глупаво

Ако търсите някои идеи за намаляване на стреса или съвети за това как да повишите настроението си, може би ще искате да потърсите другаде, защото това, което тази дама има да каже за това, е наистина пълна катастрофа: безумният график и диета, за която този блогър казва, че следва, за да поддържа психическото й здраве под контрол, звучи много по-зле, отколкото просто да бъде депресирана.

Мили Боже. Това не е начин човек да живее. По-добре е просто да оставите отчаянието ви да ви погълне.

Снощи блогърът Аня Уейн публикува дълга актуализация в Instagram за това, което е правила през изминалата година, за да й помогне да се възстанови от проблеми с депресия и тревожност, а описаното от нея звучи като абсолютно най-мрачното съществуване на всички времена. Аня започна публикацията, като обясни, че е успяла да победи хроничните чувства на паника и празнота, като се увери, че получава 8,5 часа сън на вечер по постоянен график - което означава, че се събужда в 7:30 всеки ден, дори и през почивните дни. Очевидно тя също така си позволява само 15 минути всеки следобед да използва интернет и да проверява социалните медии, като зловещо добавя, че е необходимо „постоянно усилие“, за да се поддържа тази рутина, която, честно казано, звучи абсолютно мъчително.

Да, това е тежък пас. Ще поемем депресията заради тази глупост всеки ден.

Сякаш описаният от нея кошмар вече не беше достатъчно лош, Аня продължи да обяснява, че е прекарала последните шест месеца, въздържайки се да консумира какъвто и да е алкохол, дори когато е навън в бар, тъй като това очевидно влияе на способността й да справят се с безпокойството. Въпреки че Аня казва, че е била в края на въжето си по отношение на психическия стрес, преди да направи тези промени в начина на живот, е трудно да повярваме, че това, което е преживяла, е било по-ужасно от начина, по който живее сега, което включва „наслаждаване на Селцер на вечеря, за да задоволи желанието ми за забавна напитка. "

Извинявай, Аня, но това е честно по-тъжно, отколкото просто да се чувстваш зле през цялото време.

Аня продължи да пише, че също така избягва стриктно млечните продукти и глутена и прекарва 30 минути всеки ден в тиха медитация, сякаш този изтощителен, адски начин на живот е по-привлекателен, отколкото просто да стискаш зъби през болката от живота с психични проблеми . Може би най-лошото от всичко, нейната „практика на благодарност“ включва писане на пълно писмо до някой важен в живота й всяка седмица - време, което почти определено би било по-добре да бъде прекарано да лежи цял ден в леглото, да изяжда цяла торба с чипс от семейството или заспиване на дивана, докато гледате HGTV. Според Аня преяждането с храната и социалните медии увеличава хормона на стреса кортизол, въпреки че тя не успява да посочи, че справянето с висок кортизол вероятно е много по-забавно и управляемо от живота на някакъв аскетски монах ден след ден за останалата част от вашето съществуване.

Оценяваме, че Аня се опитваше да използва своята платформа за насърчаване на психическото здраве, но идеите й са искрено ужасни. Трябва да предположите, че всеки, който възприеме навиците, които Аня има, ще се окаже около сто пъти по-депресиран, отколкото преди. Ако отчаяно се нуждаете от поправка на психичното здраве, може би опитайте, но изглежда, че разходите за това наистина ще надхвърлят ползата. Благодаря, но не благодаря, Аня.