Нашият преглед на 21-дневния мозъчен детокс: добър съвет или не?

Безброй хора по света се борят с контролирането на негативните си мисли и емоции. Тези мисли задържат хората в модели на токсично мислене и нещастен живот. Въпреки че терапията е полезно решение за мнозина, голям процент от хората, които се нуждаят от този вид помощ, не търсят професионална помощ. Това е мястото, където програми като 21-дневната програма за мозъчна детоксикация стават толкова полезни. Независимо дали това избягване се дължи на социалната стигма, свързана с търсенето на терапия, или на паричните инвестиции, които се изискват, остава фактът, че хората често не получават помощта, от която се нуждаят. 21-дневен мозъчен детокс, създаден от д-р Каролайн Лист, осигурява смислено и достъпно облекчение за тези, които се борят със собствените си токсични мисли. Тази статия разглежда различните спецификации на програмата на д-р Каролайн, като я преглежда спрямо други подобни програми за самоусъвършенстване.

преглед

Какво представлява 21-дневната програма за мозъчна детоксикация?

Спецификации на програмата

21-дневният мозъчен детокс е онлайн програма, чрез която д-р Каролайн Лист обучава потребителите към по-добро психическо състояние в продължение на три седмици. Всеки ден потребителите отделят седем до десет минути, за да позволят на д-р Лийф да ги напътства да бъдат по-умишлени и позитивни мислители. 21-дневният мозъчен детокс помага на потребителите да се научат как да контролират негативния стрес, да намалят лошите навици, да преодолеят депресията и тревожността и да заменят токсичните мисли.

В продължение на 21 дни д-р Лийф използва нейния петстепенен метод „Включване на мозъка“, като общата цел на програмата е да помогне на потребителите да поемат контрола над живота си, като им помага да поемат контрола над своите умове. Теорията зад програмата на д-р Лийф е, че контролирането на мислите ви в крайна сметка ви помага да контролирате посоката на живота си като цяло. 21-дневният мозъчен детокс е удобно достъпен онлайн чрез различни платформи, включително вашия смартфон, таблет, лаптоп или настолен компютър.

Относно д-р Лист

Д-р Каролайн Лийф, създателят на 21-дневния мозъчен детокс, има впечатляващо резюме на образованието и опита. Когнитивният невролог спечели бакалавърска степен по аудиология и логопедия, преди да получи докторска степен по комуникационна патология. Д-р Лийф прекарва повече от две десетилетия, придобивайки клиничен и практически опит. По време на кариерата си тя е разработила свои собствени изпитани във времето методи и техники за усъвършенстване. Д-р Лийф е публикувана в различни списания, списания и вестници и в момента говори за работата си на конференции в цялата страна.

Ценообразуване

21-дневната програма за детоксикация на мозъка на Dr. Leaf може да бъде закупена за около $ 30. От другите програми, които разгледахме, едната е по-евтина, една сравнима и друга далеч по-скъпа на близо 600 долара. И все пак всички са по-евтини от традиционната терапия в офиса.

Как се сравнява

Избрахме няколко подобни продукта, налични на пазара, за да видим как се сравняват с програмата на Dr. Leaf’s 21 Brain Detox.

21-дневна програма за детоксикация на мозъка

Лесно използване

Тази удобна програма може да бъде достъпна онлайн чрез вашия смартфон, таблет, лаптоп или настолен компютър. С наличността на толкова много платформи, програмата е невероятно удобна и подходяща за графика на съвременния човек. 21-дневният мозъчен детокс се предлага под формата на видеоклипове и текст, всички внимателно изработени от д-р Лийф. Програмата може да бъде достъпна по всяко време или място с достъп до интернет и може да бъде изтеглена за използване офлайн.

Необходимо време

21-дневният мозъчен детокс предлага триседмични целеви лекции. Програмата включва двадесет и една сесии, осигуряващи двадесет и един дни целенасочен коучинг. Всеки ден изисква кратки седем до десет минути напътствия от д-р Лист.

Качество на програмата

Това е висококачествена програма, внимателно изработена от една от най-добрите в нейната област. Д-р Лийф разработи тази програма след години на помощ на хората в терапевтична обстановка и нейните методи са добре тествани. Хиляди хора могат да потвърдят, че 21-дневният мозъчен детокс е полезна и полезна програма.

Променете мисленето си, променете живота си

Програмата на Брайън Трейси, Change Your Thinking, Change Your Life, се състои от едночасова лекция, която в крайна сметка има за цел да подобри живота на слушателя. Г-н Трейси е създал разнообразни ресурси за самоусъвършенстване, като теми включват продажби и бизнес обучение, публично говорене, писане, публично говорене, управление на времето и лични подобрения.

Трейси е пътувал по целия свят като водещ лектор и ръководител на семинар и е публикувал няколко книги, описващи работата му. Програмата на г-н Трейси има за цел да помогне на слушателите да повишат самочувствието си, да подобрят отношенията си, да повишат доходите си, да постигнат повече от целите си и да станат по-щастливи като цяло. Казва се, че програмата ви помага да постигнете всички тези неща, като промените начина си на мислене. Change Your Thinking, Change Your Life е достъпен чрез CD или MP3 за изтегляне.

Лесно използване

Change Your Thinking, Change Your Life е лесна за използване програма, състояща се от една шестдесетминутна лекция. Програмата може да се слуша във фитнес залата, по време на пътуване или по време на ежедневното пътуване до работното място. Change Your Thinking, Change Your Life се предлага под формата на CD или MP3, така че няма нужда от достъп до интернет.

Необходимо време

Тази програма се състои от едночасова лекция, за разлика от няколко кратки записа за по-дълъг период от време. Лесно достъпната програма обаче може да бъде разделена на няколко периода на слушане.

Качество на програмата

Въпреки че тази програма има няколко страхотни отзива, всяка програма, за която се казва, че прави толкова много подобрения, колкото „Промени своето мислене, промени живота си“, трябва да бъде взета със зърно. Освен това не е ясно дали създателят на програмата има официално обучение в областта на психологията. Г-н Трейси има богат опит в икономиката и бизнеса, но уебсайтът му не посочва образование в областта на терапията или консултирането.

Крайната трансформация на Lifehack

Lifehack Ultimate Transformation е високо оценен майсторски клас, създаден от Lifehack Academy. Тази програма е създадена за хора, които се чувстват заседнали на сегашното си място в живота. Lifehack Ultimate Transformation има за цел да помогне на потребителите да разработят начин на мислене и конкретна стратегия, която да им помогне да се справят с препятствията и да постигнат цели.

Тази програма се състои от седем различни модула, включително тридесет и пет видео урока, работни листове за всеки урок и неограничен достъп до курса за цял живот. Програмата се състои от седем седмични модула, които обхващат различни теми. Тези теми включват цифров мозък, мотивация, която работи, дълбоко фокусиране, навици, които се придържат, търговец на време, гений на обучение и творчество.

Пълната цена на програмата може да бъде платена на три вноски или еднократно плащане. Lifehack работи повече от десет години, за да състави тази програма за самоусъвършенстване. Програмата е оценена както от специалисти за самопомощ, така и от специалисти по психология. Lifehack е създаден от изпълнителния директор на компанията Леон Хо. Уебсайтът Lifehack е много популярен ресурс за начин на живот, който обсъжда производителността и здравето и достига до аудитория от над пет милиона. Майсторският клас Lifehack беше съставен от г-н Хо и се ръководи от Саймън Лий и Саманта Алойсий. Г-н Лий е основният треньор на класа, докато г-жа Алойсий носи професионалния си опит в областта на психологията и консултирането.