Хората си оказват силен натиск, за да постигнат „перфектното тяло“. Това може да означава сваляне на килограми, за да стигнете до целевото тегло или подрязване на инчове, за да се постигне идеална линия на талията.

диетични

Но каквато и да е целта и независимо колко „перфектно“ тяло може да преследвате, това не променя факта, че пътуването до там може да бъде доста изтощително.

Повечето диети включват изрязване на поне една от най-вкусните групи храни. Диетите означават намаляване на въглехидратите, изключване на захари или отпадане на мазнини ... което означава, че повечето десерти, хлябове и мазни храни са извън всички диети.

И нека бъдем реални: това са всички добри неща. Необходим е много самоконтрол, за да изрежете толкова много вкусни храни, особено когато храната е едно от виновните ви удоволствия.

Изкушението е навсякъде и затова истината е, че всеки се мъчи поне малко да поддържа диета. Поне можем да намерим някакъв комфорт във факта, че всички ние можем да се свържем с възходите и многото спадове на диетата.

Ето няколко от най-подходящите меми за диета, за да разгледате кога всички тези желания удрят.

1. Седмичното диетично планиране

Диетите са трудни за спазване.

Не е тайна, че е трудно да се спазва дисциплината на диетата. Има подобен цикъл, който се случва за много хора: Диетата започва доста добре, но след това удобството започва да поема самоконтрола. Доставянето на храна е прекалено лесно, така че кой може да обвинява всички, че си падат по това всеки път?

2. Молитва за диетично чудо

Понякога диетите означават пренебрегване на истинските ви желания.

Може би наистина обичате сладолед, но повечето диети няма да бъдат твърде прощаващи, когато става въпрос за сладкиши. Тогава може да искате да призовете силата на някакво висше същество, което да ви помогне да се храните по-здравословно. Но за най-пристрастените към захар сред нас, дори молитвите няма да помогнат да се запали желанието за маруля.

3. Безплатният ден на сладоледа наистина може да обърка нещата

Офисите обикновено са проблем.

Офисите обичат да раздават безплатна храна на своите служители за всякакви поводи. От рождените дни до пенсионирането до петък на безплатната багел, винаги има някаква причина храната да бъде взета през целия работен ден. И това винаги създава много конфликти за всички, които се хранят в офиса.

4. Да си гладен е просто диетична реалност

По-малките порции обикновено са част от повечето диети.

Много диети се състоят от едно просто правило: Не яжте много. Това звучи достатъчно лесно, но истината е, че ако сте свикнали със свръхразмерна храна и внезапно преминете към порциите на децата, вероятно през цялото време ще сте малко гладни. Това е просто тъжна истина за диетата.

5. Плодове ли са кегли?

За съжаление нещата с вкус на плодове не са плодове.

Бонбоните са една от най-големите радости в живота, но за съжаление обикновено са пълни с много фалшиви неща и не много реални неща. Истинските неща (като плодове и зеленчуци) са нещата, които обикновено трябва да ядете, когато сте на диета. Но въпреки че може да мирише и да има вкус на плод, за съжаление не е така.

6. Диетата с кроасани

Налягането от страна на връстниците е реален проблем.

Когато всички останали говорят за най-новите модни диети, които изпробват, е доста изкушаващо да искате да се чуете с това, което ядете. Разбира се, ако вашата диета се състои предимно от кофеин и въглехидрати, това може да не звучи толкова впечатляващо, колкото на всички останали. Но просто ви дава различни витамини.

7. Някои приятели просто не го разбират

Винаги има някой, който ти бута захар.

Поне един приятел винаги ще има проблеми с разбирането на хранителната култура. Това е приятелят, който предлага нов кръг от напитки или допълнителна поръчка от пържени картофи „само за масата“. Те също са приятелят, който неизбежно ще ви изкуши със захар, дори след като им кажете милионния път, че сте на диета.

8. Котките не са хляб

Когато сте на диета, всичко започва да изглежда като храната, която не можете да ядете.

Дори домашните любимци може да започнат да изглеждат като вкусна закуска, ако сте достатъчно гладни. Това е правило, което изглежда се случва много в живота: Искате каквото и да е, което не можете да имате. И когато искате нещо достатъчно лошо, си мислите, че го виждате навсякъде, където и да отидете.

9. Преброяването на калории е лесно през деня

Но през нощта става малко по-сложно.

Поддържането на рутина през деня не е проблем. Но много хора обичат да се отпуснат с лека закуска (или две или три или четири) в края на деня и това може да е мястото, където диетата започва да се разпада. Но калориите за закуски наистина ли се броят все пак? Те наистина са по-скоро като бонус калории.

10. Дори празните чинии са примамливи

И просто актът на хранене изглежда добре.

Когато сте на диета, може да се почувствате така, сякаш се лишавате от много неща, толкова много, че дори самото действие на поставяне на нещата близо до устата ви изглежда забавно. Можете лесно да се изгубите, гледайки как хората хапват и да се преструвате, че закусвате сами, което не е почти толкова забавно, колкото всъщност да ядете.

11. Хлябът е навсякъде

Особено в ресторантите.

Дори да знаете как правилно да се ориентирате в менюто на ресторанта, винаги ще има страховитата кошница за хляб. Почти сякаш сервитьорите целенасочено се опитват да се забъркат с вашата диета, когато изваждат рула за вечеря. И тогава винаги има ужасяващият въпрос: „Мога ли да ви донеса още хляб?“ Как трябва да кажете не на това?

12. Винената диета

Напитката може да реши всички диетични проблеми.

Чувството за глад е тъжен факт от диетата и това може да бъде голямо разсейване. Виното е отговорът на много проблеми на хората. Разбира се, виното също е изпълнено с калории, така че може да не е най-подходящата диета. Но някои диети казват, че течните калории не се броят.

13. Карфиолът може да замести много храни

Но сладоледът не е един от тях.

Рецептите за заместване на карфиол са наистина популярни. Изглежда, че можете да направите почти всичко от карфиол, от кори за пица до ориз. Но не може да направи всичко и определено не може да замести най-декадентските десерти. Ако искате конус за сладолед, най-вероятно ще трябва да го запазите за деня си на измама.

14. „Змийската диета“

Имитирането на животни е популярен начин за създаване на диета.

Разбира се, трябва да изберете правилното животно, ако наистина искате да отслабнете. Някои от нас са подходящи за копиране на атлетични животни като гепарди или вълци. За останалата част от нас има змийска диета, която дава възможност за много лежене и ядене. Хей, каквото и да работи за теб.

15. Мащабът е врагът

Но вие можете да създадете свое собствено щастие.

Истината е, че теглото ви е просто число. Въпреки че дадено тегло обикновено е основният фокус на много диети, това всъщност не е всичко. Това е повече за това да се чувствате добре в собствената си кожа. И ако това означава да си дадете номера, който искате на калкулатор, тогава това е напълно добре.