Честит рожден ден, Натали Портман! Актрисата, носител на Оскар, навършва 31 години в събота и за да отпразнуваме ще разгледаме как градът и майка на Ivy League остават здрави и в добра форма. Ето как Натали остава в отлична форма.

натали

Нейната съзнателна диета: Натали е вегетарианка от предишните си години и дори е направила крачка напред през 2009 г., като се е обявила за веган, след като е прочела книгата на Джонатан Сафран Фоър Ядене на животни, което според нея я превърна от „двадесетгодишна вегетарианка във веган активист“. Отказва се да бъде веган обаче, когато забременява. "Слушах тялото си, за да има яйца и млечни продукти и такива неща", каза тя за връщането към вегетарианството.

Докато причината на Натали да спазва вегетарианска диета може да се дължи на любовта й към животните, спазването на прясна растителна диета - както и това, че е особено внимателна да знае какво точно има в храната си, където и да отиде - й помага да се откаже от обичайната сол -, капани с мазнини и калории, когато става въпрос за преработени храни. Тя също така знае, че здравословното хранене започва у дома. "Готвя много и дори правя веганско печене", каза тя пред Vogue в интервю миналата година.

Нейното упражнение: Нейният осемчасов режим на черен лебед може да е бил интензивен, но когато не тренира като професионална балерина, упражненията на Натали изглеждат много по-реалистични. Заетата майка често използва времето за тренировка, за да прекара със съпруга си Бенджамин Милепие и сина Алеф. Независимо дали ще се разхожда из Лос Анджелис с бебето Алеф на теглене или ще тича с Бенджамин, Натали прави пребиваването част от ежедневието на семейството й. Тя също е фен на йога и е редовна фитнес зала (както по време на бременността, така и след нея).

Нейната здрава перспектива: Въпреки че може да е наясно как се отнася с тялото си, Натали вярва, че животът е да правиш това, което обичаш. "Обичам удоволствието, харесвам радостта. Никога не бих стигнал дотам, че да умра от глад или да се нараня ... Аз съм обратното - когато съм гладен, ям и винаги се уверявам, че съм яде нещо вкусно ", каза тя Vogue след пускането на Черният лебед.