идеален

Диета с медицинско наблюдение, фокусираща се върху инсулина, който наистина действа

Независимо дали сте се борили с напълняването от юношеството или само след като сте имали деца, едва ли сте сами. Постигането и поддържането на здравословно тегло е борба на пълен работен ден за повечето жени. Всъщност около 25% от всички жени в тази страна са с наднормено тегло, докато 40% са с наднормено тегло, което се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) над 30%, според най-новите статистически данни на Американските центрове за контрол на заболяванията и превенция (CDC).

Вече знаете, че диетата с ниско съдържание на мазнини е от съществено значение за отслабването. Шансовете обаче са, че не сте наясно с връзката между хормона инсулин и способността ви да сваляте килограми. За много жени дисбалансът на инсулина възпрепятства усилията им да отслабнат.

Тази връзка е в основата на метода за отслабване на идеалния протеин, който използвах, за да помогна на стотици жени да отслабнат тук в моята практика, Център за здраве на жените в Уичита, Канзас.

Инсулиновата връзка

Инсулинът е основен хормон, който ви помага да абсорбирате хранителни вещества от храната, която консумирате. Той също така увеличава съхранението на мазнини в мастните клетки и предотвратява отделянето на мазнини за енергия.

След хранене, кръвната захар се повишава спрямо количеството и вида на въглехидратите, които ядете. Преработените въглехидрати се абсорбират по-бързо и причиняват по-голямо повишаване на кръвната захар. Панкреасът отделя инсулин, който сигнализира на мускулите, черния дроб и мастните клетки да абсорбират кръвната захар и да я отстранят от кръвта. Това е нормален процес, тъй като високата кръвна захар е вредна.

Когато ядете прекомерно количество въглехидрати, особено преработени въглехидрати (помислете за понички, бисквитки и чипс), мускулите и мазнините спират да слушат освобождаването на инсулин от панкреаса. Това е известно като инсулинова резистентност. Вашите чернодробни и мускулни клетки имат ограничен капацитет да съхраняват глюкоза. След като се напълнят, всичко отива в мастните клетки.

Относно идеалния протеинов метод

Разработена преди 20 години от лекар, специализиран в храненето, програмата Ideal Protein има за цел да намали въглехидратите и мазнините, а не протеините, и да балансира нивото на инсулин.

Методът на идеалния протеин се администрира само от лицензирани доставчици. След като проучих безбройните програми за отслабване на пазара, избрах Ideal Protein, защото той работи, осигурява трайни резултати и позволява на пациентите да губят мазнини, като същевременно задържат мускулна маса.

Той също така предлага многостранна поддръжка, предназначена да ви помогне да успеете. Това включва седмични индивидуални треньорски посещения, в които обсъждаме вашия напредък, предизвикателства и начин на живот. Планът за идеални протеини също така предлага ежедневни видеоклипове за обучение от лекар, видеоклипове за готвене, видеоклипове за фитнес и полезни ръководства, които да ви помогнат да следите между срещите.

Започвайки пътуването си за отслабване

Първо, провеждам метаболитен кръвен тест, за да проверя кръвната захар и електролити и да се уверя, че черният дроб и бъбреците функционират добре. В някои случаи мога да поръчам също щитовиден панел и липиден панел.

След това изчислявам индекса на телесна маса, който ми казва процента на тялото, който се състои от мазнини. По-усъвършенстван тест, наречен анализ на биоелектричния импеданс, се използва за измерване на телесните мазнини спрямо вашата чиста телесна маса.

По време на нашите седмични срещи ще научите науката зад отслабването, включително как тялото изгаря мазнините и как инсулинът е свързан с напълняването. Ще обсъдим и практическата страна на здравословното хранене, включително кои храни са най-добри, как да приготвяме и приготвяме здравословни ястия и как въглехидратите, мазнините и протеините се разграждат в тялото.

Ще ви покажа и как да наблюдавате собствения си напредък при отслабване чрез използването на приложението Ideal Protein, фитнес тракер и кантар.

Вашият успех

Пациентите, които са на план, често губят средно по 2,5 килограма на седмица, което идва в резултат на справяне с цялостната им физиология, а не само с ограничаване на калориите. По-важното е, че след като постигнете целта си за отслабване, ще трансформирате способността на тялото си да метаболизира захарта, като превъзпитате панкреаса си, за да произвеждате само необходимото количество инсулин, необходимо.


Поддържането на здравословно тегло е една от най-важните стъпки, които можете да предприемете за предотвратяване на широк спектър от хронични заболявания, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Постигането на здравословно тегло също има положително въздействие върху вашето емоционално здраве и желание за живот.

Ако като повечето жени сте изпробвали всякакви диетични планове с йо-йо-ин резултати, уговорете среща, за да научите повече за идеалния протеинов план. Наистина работи.

* Индивидуалните резултати могат да варират.

Може да се насладите.

Планирали ли сте годишния си изпит за добра жена? Ако не, прочетете този блог, за да разберете защо е от съществено значение за цялостното ви здраве да правите изпита за жени добре всяка година.

Симптомите на менопаузата могат да предизвикат хаос в живота ви. Научете за многото налични възможности за лечение, които помагат за облекчаване и намаляване на симптомите.

Ако страдате от неудобни обилни менструални периоди, има надежда. Един много ефективен начин за премахване на обилното кървене е лечение, наречено аблация на ендометриума. Но влияе ли това върху плодовитостта ви?

Естественото намаляване на производството на хормони причинява трите фази на менопаузата (перименопауза, менопауза и постменопауза). Тъй като нивата на хормоните започват да намаляват, могат да се появят различни симптоми. Научете повече в тази статия на BioTe!

Обръщате ли се към храна и алкохол, за да преминете през самокарантина? Ако сте готови да спрете нездравословните навици и да отслабнете, прочетете, за да научите за ефективния метод за отслабване на идеален протеин.

Изпитвате ли обезпокоителни симптоми на менопауза като горещи вълни и проблеми със съня? Научете за две ефективни лечения: биоидентична хормонозаместителна терапия и традиционна хормонозаместителна терапия и кое е най-доброто за вас.