През първите години от живота нашите деца разчитат на нас за критични хранителни вещества, необходими за здравословното развитие. По различни причини, ако детето не консумира достатъчно калории, богати на хранителни вещества, родителите могат да започнат да се чувстват в паника, че не са в състояние да отговорят на основните нужди на детето си. Можете ли да си представите отчаянието, което един родител може да почувства, мислейки, че не е в състояние да осигури детето си?

насърчаване

Здравето и благосъстоянието на вашето дете зависи от способността му да подхранва ума и тялото си с калорично плътна и богата на хранителни вещества диета. Има много фактори, които могат да повлияят на способността и желанието на детето да яде и пие разнообразни храни.

За щастие има набор от подходи за хранене, които могат да бъдат използвани, за да помогнат на детето ви да преодолее трудностите при храненето. Професионалната терапия за хранене не винаги е необходима в подкрепа на хранителните навици на детето ви. Има обаче ситуации, при които се препоръчва ранна намеса с терапевт по хранене, за да ви осигури подкрепа.

Ето няколко съвета за подобряване на поведението по време на хранене и увеличаване приемането на нови храни:

1. Родителят осигурява, децата решават:
Много малки деца отчаяно се опитват да изразят себе си и желанията си, докато тестват граници. Времето за хранене не е по-различно. Ролите на родители и деца, свързани с храненето, са добре дефинирани. Родителите решават какво, кога и къде да ядат. Децата решават колко да ядат или дали изобщо да ядат.

Вие контролирате до кои храни детето ви има достъп за хранене и закуски. Вашата роля е да осигурите разнообразни здравословни храни. Помислете дали да не предлагате нови храни със стари любими. Ако се откаже нова храна, не се безпокойте. Децата трябва да опитат нова храна 10 до 15 пъти, преди да определят дали им харесва или не.

Оставете детето си да избира измежду предлаганите храни. Вашата работа е свършена, когато изберете и приготвите храната. Отпуснете се, ако тя яде само няколко от поднесените храни. Ако детето ви расте добре и е пълно с енергия, не се притеснявайте колко яде. Очаквайте апетитът на детето ви да варира от ден на ден. Няколко дни детето ви може да не яде изобщо или да хапва само хапка или две от малкото храни. В други дни тя ще яде всичко, което е сервирано. Доверете се на детето си да яде. Продължавайте да предлагате разнообразни здравословни храни и тя ще яде, когато е гладна.

2. Включете детето си в приготвянето на храна:
Опитайте се да включите детето си в приготвянето на храната, дори ако то просто води чашата му до плота, за да я напълните. Този подход ще увеличи взаимодействието на детето ви с вас и храната му и може да доведе до по-голямо желание на детето да опита.

Взаимодействието с непредпочитани храни, по време на хранене, както и приготвянето и почистването, предоставя възможности за взаимодействие с храни по незастрашаващ начин. Продължителното излагане на нови храни, когато няма очакване от тях да го ядат, изгражда комфорт без безпокойството излагането на хранене може да предизвика.

3. Избягвайте свръхстимулация:
Ако детето започне да прави гримаса, да кълчи или да се отвръща от определен вид храна, помислете за преминаване към друга опция за храна, представена в храната. Вместо да принуждавате детето да довърши каквото и да е яло или да приготви съвсем различно хранене специално за тях - имайте на разположение няколко хранителни опции, от които да изберете.

Това поведение е признак, че детето става свръхстимулирано и опитът да принуди детето да яде вероятно ще влоши поведението по време на хранене. Когато детето показва признаци на притеснение заради предоставена храна, е малко вероятно насилственото хранене или подкупване с лакомства да доведе до дългосрочно придобиване на хранителния продукт. Да бъдете гъвкави и да предлагате на детето си разнообразни приемливи избори за храна може да бъде по-ефективно.

В някои случаи родителите се нуждаят от помощ от терапевт, за да подпомогнат развитието на храненето на детето си. Може да бъде предизвикателство да разберете дали детето ви е просто придирчив ядец или може да е проблем за хранене и изисква ли терапия. Следващите диаграми очертават основни етапи на развитието на храненето и съображения за червения флаг.