Колко от нас се хранят здравословно, но все пак се управляват от кафене, за да вземат лате по пътя за работа или да се възнаградят с мока следобед? Разбира се, знаем, че тези кафе напитки съдържат захар - но наистина ли мислим колко и как тази захар влияе на телата ни? Може да помислим два пъти за цялата захар в една поничка или бонбонче, но какво да кажем за това какво има в кафето ви?

добавяйте

Както наскоро съобщи CNN:

„Питие, от което купувате Starbucks може да съдържа до 25 чаени лъжички захар на порция, според нов доклад на британската предизборна група Action on Sugar. Това е трикратно количество захар в една кутия кока-кола, и повече от три пъти максималния дневен прием за възрастни, препоръчан от Американската сърдечна асоциация .... Когато консумирате захар в топли напитки, лесно е да се изпие голям обем течност за кратко време и всяка захар, която се съдържа, се абсорбира много бързо в тялото. Например би било много по-трудно да се консумира същото количество захар, ако е под формата на ориз. Това е един от конкретните проблеми със сладките топли напитки ... „имате скок в нивата на захар в кръвта - и както всички знаят, това, което се покачва, трябва да падне надолу. Панкреасът отделя много инсулин в отговор. Много високото покачване и бързото спадане на захарта в кръвта може да бъде вредно за здравето - може да ви изложи на риск ... от полагане на мазнини под кожата и по-тревожното в червата, черния дроб и панкреаса.”- Претоварване със захар: Какво прави вашата топла напитка с тялото ви”, CNN

Само помислете за това следващия път, когато имате желание да тръгнете на кафе: една кутия за пиене на Starbucks = три консерви от кока-кола.

Напоследък наистина насочих вниманието си към захарта в диетата и ако се абонирате за моя имейл бюлетин, ще получавате всичките ми актуализации за най-новата информация, която разкривам. Също така ми изпращате истории за личните си борби със захар и докато обръщате по-голямо внимание на това колко захар се крие в ежедневните храни, много от вас са изумени.

Знаех, че това е истински проблем за толкова много от нас, включително и за мен самия. Ето защо създадох новаторска нова програма - 7-дневната програма за детоксикация на захар „Food Babe“, която ще ни помогне да укротим желанието си за захар и ще ни покаже как да имаме по-здравословна връзка с цялата захар, която е в живота ни (вие можете да намерите всички подробности за тази програма тук).

Исках да ви дам кратък преглед на вида информация, която е включена в 7-дневната програма за детоксикация на захар, която също се отнася до въпрос, който съм получил много: Какъв е най-добрият начин за подслаждане на кафе без рафинирана захар?

Следващия път, когато посегнете към захарната купа, опитайте да разбъркате едно от тях в кафето си:

Опитах всички тези заместители и те работят - оттогава не ми се налага да слагам захар в кафето си!

Пробвали ли сте някое от тези в кафето си?

Ако сте свикнали с хипер-подсладените напитки от кафенета, това може да отнеме малко време, за да свикнете, но от личен опит знам, че когато започнете да прилагате тези по-здравословни заместители, тялото ви ще започне да жадува за тях - и гладът за захар става все по-малко.

Почти всеки може да се съгласи, че преработената храна и захарта са диетични убийци и не правят нищо добро за тялото, но изглежда захарта контролира живота ни и много от нас се борят с неконтролируеми желания и промени в настроението, които правят невъзможно спирането.

Но е много възможно! Много хора са го направили и са видели как здравето им се издига (и килограмите се топят) в резултат на това! Целият ми екип наскоро завърши 7-дневната програма за детоксикация на захар Food Babe и всички почувстваха невероятни положителни ефекти. Искам да ви помогна да се почувствате най-добре и да ви поканя да се присъедините към нас!

Ето какво получавате незабавно, когато се присъедините:

  • Интро ръководство - Ще ви покажа как да избегнете скритите капани за захар и да продължите напред към здравословна връзка с тялото си и глад за храна. Ще научите фактите за това какво прави захарта за тялото и защо този детокс е толкова променящ живота.
  • 7-дневен план за детоксикация на захар - Това ще разгради точно как ще се храните, къде да намерите стратегии за намаляване на апетита си към захар и къде да забележите всички скрити захари, които може да ви дебнат в килера и живота ви!
  • Ръководства за 7-дневна рецепта за детоксикация на захар - Два комплекта рецепти за детоксикация на захар за 7 дни. Независимо дали сте веган, без глутен, палео, вегетарианец или месоядец, аз ви покрих. Вкусни рецепти за закуска, обяд, вечеря и закуски с истинска храна, които не съдържат зърнени храни и рафинирана захар, заедно със списъци за пазаруване.
  • Ръководство след детоксикация - Всичко, което ще трябва да знаете, за да коригирате внимателно тялото си към редовна диета и да научите най-добрия начин все пак да се наслаждавате на сладкиши без високите и ниските нива на захарта.
  • Weekly Food Journal - Най-добрият инструмент да се държите отговорни и да се държите на път.
  • Ексклузивни учебни видеоклипове - Аз лично ви превеждам през програмата, давам ви съвети за това, кога се появява желание за захар през нощта, и предоставям информация за по-здравословни суапове за захар, за да направя детоксикацията ви торта!
  • Частен форум за детоксикация на захар - Взаимодействайте с други хора по 7-дневния план за детоксикация, точно като вас. Това е място, където можем да се подкрепяме и развеселяваме! Открих, че наличието на общност, която да ви подкрепи и ви помогне да бъдете отговорни, е толкова ценно за постигането на успех. Също така обичам, че това ще бъде място, където можем да споделяме насаме своя опит без преценка - тъй като много от всички сме изправени пред един и същи тип борби!

Присъединете се към нас сега! Нека детоксикираме захарта заедно.