• 12 средни яйца
  • 1,5 чаши пълномаслено извара
  • 2,5 иш чаши настърган швейцарски или чедър (за по-лесно овкусяване използвам сиренето чебар на хабонеро на Cabot)
  • 1 чаша от вашите любими варени зеленчуци (аз използвам гъби, чушки и спанак)
  • 1 супена лъжица италианска подправка
  • 1 ч. Л. Чесън на прах
  • 1 супена лъжица зехтин за сотирани зеленчуци
  • Блендер
  • Силиконова тава за кифли

ухапвания

Инструкции

Вие ли сте този човек, който носи алкохол само на барбекюта, защото вашите умения за готвене са основни? Надстройте състоянието си на Fab с тези лесни ухапвания от #mealprep яйца, които са не само D-licious, но пълни с хранене. Но трябва да дойдете и със стил. Така че тези яйчени мъфини са в жизнена тава за силиконови кифли, за да ви помогнат да допълвате идеалния си тоалет за летните ви излети. Най-доброто от всички тези ухапвания от яйца замръзват добре и се загряват в микровълновата, сякаш са прясно приготвени. Да, вие сте шеф дива! Така че излезте там и разклатете уменията си!

  1. Загрейте фурната до 350 градуса Farreninheight
  2. Накълцайте любимите си зеленчуци и след това го сотирайте в зехтин с италианска подправка и чесън на прах
  3. След това загрейте сотираните зеленчуци равномерно в силиконовите тави за кифли
  4. Смесете яйцата, сиренето и изварата заедно
  5. Изсипете сотирани зеленчуци в силиконовата тава за мъфини
  6. Гответе във фурната за 30 минути
  7. Оставете на хладно за 5-10 минути
  8. Наслади се! Или замразете за по-късно