Хранете се здравословно вкъщи и поръчвате храна без мазнини в ресторантите. Но какво ще кажете за вашата офис храна? Бърза хапка на бургер или това кафе, което лекува главоболие, нанася повече вреда на тялото ви, отколкото предполагате, установява Supriya Sharma.

настолната

Вашето работно място е вашият пашкул. Прекарвате там по-голямата част от деня си и по-често хапвате, за да се отървете от гладовете. В повечето случаи опциите за хранене включват бургери, сандвичи, момос, пици, понички, кифли и други; да не забравяме чашите кафе за лечение на главоболие, за да издържим дълги часове. Тъй като болестите в начина на живот се увеличават повече от всякога, лекарите и диетолозите призовават хората да подобрят това, което наричат ​​„настолна диета“ - всичко, което човек консумира на работното си място. Надутите нива на захар, мастните натрупвания и променливият АН са заболявания, които нарастват тревожно.
„За повечето от тези проблеми може да се обвинява закуската на нездравословна храна на работното място. Съдържанието на сол в закуските води до хипертония и задържане на вода. Дори бисквитите и така наречените диетични закуски са нездравословни, тъй като добавят калории към тялото “, казва Ритика Самаддар, HOD, Dietetics, Max.