Причините за камъни в бъбреците могат да варират в широки граници от човек на човек. Ако сте имали един камък в бъбреците, промените в диетата често са всичко, от което се нуждаете, за да предотвратите образуването на друг камък.
Ако сте имали повече от един камък или ако има анамнеза за повтарящи се камъни във вашето семейство, урологът на херцога Майкъл Липкин, д-р, казва, че е необходима задълбочена медицинска оценка, за да се идентифицират вашите специфични рискови фактори - за да можете спрете цикъла камък-камък.
„Хората, които имат повтарящи се камъни, може да се нуждаят от лекарства, както и от промени в диетата“, казва д-р Липкин. "Правилното лечение може да бъде много ефективно за предотвратяване на тези болезнени епизоди."
Въпреки че всеки човек трябва да обсъди своите уникални обстоятелства с лекар, д-р Липкин казва, че има няколко насоки, които ще помогнат на повечето хора.
Пийте повече течност.
Водата е най-добрият приятел на бъбреците - стремете се за 10 унции, 10 пъти на ден.
Яж по-малко месо.
Протеините от животни (включително морски животни) повишават пикочната киселина в урината, което увеличава риска от образуване на камъни - и те намаляват вещество, наречено уринарен цитрат, което инхибира образуването на камъни.
Изберете своите зеленчуци разумно.
Зеленчуците са полезни за всички, но за хората с каменна болест някои зеленчуци е най-добре да бъдат оставени на мира. Вещество, наречено оксалат, което може да допринесе за образуването на камъни, присъства в някои храни на растителна основа като ревен, магданоз, спанак и цвекло - Вашият лекар може да Ви каже дали трябва да избягвате храни, богати на оксалати.
Закуска с калций и магнезий.
Тези два минерала са добри за инхибиране на образуването на камъни, тъй като намаляват общите нива на оксалат в урината ви. Уверете се, че всеки ден получавате поне 1000 милиграма калций и 360 (за жени) до 420 (за мъже) милиграма магнезий - и не забравяйте, че най-добрият източник на тези минерали е истинската храна.
Внимавайте за приема на натрий.
Излишъкът от натрий може да увеличи риска от образуване на камъни, но солницата вероятно не е вашият истински враг. Повечето натрий идват от преработени храни, ресторантска храна и храна за износ. Опитайте да се храните у дома и да готвите от нулата, когато можете. Също така избягвайте консервирана и маринована храна и се придържайте към добавената сол, соевия сос и соса терияки.
- Бъбречни заболявания и камъни в бъбреците - Световно действие за солта и здравето
- Камъни в бъбреците Причини, лечения и как да ги предотвратим - Истински активист
- Помагат за предотвратяване на цистинови камъни в бъбреците THIOLA (тиопронин) таблетки
- Ниско оксалатна диета Насоки за здравословно хранене за предотвратяване на камъни в бъбреците
- Как да се научите да бъдете по-малко твърди, за да откриете истинското си здраве