Уморени ли сте от яйца за закуска? Смесете го с една от тези 25 невероятни алтернативи без яйца.

закуска

Яйцето е невероятна съставка. Лесно е да се готви, да се купи евтино, а за някои - вкусен начин да започнете сутринта. Това обаче не е за всеки. Дали поради здравословни причини или скука, някои хора просто се уморяват от яйцата. За тези хора сме събрали 25 рецепти за закуска без яйца, на които да се насладите. Време е отново да се цитирате за яйце за закуска. минус яйцето!

Портокалово-манго песъчинка с куркума и орехи

Това "песъчинки" е обратното на смути благодарение на ядките, семената и подправките. Тук има малко от всичко, на което можете да се насладите - мангото добавя естествена сладост, киселото мляко носи известна омръзналост, има протеини от ядките и хубав цинг от куркумата. Какво повече бихте могли да поискате в напитка за закуска?

Кремообразна кокосово-цитрусова вафла

Издигнете традиционната си вафла със сироп и масло, като добавите малко макадамия, портокал и малко кокос. Ако имате алергия към яйца, не забравяйте да намерите вафли без яйца (като 8 пълнозърнести вафли на Ван).

Парфета за закуска със слънчогледова гранола

Направете партида от тази гранола и й се наслаждавайте през цялата седмица с разнообразни топинги. Докато рецептата изисква малини, не се колебайте да ги замените с всяко избрано от вас сезонно зрънце.

Hash на дървосекач

Любима диета за готвене! Замразените настъргани картофи правят тази рецепта лесен, приятен за тълпата вариант.

Краставица-Lox тост

Разменете багела с препечен хляб в тази прохладна закуска. Гръцкото кисело мляко също работи като отличен заместител на крема сиренето. Това хранене е почти прекалено хубаво за ядене. Почти.

Боровинено-оранжеви парфета

Тези парфета могат да бъдат направени напред и донесени в офиса за лесна закуска. Просто поръсете пшеничния зародиш точно преди ядене.

Салата за закуска от нар-Фаро с мед Рикота

Кой каза, че не можете да закусите салата? Започнете деня си със сладък нар, жив спанак и пикантно мандариново кисело мляко. Това е като слънце в купа!

Кокосово-карамелена овесена каша с пресен ананас

Дайте на тези старомодни овесени ядки модерно преобразяване в това ястие. Кремообразното кокосово мляко, сладкият ананас и карамеления сос трябва да накарат всеки да се вълнува да стане от леглото.

Тиквички и спанак Chilaquiles

Доказателство, че не ви е нужно яйце, за да приготвите перфектна закуска (или лесна вечеря)!

Портокалово-медена овесена каша с шамфъстък, смокини и кисело мляко от шафран

Жадувате за естествено сладка, бърза закуска? Не търсете повече - намерихте го.

Козе сирене и овесени ядки от кремини

За онези сутрини, когато искате нещо пикантно, тази овесена каша е победител.

Blueberry Power Smoothie

Ако не сте опитвали тофу в смутито си, пропускате. Той добавя перфектното количество кремообразност, като същевременно опакова малко допълнителни протеини.

Гръцка купа с краставица и нахут

Пропуснете тежкия сироп и вафлите и вместо това изберете тази лека, пълнеща салата за закуска.

Стоманени овесени ядки с компот от топли ягоди

Смесете средните канелени овесени ядки с бърз топъл компот от горски плодове. Ако сте в строг график, удвоете рецептата, за да направите по-голяма партида, охладете излишъка и му се насладете отново през седмицата.

Сладък картофен зеленчуков тиган с бекон

Подхранвайте сутринта си с свежи чушки, сладки картофи, богати на витамини, и жив спанак. Споменахме ли, че има и бекон?

Овесена каша със масло от слънчогледово семе, банан и тъмен шоколад

Маслото от слънчогледово семе придава на тази овесена каша уникално уникално, но пълнещо завъртане. Ако слънчогледите не са вашето нещо, не се колебайте да включите вместо тях кашу, бадеми или фъстъчено масло.

Пикантна елда с домат, чедър и бекон

Вземете своя бекон и му се насладете и в тази закуска без яйце без глутен. Забавен факт: Елдата съдържа 41g пълнозърнести храни в една порция.

Омекотени сливи с ванилово кисело мляко

Въпреки че тази рецепта може да звучи сложно, всъщност не е така! Само с шест съставки можете да се насладите на тази закуска всеки ден от седмицата с минимални неприятности.

Мексикалийска песъчинка

Докато пълнозърнестата каша отнема по-дълго време за готвене от конвенционалните ви овесени ядки, те напълно си заслужават. Това е вкусна, солена рецепта за всяка сутрин през уикенда.

Овърнайт овес с кефир, плодове и препечен кокос

Какво по-хубаво от събуждане за топла закуска? Не много. Оставете бавната печка да свърши работата предишната вечер, за да можете да се насладите на тази рецепта сутрин. Също така ще опаковате някои пробиотици от кремообразния кефир.

Тост от кашу и моркови

Който е казал, че тостът е скучен, никога не е опитвал тази рецепта. Масло от кашу + морков + бекон = задоволително просто сутрешно хранене.

Тост от ябълка-тахан

Докато фъстъченото масло е класически тостер, опитайте вместо него тахан. Орехово-сусамовият вкус се съчетава перфектно с тръпчивата ябълка Granny Smith и сладкия мед.

Тост от прошуто-пъпеш

Месото прошуто красиво подчертава сладкия пъпеш на този супер лесен препечен хляб.

Фъстъчено масло, бананови и ленени смутита

Вкусът е като лакомство, докато се промъквате в малко протеин и калий. Лененото семе има леко орехов вкус, който издига кремообразно фъстъчено масло.

Go-Getter Green Smoothie

Не позволявайте на спанака да ви обезсърчи! Кремообразното гръцко кисело мляко, сладкото киви и прясната медена роса ще прикрият вкуса.