Защо отслабването е толкова трудно? Отговорът се крие в гневната хормонална триада. Хормоните лептин, инсулин и кортизол диктуват дали да отслабнете или да наддадете. Вземете гневната хормонална триада под контрол и можете да отслабнете.

ядосаната

Лептинът е хормон, предназначен да управлява метаболизма. Когато лептинът функционира нормално, вашият метаболизъм бучи като добре настроен двигател, изгарящ пицата, която сте имали снощи. Освен това извива апетита ви, карайки да се чувствате по-малко гладни. Когато обаче лептинът е в дисбаланс, подсъзнанието ви поема, защото лептинът поема мозъка ви. Въпреки че имате над 50 килограма лептин, той казва на мозъка ви, че сте гладни и трябва да ядете. В същото време метаболизмът ви спира и спира, причинявайки цялата храна, която мозъкът ви казва да ядете, да се съхранява като повече мазнини. Това ни води до инсулин.

Инсулинът е главен хормон и позволява на хранителни вещества като захар да влизат и излизат от мускулните и чернодробните клетки. Същото прави и с мастните клетки. Ако нивата на инсулин са нормални, човек може да съхранява храна под формата на гликоген и мазнини, но също така може да ви позволи да освободите гликоген и мазнини от клетките и да ги изгорите като енергия. Ако обаче нивата на инсулин се повишат твърде много, какъвто е случаят при много хора с наднормено тегло, тялото се разрушава от възпаление (от което се разболявате) и мастните клетки губят способността да отделят мазнини. Когато нивата на инсулин са твърде високи, тялото губи способността да губи мазнини.

Кортизолът е последният хормон в гневната хормонална триада. Кортизолът е една лоша майка. Този хормон съхранява нежеланите мазнини с висока скорост, кара мускулите да се разхищават, повишава нивата на инсулин и глюкоза и забавя метаболизма. Кортизолът се контролира от безброй неща. Сънят, стресът, упражненията и храната играят роля. Позволете на този хормон да се ядоса и загубата на тегло е невъзможна.

Бих се радвал да ви помогна да постигнете целите си за здраве и отслабване. Свържете се с мен на 501-607-4974 и опитайте БЕЗПЛАТНО Fitness Boot Camp!