Нелекарствени лечебни системи от Русия и други страни

worldwide

Сряда, 02 ноември 2005 г.

Уникални здравни системи: Гимнастика против стареене от Николай Амосов

Човекът на експеримента

Целият Съветски съюз беше наясно с гимнастиката, разработена от известния кардиолог Николай Амосов, но малко хора знаеха, че Николай Михайлович никога не е правил целенасочено физически упражнения, когато е бил млад. Неговият набор от упражнения е създаден по много прозаична причина: през 1952 г. бушуващата болка в гръбначния стълб го прави неспособен да извършва операции.

С времето известният лекар изобретил свой собствен начин за преодоляване на стареенето чрез значително увеличаване на физическата активност. В рамките на 3 месеца той постепенно увеличава физическото натоварване върху себе си три пъти. Това беше очевиден успех, но по-късно влошеното здраве затрудни плановете на Амосов.
Ха каза: „Успях да избегна инфаркт, но не избегнах безброй сърдечни заболявания“. През 1986 г. на Николай Михайлович е имплантиран сърдечен стимулатор, през 1998 г. - протезна клапа. През 1998 г. е шунтиран два пъти.

Амосов успешно претърпя операциите и ... отново започна да прави упражнения. Сега неговият набор от упражнения съдържаше 2500-3000 хода, половината от тях бяха изпълнени с 5-килограмови дъмбели. Амосов правеше гимнастика по няколко пъти на ден. Разбира се, известният хирург прокара не 5 километра, както в началото на експеримента си, а около 1,5 километра. „Правя джогинг, но никой не може да спре стареенето. Както каза един от забележителните лица: Остаряването не е добро, но това е единственият начин да се живее малко по-дълго ”- казва Николай Амосов. Всеки може да му завиди за оптимизма му.

Здравето може да се измери

Хората малко мислят за това какво е здравето. Здравето е адекватното представяне на телесните органи, чиито функции могат да се измерват. Но може да се случи така, че всички показатели, ако измерванията са нормални, но ако човек започне да се обучава и да се притеснява, може изведнъж да попадне в болница. Ето защо здравето на мъжа трябва да се измерва според резервните способности на организма.

Например, сърцето на обикновен човек в покой изпомпва над 5 литра кръв, когато спортист тренира количеството изпомпана кръв може да изтече до 20 литра кръв, докато сърцето на един детентиран мъж може да изпомпва само 6 литра кръв.

Някои хора по същество имат здраво здраве. Но не всички от тях успяват да поддържат форма. Това се случва, защото здравето се влияе и от гените и начина на живот в предишни времена, когато човек е трябвало да се движи много. Сега хората трябва да изпълняват 50 пъти по-малко физическа работа в сравнение с тази преди 100 години! Разбира се, здравето се влияе от екологията, въпреки че за първоначално здравия мъж влиянието му очевидно е преувеличено.

Защо хората толкова често се разболяват?

Според мен, ако всички хора поддържат здравословен начин на живот, 90% от тях биха били здрави. Но за съжаление само силата на волята ни помага да поддържаме здравословен начин на живот. Малко хора притежават воля ...

Какво представлява начинът на живот, който разпространявам? За разлика от хората, придържащи се към диетите и специалните упражнения, аз не предлагам нищо конкретно. Напротив, считам всички тези съвременни методи за скрипки. Всичко, от което се нуждаете, са минимални физически упражнения. Организмът на мъж на всяка възраст изисква 20 минути гимнастика на ден плюс ходене. За да поддържа формата си, организмът изисква час физическа активност на ден, особено за хора над 40 години.

Процесът на стареене може да започне на всяка възраст (рано или късно), но всички хора се нуждаят от половин час активно ходене на ден, както и от джогинг и половин час гимнастика с гири на ден. Освен това гирите са задължителни: 2-3 килограма гири би било добре, защото само отказването от ръцете не е достатъчно: мускулите не работят. Природата е програмирала, че мускулната маса постепенно намалява с възрастта. И мускулите се превръщат в мазнини. Така че, трябва да упражнявате отново и отново. Не вземайте предвид остаряването.

Нещо повече, не позволявайте увеличаване на телесното тегло, което е сигурен признак на евтрофия. Мъжът трябва да има ниско и стабилно тегло. Човек с доста развита мускулна система може да изчисли подходящото тегло за него, като извади 100 от ръста му. Ако мускулната система не е развита - извадете 110 от височината.

Казват, че селската храна е най-добрата. Здравословно и просто ...

Теоретично можете да ядете всичко, което искате. Но при всичко това вашата дажба трябва да съдържа не по-малко от 300 грама сурова и растителна храна. И въпросът за важността на храните за животни не е най-важният. Разбира се, месото съдържа аминокиселини, които липсват в други видове храни и е трудно за нашия организъм да ги извлече. Но теоретично организмът може да се справи без месо.

Медитация за заспиване

Смятате ли, че преди 20-40 години нашата нация беше по-силна и по-здрава от днес?

