Всеки спортист знае, че хидратацията е съществена част от плана им за хранене и изпълнение. Доскоро обаче почти всички изследователски проучвания бяха проведени върху мъже, оставяйки жените (със собствена уникална физиология и хранителни нужди) оставени да пият мълчаливо формули, създадени за момчета.

нещо

Влезте в д-р Стейси Симс. Тази бивша професионална колоездачка, Ironman и XTERRA Qualifier на световното първенство основава кариерата си на една дума: ЗАЩО?. Както д-р Симс ни казва, „Като жена спортист, винаги съм получавал информация за обучение/хранене/възстановяване, базирана на науката, но науката винаги е била от популация от мъже на възраст 18-20 години. До 80-те години на миналия век се приемаше, че физиологичните реакции на упражненията не се различават истински между мъжете и жените; по този начин всички графици за обучение, хранене, възстановяване, които съм виждал (и в по-голямата си част все още съществуват), са препоръки, които са обобщени за жените - без наистина да се питате дали този директен трансфер е жизнеспособен. От 1980 г. насам много малко проучвания наистина разглеждат истинските полови различия; поради менструалния цикъл, жените са счетени за „твърде трудни“ за включване или те са включени, когато са „най-много като мъжете“ (когато нивата на естроген и прогестерон са най-ниски).

Затова като спортист започнах да питам „ЗАЩО?“ Защо жените са имали по-малко толерантност към топлина, когато те са били на път да имат менструация? Защо съотборниците ми от женски екипаж се възстановиха по-бързо от момчетата след тежка интензивна тренировка? Защо за жените изглежда по-трудно да се „наклонят”, когато следват същите съвети като съответстващите на възрастта и фитнеса им мъже? И защо ние, жените, трябва да следваме същите хранителни насоки като мъжете, особено що се отнася до тренировки, състезания и възстановяване на храненето? Използвайки своя опит като физиолог по физически упражнения и учен по хранене, заедно с изследвания, проведени в изследователския център за превенция в Станфорд, д-р Симс е съосновател на Osmo Nutrition.

Научнообоснованите формули на Osmo вече имат основно място във фитнес и атлетичния свят, където мъжете и жените се доверяват на компания, която разпознава и създава продукти, насочени към конкретни спортисти. Медиите също взеха под внимание и ние имаме удоволствието да споделим най-новата преса, подчертавайки продуктите, експертизата и нестандартната история, които Osmo предлага.

Запознайте се със Стейси Симс, д-р: Списание LAVA продължава задълбочено със съоснователя на Osmo. Разберете откъде произтича страстта й към създаването на смеси за напитки за представяне и защо е Супер мама!

Пийте като дама: Здравето на жените взема подсказка от Sims и обучава читателите си с науката зад женската хидратация, заедно с практически съвети.

Вашите крака ще кажат Уау! Тестерите на списание за велосипеди използваха Osmo Acute Recovery for Women след изкачване на 5000 фута и установиха, че краката им се чувстват значително по-възстановени на следващия ден! О, и вкусът също е страхотен!

Без схематични захари или изкуствени ароматизанти: Oxygen.com обича Osmo Active Hydration като интелигентна алтернатива на закупените в магазина спортни напитки, които не отговарят на хранителните изисквания и по отношение на качествените съставки.

Кажи да!" За мазнини: Sims споделя науката за отслабване зад здравословните мазнини и в какви храни се намират със списание Dr. Oz.