През лятото на 2015 г. претърпях мозъчна операция за доста голям менингиом (тумор) в левия ми челен лоб. Това причиняваше огромно количество подуване и това, което ние в областта на неврологията наричаме "масов ефект" и "изместване на средната линия", което е разговор в магазина за предния ми лоб, който натискаше теменния ми лоб и лявата част на мозъка отдясно. Изобщо не забавни неща.

изцеление

Нямах време наистина да размишлявам върху много неща, тъй като веднага ме приеха за изследвания и операция. Срязвайки черепа ми от ухо до ухо, неврохирургът ми удали удачно тумора. Брутна обща резекция, както я наричаме. И това беше успех. Туморът изчезна. Добре свършена работа. Изпитанието приключи? Е, не чак толкова.

Операцията е травматична за тялото.

Често казвам на пациентите, че тялото не знае разликата между хирургична рана или рана с прободен нож. Отговорът често е много подобен. И когато органът е мозъкът, който изпитва това ниво на обида, той не отскача толкова лесно. Това е подобно на тежко травматично увреждане. И мозъчната травма води до много подобно възстановяване и натрупване на симптоми, както и постконтусивният синдром. Може да не е било травмиращо при направата му, но функционалният ефект е все същият.

Така че трябваше да работя за изцеление на мозъка си и за излекуване на психиката си. Като невролог имам уникална перспектива, тъй като съм виждал много от тях при тяхното възстановяване след подобни операции и подобни наранявания. Помогнах им да се излекуват. Също така прекарах кариерата си в разбиране на мозъка и това, което му е необходимо, за да функционира оптимално. Моите лекари бяха изумени от възстановяването ми и дори отбелязаха това в бележките си към диаграмата. И така, ето петте най-важни неща, които направих, за да се излекувам:

1. Сок всяка сутрин.

Нашите гладуващи клетки копнеят за високо хранене и са в страхотно състояние да приемат и използват витамини и хранителни вещества от тяхната бърза нощ. Но моят сок беше специфичен и умишлен в съставките си. Моята мощна рецепта за максимално излекуване и регенерация е:

  • 1 цяла краставица
  • 1 цял лимон
  • 3 шушулки прясна куркума
  • 2 до 3 инча пресен джинджифил
  • 4 листа босилек
  • 6 унции алкална вода

2. Научих се да медитирам.

Медитацията помага за излекуването на мозъка и това беше първото нещо, което направих всяка сутрин. Посттравматичният мозък е чувствителен към светлина, шум и стимулация, а експозициите създават повече възпаление и раздразнителност. Медитацията даде на мозъка ми останалото, необходимо за подмладяване.

3. Нахраних мозъка си.

Избягвах провъзпалителни храни, консумирах много противовъзпалителни храни и приемах дневни дози босвелия, родиола, магнезий, алфа-липоева киселина, N-ацетилцистеин и астрагал.

4. Преместих се.

Редовно се разтягах и ходех, за да поддържам кръвта си и мускулите ми гъвкави.

5. Поставих се сред природата.

Изследвания многократно показват как мозъците се лекуват по-бързо в присъствието на земната флора и фауна. Не винаги трябва да се стига далеч. Близък парк го направи за мен. И когато слънцето излезе, което не е често в Сиатъл, това беше бонус.

6. Имах седмични акупунктурни сесии.

Акупунктурата разпространява енергия, живот и кръв. Помага за възстановяване на естествения баланс на възбуждащите и инхибиторните невротрансмитери. Той носи спокойствие и вътрешен мир, като същевременно засилва имунната система, за да подпомогне изцелението от най-важния вид.

Но най-вече си дадох почивка и си позволих време. Бях добър към себе си и търпелив към възстановяването си. Направих неща, които ми донесоха радост и задоволство, защото осъзнах, че животът е твърде кратък, за да не оценявам кои сме, на какво са способни телата ни и света около нас.