Съставки

Указания

Съставки

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

зеле

1 чаша дългозърнест бял ориз, неварен

1 кутия (по 14 унции) пилешки бульон с намалено натрий

6 чаши нарязано зелено зеле

1 килограм смляно говеждо месо (80% постно)

1 чаша нарязан лук

1 кутия (по 14,5 унции) Задушени домати Hunt's®, неотцедени

1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's®

2 чаени лъжички гранулирана захар

1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер

Информация за храненето

316 калории, 39g въглехидрати

Непълнено зеле

% Дневна стойност Калций Въглехидрати Холестерол Общо мазнини Желязо Калории Натрий Протеин Наситените мазнини Захари Диетични фибри Витамин Ц Витамин А
85 mg 9%
39 г. 13%
44 mg 15%
9 g 14%
3 mg 19%
316 ккал 16%
619 mg 26%
18 g 37%
3 g 17%
8 g 1%
4 g 15%
35 mg 57%
344 Дж 7%

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

Указания

Първа стъпка

Поставете ориз и бульон в тенджера от 3 литра. Оставете да заври на средно силен огън; разбърква се. Поставете зеле отгоре; НЕ разбърквайте. Покрийте; намалете топлината до средно-ниска. Гответе 15 минути или докато оризът и зелето омекнат.

Стъпка втора

Междувременно гответе говеждо и лук в голям тиган на средно силен огън 5 минути или докато говеждото се раздроби и вече не стане розово, като разбърквате от време на време. Изцедете.

Стъпка трета

Добавете неотцедени домати, доматен сос, захар и черен пипер към месото. Натрошете доматите с лъжица. Намалете топлината до средно ниска; оставете да къкри около 10 минути. Когато оризовата смес е готова, добавете към тигана; хвърляне заедно.