В продължение на години пиех чаша портокалов сок непосредствено след закуска и преди сутрешното си кафе. Спрях миналата година, след като разбрах, че имам голям скок на кръвната захар и последващ срив, който разрушаваше сутрините ми. Оттогава се чувствам чудесно - освен че имам седем настинки за толкова месеци, откакто напуснах ОВ. Преди това бях настинал за 2 години и половина.

сока

По времето, когато спрях да пия OJ, започнах да приемам мултивитамини всяка сутрин, който на теория замества някои от изгубените хранителни вещества от сока. Трябва ли също да започна да приемам добавка с витамин С? Бих могъл да направя това, но някак пропускам сутрешния ритуал да пия нещо по-вкусно от вода. Нещо, което бих могъл да объркам в началото на седмицата и да пия всяка сутрин, би действало. Чувствителен съм към изкуствени подсладители (те ми причиняват бушуващо главоболие и общо разстройство на стомаха), така че всичко, което ги съдържа, е навън.

Аз също не съм бил настинка, откакто започнах да приемам Emergen-C, преди около 3 години. Нямам такъв всеки ден. Вероятно имам такива веднъж или два пъти седмично. Ако хората около мен са болни, ще увелича до два пъти дневно.

Домашният пилешки бульон е богат на витамини, съдържа калций и е доказано, че засилва имунната система. Правя огромна партида веднъж за известно време, замразявам и използвам навсякъде, където мога: готвя ориз и зърнени храни в него, използвам го за овкусяване на сос за пържене, приготвяне на супа и т.н. бульонът нямаше същия ефект, но все пак го използвам, когато е на крачка)
публикувано от Milau в 20:22 ч. на 3 януари 2012 г.

Какво ще кажете за сок от лайм?

сокът от лайм има една трета захар.
сокът от лайм има две трети витамин С
публикувано от Chocolate Pickle в 22:23 ч. на 3 януари 2012 г.

Склонен съм да пия много от тези смеси за напитки на прах Crystal Light. Техният вкус на портокал има някакъв вкус, както си спомням вкуса на Танг, и очевидно има пълна дневна доза витамин С:

Задължителна връзка към техния корпоративен уебсайт тук.
Задължителна връзка към страницата на Amazon, за да купите нещата тук.

Ако това не помогне, винаги можете просто да се придържате към витамините на Хол или старомодните.
публикувано от Blue_Villain в 6:21 ч. на 4 януари 2012 г.

Не мога да повярвам, че Emergen-C не ми е идвал на ум преди. Мисля, че бих могъл да го категоризирам под примамливи добавки като Airborne и следователно наистина не го разгледах. С останалите хранителни вещества, които съдържа, звучи така, сякаш си струва да се изстреля. Що се отнася до другите предложения, бих предпочел да пия нещо студено, защото а) пия и кафе и б) използвах ОВ, за да си изпия хапчето за контрол на раждаемостта сутрин. Така че това изважда яденето на плодове или топли напитки. Също така трябваше да спомена, че избягвам грейпфрути и сок от грейпфрут, защото се обърка с ефективността на хапчетата ми известно време назад (за щастие, няма неволна бременност, просто период извън цикъла, който настъпи след изяждане на твърде много грейпфрути за една седмица).

Благодаря на всички за вашите предложения!
публикувано от Fuego в 7:49 ч. на 4 януари 2012 г.

Червените и жълтите чушки имат повече витамин С, отколкото портокалите.

Целият плод е по-добър от сока, без значение какво консумирате.

Вашите настинки нямат нищо общо с консумацията на ОВ. Приказка на старата жена.
публикувано от ethnomethodologist в 8:45 ч. на 4 януари 2012 г.