Освен факта, че може да се направи.

което

В днешно време все повече и повече жени се отказват от кантара - и то с основателна причина. Както бързото разглеждане чрез Instagram ще ви покаже, номерът на везната е, ами, просто число. Има безброй примери за жени, които са влезли в страхотна форма и са натрупали толкова много мускули, че всъщност тежат повече, отколкото са имали, когато са се заели да влязат във форма.

Освен това прилепването към цифрите може да бъде обезкуражаващо, когато за първи път започнете да тренирате и да се храните правилно, защото тези цифри могат да се колебаят по причини, напълно несвързани с вашите здравословни навици (периодът на подуване не е шега работа). Този подем може да ви накара да попитате: „Защо изобщо да си правим труда?“ (Натиснете бутона за нулиране - и изгаряйте мазнини като луди с The Body Clock Diet!)

Но ако кантарът не е част от вашето пътуване за отслабване, какво ще ви държи на път?

СВЪРЗАНИ: 6 неща, от които ще трябва да се откажете, ако искате да отслабнете ЗА ДОБРО

Алберт Матени, R.D., C.S.C.S., съосновател на SoHo Strength Lab и съветник на Promix Nutrition, казва, че най-доброто нещо, което трябва да направите, когато се опитвате да отслабнете без кантара, е наистина да усъвършенствате начина си на облекло.

„Никога не използвам везната с клиентите си, освен ако не се почувстват мотивирани от нея и не я поискат“, казва Матени. „Номерът е без значение, ако сте доволни и уверени в напредъка си.“ Вместо да претегляте всяка сутрин, запитайте се: „Коланът ми по-стегнат ли е? Ръкавите и панталоните ми се чувстват ли по-малко опънати? “ той казва.

Вижте някои от най-странните тенденции за отслабване през историята:

Помага да си спомним, че мускулите са по-плътни от мазнините, така че заемат по-малко място в тялото ви, казва Матени. Така че, когато станете по-силни, ще добавите чиста мускулатура, докато губите мазнини, оставяйки тялото си по-тонизирано и стегнато на външен вид. И с това дрехите ви ще започнат да стоят по-свободно.

Така че дори ако теглото ви не се колебае толкова, колкото бихте очаквали, външният ви вид със сигурност ще се промени.