• 19:10, 30 септември 2019
  • Актуализирано: 3:29, 1 октомври 2019 г.

КАТО медицинска сестра за изследване на диабета, Манди Коулс знаеше твърде добре рисковете от наднормено тегло.

след

И все пак, тя се беше оставила да балон на 24 камъка след години йо-йо диета и беше започнала да се чувства все по-депресирана.

Въпреки това, Mandy, от Tavistock, получи повикване за събуждане, от което се нуждаеше, когато затлъстяването й почти я уби по време на раждането на сина й, сега пет.

Тя претърпя тежък кръвоизлив, за който знаеше, че е добре известен риск за тези с наднормено тегло.

Решена да промени живота си, Манди се присъедини към Свят за отслабване по съвет на приятел - и оттогава е свалила половината от телесното си тегло.

Сега тя се чувства по-щастлива от всякога в новата си фигура от 11,5 камъка - след като загуби над 12 камъка само за 14 месеца.

Манди каза: „Отслабването ми отвори много врати за възможности с новата намерена увереност, която придобих.

"Най-накрая постигам мечтите си и най-важното се радвам, че мога да тичам с малкото си момче."

Манди се бореше с теглото си от детството си и дори беше тормозена поради размера си.

Отслабването ми отвори много врати за възможности с новата намерена увереност, която придобих

Тя каза пред Okehampton Times: „Бях закръглено дете и като по-голяма страна като тийнейджър.

„Като емоционален ядещ, храната буквално беше моята патерица и на която разчитах много.

„Като тийнейджър бях подложен на тормоз заради теглото си и това само послужи за подхранване на емоционалното ми хранене и тежестта бавно продължаваше да пълзи.“

Манди каза, че като възрастна се е обърнала към класическата йо-йо диета отчаяно, за да отслабне.

Тя изпробва всичко - от хипнотерапия, хапчета за отслабване и млечни шейкове до много ограничителни планове за хранене - всичко това се провали.

И докато Манди знаеше какъв щам натоварва тялото й, особено като диабетна сестра - нейното събуждане дойде по време на раждането на сина й.

Тя каза: „Като медицинска сестра за изследване на диабета знам твърде добре рисковете, на които се подлагах, като продължавам начина си на живот по този начин, но се чувствах безсилна да го променя.

„Огромността на рисковете, на които се подлагах, се превърна в реалност, когато започнах да раждам със сина си и преживях голям кръвоизлив, което доведе до сериозно неразположение.

"Факт беше, че можех да умра там и тогава и ми беше ясно, че това е пряк резултат от затлъстяването ми."

През 2016 г. Манди реши да се опита да се запише за клас за отслабване с „гравитационен отскачане“ с надеждата, че това ще й помогне да отслабне.

Тя обаче беше бързо обърната и й беше казано, че е надхвърлила максимално допустимото тегло.

Тя описва това като „последния ритник“, от който се нуждае, за да започне своето пътуване за отслабване и скоро се отправя към Slimming World с приятел.

Отначало Манди се чувстваше невероятно обезсърчена да се присъедини към групата - и се притесняваше, че като размер 26-28 ще бъде съдена и покровителствана.

Тя каза: „Въпреки че знаехме, че нещо трябва да се промени, знанието как да го променим беше най-страшната част.

„Като заета 33-годишна майка на много активно дете и медицинска сестра, намирането на начин да отслабна и да променя начина си на живот, който се вписваше в семейството и работата ми, изглеждаше невъзможно.

"Обсъдих дилемата си с добрата си приятелка Луиза Уилямс и тя предложи да посетя група за отслабване с нея."

Скоро обаче й казаха, че все още може да яде цялата храна, която обича, включително пилешки хапки и теглото започна да спада.

Тя осъзна, че планът за хранене може „лесно да се адаптира според семейния живот“ и може да яде всичко - от пица, печени вечери, къри и „дори пилешки хапки и чипс“.

Тя добави: „С наличните стотици безплатни храни тя наистина може да бъде адаптирана към всеки начин на живот.

„Наистина е толкова лесно да се спазва, тъй като това не е диета; това е добре балансиран план за здравословно хранене, който насърчава дългосрочните вътрешни промени в начина на живот.

Най-доброто нещо за Slimming World е, че нищо не е забранено. Ако искам да се насладя на сладолед в деня си с момченцето, тогава мога

„Най-доброто нещо в света за отслабване е, че нищо не е забранено.

"Ако искам да се насладя на сладолед в деня си с момченцето, тогава мога.

"Бавно продължавах да разменям избора си на храни и увеличавах физическата си активност и преди да се усетя, лесно прегърнах изцяло нов начин на живот.

"Моята увереност бавно се натрупваше и преминах от желанието да се скрия зад широки дрехи и фалшиви усмивки до истинско щастие и дрехи, които показаха новата ми фигура."

Въпреки това, пътуването на Манди за отслабване не е било съвсем просто.

Тя каза, че едва не се е сблъскала, когато съпругът й е бил диагностициран с нелечим рак на бъбреците.

Той беше принуден да бъде опериран, за да му бъде отстранен бъбрекът, заедно с отделна операция за възстановяване на херния.

И въпреки болката да види мъжа си да преживява такова ужасяващо изпитание, нейната група успя да я държи на път с диетата си.

Манди каза: „Старият аз щеше да засади кутия шоколадови бонбони и вероятно да изпие бутилка вино, търсейки да утеши самото чувство на отчаяние.

„Въпреки това си спомних, че сега имам изцяло ново разширено семейство, на което да се опирам и да предотвратя това, затова се обърнах към новите приятели, които създадох. Те бяха просто невероятни.

„Получих много любов, подкрепа и насърчение да бъда мил към себе си по време на много труден период.

"Те ми помогнаха да разбера, че за да се грижа за моето малко момче и да подкрепям съпруга си, трябва да бъда в най-добрия си вид и това означаваше да продължа това пътешествие, като направя положителни промени в живота си."

Сега Манди надхвърли първоначалната си цел за отслабване от десет камъка и е по-щастлива от всякога.

"Въпреки всички изпитания и премеждия, които последните 16 месеца ми хвърлиха, ето ме сега с 10,5 килограма по-лек и достигнах целта си за отслабване", каза тя.

„Паднах от размер 26 на размер 10-12.

„Сега съм с по-малки дрехи, отколкото бях като тийнейджър.