Аксиома номер едно - Подхранвайте тялото си.

недохранването

Може би най-важната и най-малко разбираема аксиома на успешната загуба на тегло е, че трябва да подхранвате тялото си. Основната причина, поради която повечето хора са с наднормено тегло е, че те са недохранени. В нашите модерни хранителни магазини има всякакви преработени и пакетирани храни. Хранителната стойност на всяко хранително вещество е обратно пропорционална на количеството обработка. Колкото повече храна се преработва, толкова по-малко хранителни вещества присъстват.

Микроелементи и елементи

Храната, отглеждана по днешните търговски методи, не се отглежда в здравословна почва. Почвата е по същество мъртва и в нея няма източници на живот (азот). Азотът се добавя към почвата като течен тор, заедно с много недобри за вашето здраве пестициди. Този подход към земеделието може да доведе до някои големи реколти, спрямо теглото, но не и по хранителните стандарти. Много от това, което човешкото тяло се нуждае, е загубило при този тип производство на храна.

Когато ядете много силно преработена храна, отгледана в мъртва почва, не получавате всички хранителни вещества, от които се нуждае човешкото тяло. В крайна сметка сте гладни през цялото време, така че ядете повече от същите храни. Освен че са непълни храни, те по-често добавят подсладители, а понякога и седем добавени химикали като аспартам (Nutrasweet). Тялото трябва да направи нещо с всички добавени непълни калории, така че ги превръща в мазнини.

Когато ядете пълноценни храни, отгледани в почва, която не е изчерпана от търговския процес на земеделие, получавате всички нужни хранителни вещества. Приключвате хранене и се чувствате доволни. Често, когато приключите наистина цялостно и пълноценно хранене, в крайна сметка се чувствате така, сякаш не е нужно да ядете около седмица. От друга страна, когато ядете непълноценни храни, обикновено сте гладни, щом стомахът ви се изпразни, около тридесет минути.

Защо био е по-евтино

Въпреки че добрите биологични продукти може да струват повече от неорганичното разнообразие, все пак е по-евтино да се яде био. Това е така, защото биологичните храни всъщност ви задоволяват и ще ви изключат глада. Неорганичните храни не изключват глада ви и обикновено в крайна сметка ядете много повече от тях и изглежда винаги гладни. Това не трябва да споменава всички пестициди, които са включени в небиологичните храни. Химиотерапията не е евтина в наши дни.

Грешен вид загуба на тегло

Обещанията за изгубени килограми за седмици са широко разпространени. Проблемът с всичко това е, че биохимията на човека отнема време, за да натовари и да го свали. Може да свалите няколко килограма при някаква нисковъглехидратна диета, но губите само вода и чиста мускулна маса, точно това, което не искате да губите. Въпреки че скалата може да е важна, вашето здраве и хранене са много по-важни. Диета, състояща се от цели органични плодове, зеленчуци и сложни въглехидрати без добавени подсладители, ще подхрани тялото ви, докато отслабвате без глад.

Основата на всяка успешна диетична програма трябва да бъде храненето на човешкото тяло с това, от което се нуждае. За да постигнете това днес, трябва да ядете органични цели храни, за предпочитане едно добро хранене на ден. Това ще извърви дълъг път, за да забави апетита ви и да улесни устояването на всички онези изкусителни хранително лишени кухи калории там.

MericleDiet. Вашият ясен и лесен път към цели хранителни органични ястия в кратки срокове. За да посетите MericleDiet, следвайте връзката по-долу:

Моля, следете за следващата част от тази поредица - Контролирайте глада си.

Благодаря за отделеното време.

DrMericle.com е посветен на постигането на оптимално здраве и върхова производителност чрез диета и промяна в начина на живот. Д-р Мерикъл обединява уникална комбинация от официално обучение по органична химия и биохимия, медицинско образование, 29 маратона, 3 състезания на Хавайските железници и много практически опит в реалния живот.