Много жени са използвали лаксативи, за да се опитат да отслабнат. Ето защо това е толкова лоша идея.

От всички здравни митове в света идеята, че има сребърен куршум за отслабване, може да бъде сред най-упоритите и пагубни. От детокс чайовете до модерните диети, видяхме безброй продукти и практики, за които хората твърдят, че са бързи, лесни и безвредни начини за отслабване. Използването на лаксативи за отслабване е друга една от тези практики, но едва ли е безвредно. За съжаление, това може да е един от най-продължителните и най-популярните заблудени методи за отслабване, особено сред младите жени.

които

Едно проучване, обхващащо 13 000 души, публикувано в списание Pediatrics през юли 2016 г., установява, че 10,5% от жените на възраст от 23 до 25 години са използвали лаксативи, за да се опитат да отслабнат. Злоупотребата с лаксативи е много лоша идея. Ето какво трябва да знаете за лаксативите, включително защо никога не искате да ги използвате за отслабване.

1. Първи неща първо: Какво представляват лаксативите?

Лаксативите са вид лекарства, използвани за лечение на запек чрез разхлабване на изпражненията или насърчаване на изхождането, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Почти всеки човек изпитва запек в един или друг момент. Има приблизително милион причини, включително диетични проблеми (твърде малко фибри, твърде много млечни продукти), някои лекарства (антидепресанти), промени в начина на живот (не се качат, когато трябва да отидете, пътуват), медицински състояния (хипотиреоидизъм, IBS) и дори стрес. Запекът не само се чувства нещастен - той може да причини усложнения като хемороиди или анални фисури, ако се напрягнете твърде силно, за да се качите.

Модификациите на начина на живот като яденето на храни, богати на фибри, упражненията редовно и пиенето на достатъчно вода трябва да са първият ви ход, както SELF съобщава по-рано. Но понякога може да се наложи малко допълнителен тласък. Тук влизат лаксативите. За случайно лечение на запек те могат да свършат работа и обикновено са доста безобидни.

2. Има няколко вида лаксативи.

Всъщност има пет основни типа и всички те карат нещата да се движат по различни начини, казва Марк Ливи, доктор по медицина, интернист в Медицинския център на Балтимор Mercy, казва за себе си. А някои от тях се предлагат както в орална форма, така и в ректална супозитория. Ето как работят те, както е обяснено от клиниката Mayo:

3. Лаксативите няма да ви помогнат да загубите мазнини.

Ако се опитате да използвате лаксативи за отслабване, може да видите, че числото на скалата намалява. Но този очевиден спад е заблуждаващ, защото всъщност теглото на водата губите, казва за себе си експертът по женско здраве Дженифър Уайдър, доктор по медицина. Загубата на тегло е временна и всъщност не променя състава на телесните мазнини. „Много малко или никаква мазнина може да бъде загубена [с лаксативи]“, обяснява д-р Wider.

Докато отслабването и отслабването са изключително индивидуални и сложни проблеми, ясно е, че те зависят от редица фактори във и извън вашия контрол. Това включва вашата диета и рутинни упражнения, да, но също и неща като метаболизма, хормоните, генетиката, други здравословни проблеми, които имате или лекарства, които приемате. Във всеки случай, както казва д-р Ливи, телесното ви тегло е свързано с много повече от "излишната кака."

4. Дългосрочната употреба на лаксативи всъщност може да запази проблемите ви със запек.

Стимулантните лаксативи, най-често използваните за отслабване, са „относително сурови“ и не трябва да се използват продължително време, казва д-р Ливи. Защо? „Червата могат да свикнат с тях, което води до повече запек“, обяснява той. Според клиниката Майо вашата система развива зависимост от тях, което означава, че способността ви да имате естествени движения на червата намалява и се нуждаете от все повече лаксативи. Това е гаден цикъл, който е най-добре да се избягва. (Въпреки това, ако смятате, че сте развили зависимост от лаксативи, говорете с Вашия лекар.) Според NIDDK трябва да използвате стимулиращи лаксативи само ако запекът Ви е тежък или други лаксативи не са помогнали.

Въпреки че, разбира се, ако изпитвате постоянен запек, първо трябва да говорите с Вашия лекар, за да проверите дали има основен здравословен проблем, като цяло образуващите насипни лаксативи са най-нежните за Вашето тяло и най-безопасни за употреба в дългосрочен план, според клиниката Майо.

5. Когато се използват дългосрочно, лаксативите всъщност могат да бъдат изключително вредни.

Въпреки че обикновено е добре да приемате слабително тук и там, ако сте спрели, постоянната и ненужна употреба на слабително средство - като използването им в опит да отслабнете - може да повлияе негативно на здравето ви по няколко начина.

Продължителната употреба на слабително може да раздразни лигавицата на червата и да причини всякакви стомашно-чревни проблеми, казва д-р Ливи. Също така може да причини дехидратация и електролитен и минерален дисбаланс, казва д-р Уайдър. Тъй като електролитите като калций и натрий са от решаващо значение за няколко функции на тялото, дисбалансът може да причини замаяност, припадък, замъглено зрение и дори смърт, обяснява д-р Уайдър. Тези дисбаланси могат също да причинят симптоми като необичайни сърдечни ритми, слабост, объркване и гърчове, според клиниката Mayo.

Нещо повече, осмотичните лаксативи могат да доведат до спадане на кръвното Ви налягане и дори да причинят трайно увреждане на бъбреците, добавя д-р Ливи. Долен ред: Това не е метод за отслабване, който искате да опитате. „Няма рационална основа да се опитваме да отслабнем с лаксативи и има явен потенциал за вредни странични ефекти“, казва д-р Ливи. „Не го прави.“

Свързани:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност