Публикувано: 9 юли 2018 г./15:35 ч. CDT/Актуализирано: 9 юли 2018 г./15:35 ч. CDT

тази

Може би си мислите, че правите всичко правилно, като сте избрали диетични газирани напитки, вместо сладки. Въпреки това, диетичните газирани напитки може да са виновни за увеличаването на теглото, защото подсладителите може да подлъжат тялото ви.

Д-р Джон Хигинс, кардиолог от Университета в Тексас, каза, че те са лоши за вас, тъй като диетичните газирани напитки все още могат да доведат до скок на инсулина (точно като захарта).

Това е потенциално опасно за диабетиците, а за всички останали е подобно на яденето на храни с високо съдържание на захар или скорбяла, въпреки че в напитките няма захар. Когато тялото ви произвежда твърде много инсулин, то ще спре да изгаря мазнините, докато не намалите нивата на инсулина.

„Знаем, че както обикновената газирана вода, в която има много захар, така и диетичните газирани напитки, които макар да нямат еднаква захар в себе си, проучванията всъщност показват, че хората, които пият повече диетични газирани напитки, всъщност наддават повече тегло, тъй като да се направи с послевкуса и последиците от диетичната сода. Това им дава временно запълване, но всъщност засяга техния инсулин и други системи и всъщност те огладняват по-късно “, казва Хигинс.

Което означава, че колкото и етикети да са „без калории, без захар“, можете да наддавате на тегло, когато пиете каквато и да било сода.

„Важното е, че те не са здрави“, каза Хигинс.