6 неща, които се случват, когато хората започнат да забелязват, че сте отслабнали

хората

Отслабвали ли сте някога значително количество тегло преди? Чувства се доста страхотно, нали?

Ако има нещо, което съм забелязал, откакто падна около 25 килограма, това е външният вид и комплиментите. Как го направи? Какво правиш по различен начин? На диета ли сте? Каква е твоята тайна? Смея се на себе си, когато чуя тези въпроси, поради няколко основни причини. Наистина няма тайна и отговорът е нещо очевидно. Просто водете по-здравословен начин на живот. Период - няма "ако", "а" или "но" за това.

Още през ноември 2014 г. получих някакъв страх за здравето. Нищо сериозно, но беше достатъчно, за да се убедя най-накрая да подобря здравето си и да бъда сериозен за него този път. Винаги съм имал склонността да водя здравословен начин на живот в продължение на няколко месеца, след това да се върна отново към своите нездравословни навици.

Личната ми дилема беше храната. Обичам храната, която е толкова вредна за вас. Кой не? Така че, когато започнах да се занимавам сериозно с промяната на хранителните си навици, се съсредоточих върху това и едвам се усъвършенствах. Учуди ме как теглото ми спадна значително само от по-доброто хранене сам. Изрязах лошата храна, започнах да пия поне 2 литра вода дневно и спрях да ям късно през нощта.

Сега, когато това ви се случи, ще започнат всякакви промени в живота ви, предимно положителни, с няколко може би отрицателни. Познавам немалко хора, които също са преминали през този преход, така че е безопасно да се каже, че съм чувал всичко, когато става въпрос за това какво мислят хората за отслабването.

Събрах заедно шест неща, които обикновено се случват на хората, когато отслабнат и хората започнат да забелязват. Обикновено това се случва около тримесечната марка, а понякога дори може да бъде малко поразително и да ви накара да се чудите за какво са мислели, когато сте имали още няколко килограма. Ето ги и тях:

1. Момчетата започват да излизат отвсякъде, буквално!

Хм, къде бяхте преди 3 месеца ?! Лично аз мразя това! Защото докато момчетата започват да се появяват, аз вече съм толкова съсредоточен върху мен и продължавам да се подобрявам, че последното нещо, което искам в момента, е връзка.

Къде бяхте, когато през цялото време се хранех навън и имах нужда някой да дойде с мен? Но сериозно, приятно е да имате малко допълнително внимание към вас. Може би дори малко ласкателно.

2. Хората ще кажат, че трябва да ядете каквото ви харесва.

Въпреки че през по-голямата част от живота си живеех с това твърдение, то просто не работеше по няколко причини. Главно поради факта, че ставах много нездравословен и много неудобен със себе си.

Вярвам в любовта към себе си, но понякога е трудно да го направя, когато си недоволен от себе си. В този случай пътят към себелюбието за мен беше да се чувствам комфортно в собствената си кожа. Това означаваше да обърна внимание на това, което влагам в тялото си.

Ключът е да не изключите напълно лакомствата и лошите храни. Всичко е наред от време на време. Може би дори веднъж или два пъти седмично, стига да се придържате към здравословния си начин на живот през останалото време.

3. Изглеждаш толкова страхотно, на каква диета си?

Можете ли да кажете обиден? Когато казват, че в кухнята се правят коремни мускули, те наистина не се шегуват. Буквално промених целия си начин на хранене и премахнах всички лоши хранителни навици и по този начин отслабнах. И аз трябваше да тренирам, но тук съм напълно честен, не го направих. Така че, не, аз не диетата и няма магическо хапче. Необходима е упорита работа, решителност и воля, за да промените живота си към по-добро и да знаете как да балансирате всичко това.

4. Никога повече не искате да провеждате разговори.

Невярно. Просто не искам да излизам да ям в 23 вечерта и не искам да седя наоколо и да гледам филми и да ям лоши хапки през цялата нощ. Всъщност премахнах една приятелка от живота си, защото тя не подкрепяше новия ми начин на живот и новия аз. Тя оказа лошо влияние и не разбра, че бях категоричен за целите си.

Не се нуждаете от такъв вид негативно влияние в живота си, когато правите толкова много положителни неща за себе си. Обградете се с подкрепящи и позитивни хора.

5. Така че сега ще се превърнете във фитнес изрод?

Може би, може би не. Ще направя както искам. За някои фитнес животът се превръща в техен живот, а за други те просто се включват директно в ежедневието си. Всеки е различен и това е напълно ОК.

6. Хей, изглеждаш наистина добре. Продължавай с добрата работа.

Може би най-любимото ми нещо за чуване. Тъй като те не питат какво сте направили, за да отслабнете, те не ви удрят, по никакъв начин не са осъдителни. Те искрено ви казват, че вашата упорита работа е дала резултат. И че един ред/комплимент означава много повече, отколкото знаете.

Хората работят усилено, за да променят тялото си и начина си на живот по всякакви причини и никога не е лесно. В нашата обсебена от диета култура хората могат да бъдат зли и снизходителни към промените, които правите за себе си. В крайна сметка техните мнения нямат значение. Това, което наистина има значение е, че сте здрави и правите положителни избори, които съответстват на вашите цели.

Ще се справиш. И между другото? Изглеждаш страхотно.