Ние сме семейство с течове. Ще обясня как става това след минута - това е свързано с всички различни начини лошото здраве на червата влияе върху физическото и психическото аз. Лошата вътрешна екология е това, което е „предадено“, но симптомите представят много различни неща, от алергии до екзема до аутизъм.

Замисляли ли сте се защо семейството ви изглежда има толкова много „проблеми“, докато други плават през живота, като ядат по-лоша храна и имат много по-малко здравословни навици от вас? Имали ли сте мъчително подозрение, че ‘странностите’ на вашето семейство, макар и на пръв поглед несвързани, всъщност могат да бъдат свързани?

Както говорихме в публикацията за Gut-Brain Connection, вътрешната екология в нашето тяло има МНОГО общо със състояния, за които не бихте очаквали, че са свързани с всеки друг или с това, което се яде, но те са.

Лекарите са озадачени от това и са склонни просто да заявяват „генетика“, ако не разбират нещо. Сигурен съм, че някои неща са генетика, но ми е трудно да повярвам, че гените „аутизъм“, „екзема“, „хиперактивност“, „алергия“, „непоносимост към храната“ и „OCD“ биха се появили изведнъж в това настоящото поколение, след като липсваше от толкова много преди. Семейство, пълно с тези неща, е семейство със знака на спукан черва.

Хранителен компонент

В допълнение към вътрешната екология, влияеща върху мозъчната функция, храненето от поколения се справя добре.

Семейство с течащи черва вероятно е било много здраво преди 100 години, живеещо от цели храни с минимални токсини и излагане на наркотици. Преди две или три поколения те преминаха към ядене на повече пакетирани храни, почистване с химикали и пушене на цигари.

Следващото поколение може да се откажат от пушенето, но продължиха да ядат още повече храна, идваща от фабрики, и започнаха да избягват излагането на слънце (и с това избягването на чист въздух) и мазнини.

Антибиотиците, невероятно откритие, което спасява животи, за съжаление също са прекалено предписани, без да се гледат дългосрочните последици в стомашно-чревния тракт.

Следващото поколение е, когато някои големи проблеми започнаха да се появяват - хронична умора, проблеми с храносмилането, проблеми с вниманието, разстройство на аутистичния спектър, екзема, хронична необяснима болка, обучителни затруднения, депресия и вероятно дори затлъстяване.

Нашата „прогресивност“ вреди на семействата ни.

Всяко поколение е казало: „Е, отгледан съм по този начин и се оказах добре ... Баба доживя до 80 години ... Сигурно е нещо друго, прабабите и дядовците ми не само се хранеха така, но и пушеха по кутия на ден!“

С течение на времето телата ни са изчерпани. Отдалечаването от пълноценните храни, намаляването на мазнините и стресът от токсините в околната среда ни изчерпаха от хранителни вещества. Когато забременеем (ако сме в състояние), тези недостатъци се предават на нашето потомство и токсините могат да се предадат и отчасти.

Ако черният дроб на майката е затрупан с токсини, той може да не ги филтрира по подходящ начин и да се отдалечи от развиващото се бебе и тогава бебето се ражда в битка нагоре по хълма. Майка с дефицит на витамин В12 предава този дефицит на бебето си, което след това има проблеми с растежа, развитието и ученето (източник) и детоксикация. Това не са единствените проблеми - има много повече.

Както говорихме в статията за червата и мозъка, само приемът на правилните хранителни вещества не е достатъчен. Трябва да приемаме хранителни вещества, които тялото ни действително може да използва (т.е. от цели храни) и тялото ни трябва да функционира достатъчно добре, за да може да смила и използва хранителните вещества, както трябва.

Симптоми на Leaky Gut

  • Алергии
  • Екзема
  • ДОБАВЕТЕ
  • Аутизъм
  • Безпокойство
  • Депресия
  • Биполярно разстройство
  • Обсесивно-компулсивното разстройство
  • Натрапчиво поведение като преяждане, натрапчиви диети и прекомерно измиване на ръцете
  • Хронична необяснима умора
  • Храносмилателни проблеми
  • Хронична необяснима болка
  • Фибромиалгия
  • Нарушение на сензорната интеграция

Какво можем да направим?

Като приемаме сериозно хранителния и токсинния аспект на здравето на нашето семейство, вярвам, че можем да променим родословното си дърво. Ако подозирате, че семейството ви също е семейство GAPS, бих препоръчал да започнете с четене на книгата за синдрома на червата и психологията и след това да приложите диетата, както е описано в книгата.

„Ами ако не искам да изчезне?“ Някои хора ме питат това; детето им има любопитни странности и не иска да загуби интелигентността, различния начин на гледане на света или личността си. Не мисля, че промяната на диетата им наистина се отървава от такива неща. Малко съм натрапчив и на GAPS спирам да мия ръцете си 97 пъти на ден и не трябва да проверявам отново дали печката е изключена десетина пъти, преди да изляза от къщата, и не поставям многократно камиона си първа предавка, докато чакате светлината да светне зелено, но продължете да можете методично да оценявате нещата. В моя опит не съм забелязал да „губя“ нито една от странните си черти, които намирам за полезни в живота, губя само тези, за които съм щастлив, че нямам.

* Отказ от отговорност: Аз съм просто майка, която се опитва да разбере какво ще помогне на семейството ми. Не съм медицински специалист. Не те осъждам, диагностицирам или твърдя, че имам всички или някакви отговори. Просто споделям наученото напоследък, ако имате някакви въпроси.

КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ БАЛАНСИРАНЕТО на пропускащото черво

Първо може да се наложи да започнем с добавки, за да коригираме недостига на хранителни вещества и да се опитаме да смекчим цикъла, предизвикващ стрес, пропускащ червата и предизвикващ изтичане на червата. Имах добър успех с True Calm, смес от аминокиселини и билки (можете да намерите това тук). Също така препоръчвам масло от черен дроб на треска, за да даде на тялото лесно усвоими мастни киселини, от които мозъкът процъфтява (повече за маслото от черен дроб на треска тук). Дъщеря ми видя успокояващи ползи от L-Carnosine, който също е аминокиселина. Много хора, които не намират успех с Gaba (в True Calm), намират, че L-Carnosine е полезен. Можете да намерите L-Carnosine тук.

Също така трябва да направим здравословни промени в домовете си и да намалим токсичното си натоварване - това са доста основни стъпки, но могат да направят голяма разлика. Кликнете тук, за да получите безплатен списък за печат за 30-дневен план, за да започнете това с прости стъпки

След това опитваме елиминираща диета. Толкова често се случва, че премахването на храни, които често причиняват алергии, причиняват възпаление и причиняват изтичане на червата. Премахването на млечни продукти и/или глутен най-често ще облекчи симптомите драстично. И тогава можем да си върнем пътя към истинското излекуване на червата ни с диетата GAPS. (щракнете тук за повече информация относно работата назад към диетата GAPS)

След това, след като се стабилизираме и елиминираме често срещаните алергени от нашата диета, можем да работим за възстановяване на баланса на чревната флора и оздравяване на червата. Най-важното, почистваме червата. (кликнете тук за интро диетата GAPS за заздравяване и запечатване на червата)

Пробиотиците могат да помогнат, не забравяйте да вървите бавно - ние ще въведем тези полезни бактерии, които от своя страна ще унищожат лошите - когато това се случи, можем да изпитаме прилив на симптоми, така че е важно да вървим бавно (това са пробиотици, които използвам)

Когато чревната флора е балансирана, трябва да жадуваме за здравословна храна, да имаме доста стабилно настроение и да се чувстваме подхранени.

В ЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИТЕ СИМПТОМИ, МОЖЕТЕ ДА МОДИФИЦИРАТЕ ТОЗИ ПРОТОКОЛ И ВСЕ И ДА ВИДИТЕ ВЕЛИКИ РЕЗУЛТАТИ; ВЪЗМОЖНО ПРОСТО ДА ПРЕМАХНЕТЕ ГЛУТЕН, ВСЕКИ ЗНАЕМИ АЛЕРГЕНИ (ЧЕСТО ЯЙЦА, ПШЕНИЦА ИЛИ МЛЕЧНИЦИ) И УВЕЛИЧАВАНЕ НА ПРОБИОТИКА ЗА ВРЕМЕ.

пропускливи

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Тази статия е направо, Кара! Благодаря ти! Чудил съм се защо бебетата ми винаги са имали храносмилателни/сензорни проблеми, докато гледах как бебетата на други майки се държат спокойно и остават доволни ... и ядат каквото и да било!

Благодаря, че изложихте стъпките. Много полезно!

Трекбекове

[…], За които вече говорихме, някои хора ще могат да понасят по-добре фолиевата киселина (и други…. Това е свързано със състоянието на червата, генетичния ви тип и дори как гените изразяват […]

[...] Някои хора ядат предимно нездравословна храна и са напълно добре. За повечето от семействата, които четат това, вашето семейство не е „добре“ и се нуждаете от по-качествено хранене от останалите. Много други също не са „добре“ и [...]

[…] Разбирам. Много „GAPS Kids“ или както ги наричам, докато разговарям с други родители, които имат деца със специални нужди, [...]

[...] Ако не сте сигурни, прочетете Какво е семейство GAPS тук. […]

[...] храната се усвоява. Когато здравето на червата ни е нарушено, това може да означава различни леки до сериозни симптоми, включително хранителни алергии. Добрата новина е, че стотици, ако не и хиляди, хора лекуват [...]

[…] Това каза, че в някои случаи е най-добре семейството да започне въвеждането на GAPS, докато мама кърми изключително бебето. Може би има брат или сестра с аутизъм или хиперактивност, които биха могли да се възползват значително от диетата и да направят периода на новороденото на бебето много по-спокоен, или ежедневието на друг член на семейството е засегнато от GAPS състояние. […]

[…] Прочетете повече за течащите черва и как това влияе върху всички аспекти на нашето здраве тук. […]

[…] Мама (нейният блог е тук) ми изпрати имейл с обяснение колко важни са фолатите и витамините от група В за „семейства GAPS“ и препоръча мултивитамин, който съдържа фолиева киселина, а не фолиева киселина. Опитах [[]

[...] Ако не сте сигурни, прочетете Какво е семейство GAPS тук. […]

[…] Протеин и продукция, но мисля, че 1-2 порции зърнени храни са добре за децата ми. Отидохме без зърно, за да лекуваме спукани черва в продължение на години и внимателно въведохме хляб и зърнени храни като ориз и царевица отново в […]

[…] Свършихме обширна работа за излекуване на спукани черва, установихме, че отново можем да ядем пшеница в малки количества! Това е чудесна добавка към [...]

[…] Стартирахме диета за синдром на червата и психологията (GAPS), знаех, че сме семейство GAPS, но преди всичко правех диетата за дъщеря ми с аутизъм. Тъй като тя беше само на 3, почувствах [...]