„Храната с високо съдържание на вода не трябва да се консумира с вода“, казва доктор Адити Шарма, главен диетолог, Колумбия Азия, Газиабад. Някои примери са: диня, пъпеш, мускус, краставица, портокал, какди, ананас, грейпфрут, ягода.

след

Уведомете ни причините:

Нарушава нивото на рН

Вашето тяло се нуждае от определено ниво на pH, за да смила храната. Това ниво на pH се нарушава, ако консумирате вода, след като сте имали хранителни продукти, които вече съдържат вода. Това е така, защото твърде много вода ще разреди pH на храносмилателната ви система и ще доведе до отслабено храносмилане. Поради наличието на фибри и вода, плодове като папая или пъпеш не се препоръчва да се приемат на празен стомах, тъй като те разреждат нивото на рН на храносмилателната ни система.

"Тези храни, съдържащи вода, преминават доста бързо на празен стомах и започват да се усвояват в храносмилателната ви тръба, още преди да достигнат храносмилателната ви система. Консумацията на вода след консумация на тези плодове нарушава рН и спира процеса на храносмилане, оставяйки храната да не се усвоява. Така че, в някои случаи вместо да се хранят, те се превръщат в токсично вещество. В резултат на това храната ни може да стане вредна за здравето ни ", казва д-р Симран Саини, диетолог и консултант по отслабване, Fortis, Shalimar Bagh.


Това може да доведе до диария

Плодове като краставица и диня подобряват храносмилането, ако се приемат по правилния начин. Ако след приемането на тези плодове се консумира вода, това може да наруши храносмилането ви. Това е така, защото водата, съдържаща храна, изглажда процеса на храносмилане и улеснява движението на червата. Ако над тях се консумира вода, движението на червата става твърде плавно и може да доведе до разхлабени движения/диария. Движението ни в червата става по-скоро бързо, отколкото да се стабилизира. Храносмилателните сокове, които се отделят в процеса, се неутрализират, поради което се отделят от тялото ни по-рано, отколкото би трябвало, което води до слаба храносмилателна система.

Бакшиш:

Д-р Адити Шарма добавя: "Като цяло не трябва да консумирате вода след хранене или докато ядете храна, тъй като тя отмива всичките ви храносмилателни ензими и води до лошо храносмилане. Идеалното време да имате вода след тези хранителни продукти и след храненето ни е от 30 до 40 минути. "