Наблюдава се спад в здравето, защото нацията изпитва психологически стрес. Не бих нарекъл това, което се случва сега, истински стрес, но така или иначе не е нормално. Страшни цифри показват, че индексите за специфична за възрастта смъртност сред трудоспособни мъже у нас на възраст 20-60 години са два пъти или дори три пъти по-високи от цивилизованите страни. Жените живеят с 8 до 10 години по-дълго от мъжете, въпреки че разликата в живота им трябва да бъде около 2-5 години.

Мерките за превенция на стреса са много важни днес. Човек трябва поне да има достатъчно сън за релаксация. Всеки мъж има свои собствени изисквания за сън, но средно 8 часа са достатъчни. Напоследък се опитвам да се запозная с техниката на медитация: 20 минути седя спокойно. В същото време е важно да се концентрирате върху дишането. Медитацията ми помага да заспя.

Що се отнася до алкохола, малка доза от него дори е здравословна. Но тютюнът е вреден по всякакъв начин.

Според вас каква е причината за развитието на рак?

Броят на носителите на рак в света остава същият (с изключение на носителите на рак на белите дробове). Освен това броят на носителите на рак на стомаха дори е намалял. Ракът беше една от основните причини за смърт (2-ро-3-то място) и тази статистика остава. Но малко хора вземат предвид, че през последните 50 години животът е станал по-дълъг, докато носителите на рак са предимно възрастни хора.

Фалшивите хапчета правят чудеса

Като се има предвид лошото икономическо състояние, какъв вид лекарства ще бъдат търсени в обществото?

Начинът, по който ще се развива медицината, е труден за прогнозиране. От една страна, ние нямаме пари; от друга страна има много видове лекарства. Тук възниква много неприятен нюанс. Лекарите са склонни към скъпа медицина. Пациентът може да бъде лекуван или от местни, евтини, одобрени лекарства или от чужди хапчета, които са малко по-ефективни, но 3 или 4 пъти по-скъпи. Ето защо основната задача на националната медицина е да намери евтини методи на лечение.

Що се отнася до народната и официалната медицина, те не трябва да се отправят един срещу друг. Можете да използвате народната медицина, ако симптомите не са опасни. Но в случай, че болестта създава много неприятности, мъжът веднага отива да се консултира с истински лекар.

Важна част от лечението е психотерапията. Психологичният ефект на хапчето е от 40 до 80 процента в зависимост от заболяването и лекаря, който предписва хапчето. Това беше установено чрез предписване на фалшиви лекарства. За съжаление всички лекари концентрират вниманието си върху болестите. Ето защо не е лесно да се намери истински експерт по здравословни въпроси сред медицинските мъже. Но нещата се променят.

Другият свят

Променило ли се е нещо в отношението ви към религията?

Не. Преди бях атеист, сега съм атеист. Но напоследък се оставям на идеята, че така наречената друга физика, другият живот, който е паралелен на нашия, съществува и понякога прониква в общия живот. Може да се случи така, че този друг живот да осигури и може би дори да определи реалния ни живот.

Неотдавна се запознах с експериментите на известен неврофизиолог академик Бехтерева. Това ме накара да се съмнявам в материалистичния си възглед. Със сигурност знаете, че човек може да вижда без очи. Бехтерева реши да разбере как мозъкът реагира на това явление. Тя стигна до заключението, че информацията се получава не само с помощта на рецептори, но и преминава над тях. Може дори да не предизвика електрически реакции в тилната част на мозъка, което фиксира визуалните модели ... Това е ефектът от това, което наричам „другата физика“.

Попадали ли сте някога на феномените на другия свят.

Много хора са починали в болница и почти всеки слаб пациент е реанимиран от очевидна смърт. Моите колеги често питаха пациентите дали виждат нещо. Но те не видяха нищо ... Изследователите от отдела по кибернетика, който бях управлявал, винаги се интересуваха от аномални ефекти. Ние канехме различни екстрасензорни лица, но нито един от експериментите, които те проведоха в наше присъствие, не доказа нищо.

Както обясни известният лекар Вадим Евгениевич Лошкарев, всяко физиологично действие изисква минимално необходими условия, с помощта на които действието може да се случи. Така че скептичното възприемане на външния свят е състоянието, което пречи на действието.

От вашата материалистична гледна точка какво означава преселване на души?

Неведнъж съм чувал от различни хора, че те говорят с мъртвите хора от другия свят и дори описват какво ядат. Но всички тези подробности за душите, които ядат ябълки и играят игри на поляната, не са ми интересни.

Някога хората живееха с митове. Не вярвам в съществуването на души, но в същото време и още повече с изменението: ако съществува „другата физика“, все още има възможност нещо да остане в космоса ...

Информацията, представена от NaturalHealthWorldwide, е предназначена само за образователни цели и не е предназначена за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакви специфични здравословни състояния или симптоми. Изявленията, направени за продуктите на този уебсайт, не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Моля, консултирайте се с вашия медицински специалист за предложения и препоръки за използване на методите, описани на нашия уебсайт.