Компулсивното хранене описва поведение, което присъства при някои форми на хранителни разстройства. Това не е диагноза сама по себе си, а по-скоро описание на тип поведение. Обикновено се използва за описване на чести епизоди на неконтролируемо хранене, при които човек продължава да яде храна дълго след като се почувства сит и понякога до степен на гадене. Хората, които се занимават с компулсивно хранене, могат да отговорят на критериите за нарушение на преяждането (BED). Ако някой пречисти след запоя чрез повръщане, упражнения, използване на лаксативи, диуретици или клизми, той може да отговори на критериите за Bulimia Nervosa. И двете са диагностицирани с хранителни разстройства и е важно да се потърси лечение възможно най-скоро.

натрапчиво

Американската психиатрична асоциация публикува наръчник за диагностика на психични разстройства. Според този наръчник, наречен DSM-5, за да бъде диагностициран някой с нарушение на преяждането, той трябва да отговаря на следните критерии:

  • Повтарящи се и постоянни епизоди на преяждане.
  • Епизод на преяждане се случва през период от време (напр. 2 часа), през който индивидът консумира количество храна, по-голямо от това, което повечето хора биха изяли при подобни обстоятелства.
  • Изпитайте загуба на контрол върху храненето по време на запоя.
  • Преяждането включва най-малко три от следните:
      1. Хранене по-бързо от обикновено
      2. Хранене покрай точката на комфортна пълнота
      3. Яденето на голямо количество храна, въпреки че не се чувствате гладни
      4. Хранете се сами, за да скриете количеството, което изяждате, за да избегнете преценка или чувство на неудобство
      5. Чувство за срам, тъга, вина или безпокойство след преяждане
  • Преяждането се случва поне веднъж седмично в продължение на 3 месеца или повече.
  • Преяждането не се компенсира, т.е. няма прочистване, пренатоварване, клизма или слабително използване.
  • Има значителен стрес поради преяждане.

Твърдите практики на хранене като диети, периодично гладуване или изрязване на групи храни са свързани с по-висока честота на BED. Хората, които се борят с отрицателното изображение на тялото, може първоначално да ограничат храната или диетата, за да отслабнат. Тогава това ограничение на калориите може да предизвика цикъл на преяждане, тъй като тялото им излиза извън равновесие и се опитва да се предпази от „глад“. Този цикъл на ограничаване, заедно с възможна промяна на теглото, може да бъде последван от чувство на безсилие, вина, срам и провал. Обръщането към храната може да се превърне в естествен начин за справяне с тези трудни чувства.

Хората, които се занимават с компулсивно хранене, обикновено се чувстват извън контрол и са наясно, че техните хранителни режими са ненормални. Мнозина се обвиняват и си мислят, че ако могат просто да контролират приема на храна или да отслабнат, биха се почувствали по-добре. Това може да ги накара да станат още по-ограничителни по отношение на храната. За съжаление, колкото повече се опитваме да контролираме храната, толкова повече храната започва да ни контролира и става трудно да се сложи край на цикъла на ограничаване-преяждане-срам.

Разстройството на преяждането е най-често срещаното хранително разстройство и се разглежда като сериозно психично здраве. Подобно на анорексия и булимия, компулсивното хранене може да доведе до психични и медицински усложнения. За щастие с подходяща помощ това може да се лекува и хората да се излекуват. Препоръчително е да работите с лечебен екип, който е специализиран в хранителни разстройства, включително лицензиран терапевт, регистриран диетолог, лекар и понякога психиатър. Може да е необходимо стационарно и интензивно амбулаторно лечение, за да се осигури подходящата подкрепа. Научете повече за лечението.

Допълнителни признаци и симптоми, които да търсите

  • Страх да не успеете да спрете да ядете доброволно
  • Депресия, безпокойство, настроение
  • Самоунищожаващи се мисли след запои
  • Оттегляне от дейности поради неудобство относно теглото или хранителното поведение
  • Извършване на много различни диети
  • Заетост с храна
  • Хранене малко на обществени места или около други хора
  • Вярвайки, че ще бъдат по-добър човек, ако тялото им се промени
  • Чувствата за себе си се основават на теглото
  • Социални и професионални неуспехи, приписвани на теглото
  • Чувство на измъчване от хранителни навици
  • Теглото е фокусът на живота

Емоционално хранене

Емоционалното хранене е друг термин, който често се използва, но не е диагноза хранително разстройство. То се отнася до случаи, когато човек се обръща към храната за утеха, а не за глад. В повечето случаи на емоционално хранене човекът е под някаква форма на стрес. Емоционалното хранене може да се отнася и за моменти, когато човек използва храната като награда, след тежък работен ден или когато се чувства самотен или депресиран. Емоционалният глад е различен от физическия. Често се появява изведнъж и се чувства като спешна нужда от храна. Физическият глад има тенденция да расте по-постепенно. Физическият глад също се разтваря, когато се яде храна; емоционалният глад, от друга страна, не изчезва след хранене. Трябва да се отбележи, че сигналите за глад могат да бъдат трудни за откриване след дълги периоди на диета и ограничения. Може да бъде предизвикателство да забележите фини сигнали за глад, докато те станат значими и човекът не се почувства гладен. Поради тази причина работата с регистриран диетолог може да бъде полезна в ранните етапи на възстановяване.

Може да е важно да научите за каква цел служи това хранително поведение, за да може индивидът да отговори на своите емоционални нужди по-ефективно. Докато храненето за комфорт може да бъде част от „нормалното“ хранене и е опция като начин за справяне, то може да се превърне в проблем, когато е единственото използвано умение за справяне. Те могат да се възползват от работата с терапевт, за да се научат как да бъдат по-напористи, да поставят граници, да се излекуват от травма, да толерират дистрес и други умения за справяне с основния проблем.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите с компулсивно хранене, хронична диета или емоционално хранене, може да е полезно да получите подкрепа от лечебен екип. Ако това причинява стрес, това е достатъчна причина да посегнете. Някой не трябва да изпитва всички симптоми на хранително разстройство, преди да получи помощ.

Допълнително четене:

Препратки:

Разстройство на преяждането - от Ейми Пършинг и Шевизи Търнър
Достатъчно болни - от д-р Дженифър Гаудиани
Интуитивно хранене 3-то издание - от Евелин Триболи и Елис Реш
NEDA - Национална асоциация за хранителни разстройства

Актуализирано от Моли Бар - 1/2020
Актуализирано от Tabitha Farrar - 2014
Написано от: Колийн Томпсън - 2001