гладувате.

Толкова е лесно, че ще ви хареса

Моите методи може да изглеждат луди.

Но обещавам ви, те са подкрепени от науката.

Просто те не попадат в масовия поток, тъй като не са предназначени да ви накарат да се разделите с пари.

Всички те могат да бъдат направени напълно БЕЗПЛАТНО.

Освен това можете да ги стартирате веднага след като приключите с четенето на тази статия.

1 - ОСВЕЖДЕНОСТ

Запознайте какво ядете, като регистрирате храната си в приложение или на хартия. Знаете ли, че 90% от хората, които ми дават дневник за храна, ми казват ‘но това не е нормална седмица’ - Да, така е! Просто не сте свикнали да виждате какво ядете, като започнете да си отвръщате черно на бяло.

2 - ПОРЪЧКИ

Започнете да ядете плодове или зеленчуци с всяко хранене. Ще бъдете невероятни как тази малка промяна може да насочи избора ви, например в сандвич магазина, ако преди сте поръчвали шунка и сирене, сега поръчвате салата от шунка. Тези малки промени наистина се добавят. Сменете порциите си зеленчуци v тестени/оризови/картофени, това намалява калориите, без да влияе върху обема на храната. Преместете се на нискомаслени млечни продукти, това е с по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на мазнини.

3 - ГРАНИЦА

Ограничете храненето до 4 пъти на ден. Това е игра за промяна. Ако не друго, не променяйте това, което ядете, НО помнете, че можете да ядете само 4 пъти на ден. За повечето хора това са 3 хранения и 1 лека закуска. Колко пътувания до офис кухнята правите за бисквита? Сега можете да го правите само веднъж на ден, ако не искате да пропуснете обяда.

След като започнах да използвам тези прости, но масово пренебрегвани методи със собствените си клиенти, резултатите бяха изумителни, но не просто ми вярвайте на думата, нека чуем от Шарън Ланиган, която по времето на писането (март 2020 г.) е на път за да завърша Nutrition от следващо ниво, нямам търпение да публикувам актуализация от нея.

Отзив на клиента

"Започнах да работя с Анджела по препоръка на приятел, тя каза, че това е различна програма и по-добър, по-здравословен начин за отслабване. Честно казано не мислех, че ще се получи, опитах всички видове диети късните ми четиридесет години не започнах с много очаквания. Въпреки това тази програма е различна, това не е диета. Анджела работи с вас, гарантира, че правите корекции в диетата си с правилната скорост и правилния начин. Тя ви помага да се съсредоточите върху навици и станете внимателен ядец, като правите малки промени, докато вървите, за да сте сигурни, че се придържат.

Не съм се отказал от нищо, което ми харесва, и не съм изрязал никаква храна от диетата си, всъщност добавих повече храна към диетата си и отново започнах да изглеждам като готвене. Анджела предоставя страхотни месечни рецепти, както и групова и индивидуална поддръжка.

През шестмесечното си пътуване свалих два размера рокли и свалих 28 килограма, не си представях, че мога да направя това. Чувствам се приказно и уверено. Подкрепата на Анджела беше невероятна и ми помогна емоционално и психически. Това не е модна диета, а промяна за цял живот, Анджела иска да успеете и е най-добрата в този бизнес. "

Първият начин да постигнете мир с тялото си и да се чувствате чудесно в кожата си, когато нямате време и вече сте прекалено отдадени

Представяме ви: 1-2-1 Коучинг по хранене

Сега, преди да разкрия как можете да получите изключителен достъп до моята треньорска програма, нека да бъда ясен:

Това НЕ е за всеки.

Преди съм имал хора, които са кандидатствали и дори са инвестирали, които не са били сериозни.

Те всъщност не са искали да се променят .

И това е добре, защото не всеки е готов да се ангажира най-накрая да направи промяна и да схване новия начин на мислене за храната.

Така че нека ви кажа какво е свързано с програмата за трениране 1-2-1
  • Това е по ваше време, влезте онлайн, когато се вписва в графика ви
  • Всичко това са любимите ви храни, нищо не е забранено
  • Образователно е, ще научите уменията, от които се нуждаете за поддръжка
  • Забавно е, има страхотна, активна онлайн общност, към която да се присъедините
  • Това е частно, никой не трябва да знае дали не го искате
  • Той се вписва във вашия начин на живот, без радикална промяна, просто създаване на най-добрата версия на вашата собствена диета за вашия собствен живот

Въпросът на устните ви ...

Колко струва?

Позволете ми да отговоря на това:

Пълната стойност на това, което предлагам, е следното:

Преглед по поръчка, направен от мен, всяка седмица

Денонощен достъп до имейл за всички въпроси, които имате

Активна онлайн общност за ежедневно вдъхновение

Ежемесечна книга с рецепти, която да ви вдъхновява

Тримесечна групова среща, за да се свържете с другите на същото пътуване

Това е обща стойност на месец £ 520.

Но чрез тази страница можете да получите достъп до онлайн личен треньор по хранене, който да ви помогне да постигнете мир с храната и тялото си - само за £ 137 на месец

Все още на оградата?

Помислете за това така -

Колко плащате за кафе всеки ден?

Какво ще кажете за вашия месечен абонамент за телевизия?

Не казвам нито за минута, че трябва да се откажете от някое от тях и всъщност бих ви насърчил да продължите да живеете живота си, докато се научите как да правите промяна.

Но това, което бих казал, в момента е, че всички тези неща по-горе ви пречат да постигнете целите си и струва ви много, много повече от моята програма за обучение 1-2-1, която ще ви помогне да направите трайна промяна.

За по-малко от цената на вашето ежедневно пътуване до Коста или Starbucks можете да имате:

  • Тялото, което искате, без да се отказвате от храната, която обичате
  • Да се ​​храните със семейството си без оплаквания относно „диетична храна“
  • За да излезете с приятелите си и да не пропуснете
  • За да се насладите на чаша вино, без да ‘разваляте’ диетата си
  • Да ходите на сватби и светски събития и да се чувствате уверени в избора си
  • За да имате подкрепа през цялото време, няма повече да гуглите информация и да се чудите дали е вярна

Когато щракнете върху бутона по-долу, веднага ще направите стъпка към тяло и начин на мислене, с които се чувствате горди и енергичен живот.

Просто си го представете -

Ще се чувствате фантастично.

Приятелите ще попитат как сте се справили, ще помислят, че ви е било лесно.

Ще бъдете пълни с енергия, за да тичате с децата или внуците си.

И най-важното, най-накрая ще се почувствате уверени в собствената си кожа и ще имате тяло и ум, с които не воювате.

Нещо повече, можете да правите всичко това, без да се налага да забранявате любимите си храни и всъщност да се наслаждавате на това, което ядете.