Точно така, захарта технически не гние зъбите ви. Известните виновници са бактериите, които се намират в устата ви. Тъй като бактериите се натрупват и размножават в устата, те спомагат за образуването на тънък слой, наречен плака.

Този филм за натрупване на плака се състои от бактерии, хранителни частици и други. Тъй като плаката се удебелява и втвърдява, зъбът ще започне да се разтваря.

Превенцията е ключът; изтрийте тази плака с подходяща устна хигиена.

Плака

Както е описано по-горе, плаката е тънък биофилм, съставен от храна, бактерии и други частици. Всеки има плака и тя започва като тънък, безцветен слой върху зъба.

Плаката постоянно се образува в устата. Ако плаката не бъде отстранена с подходяща хигиена на устната кухина, с течение на времето тя ще се превърне в по-плътен филм, известен като зъбен камък. Зъбният камък може да доведе до гингивит и заболяване на венците. Зъбната плака може да се състои от повече от 300 различни щама бактерии.

Основният компонент в хигиената на устната кухина е предотвратяването на натрупването на плака.

Захарни бъгове

Повечето деца, които са били на зъболекар, ще са чували за захарни бъгове. Това е чудесно описание на жителите на устните бактерии. Тези захарни буболечки обичат да ядат ... захар! Ти позна.

Въпреки че технически не причиняват гниене на зъбите, те са ключов играч. Те се хранят със захар и частици храна в устата ви. Ако бактериите нямат лесно достъпен източник на храна, те няма да продължат да процъфтяват и да се размножават в устата.

При лоши хигиенни навици на устната кухина бактериите могат да продължат да се колонизират, причинявайки нагъстяване на плаката и влошаване на разпада.

Храни, които трябва да се избягват

Има много други източници на храна освен захар. Тези други компоненти на ерозията и увреждането на зъбите могат да бъдат намерени в множество храни и напитки.

За да запазим здравето на зъбите като основен приоритет, този списък се състои от храни и напитки, които трябва да избягвате. Содата е посочена по-долу в собствената си категория, тъй като има много какво да се каже за тази газирана напитка.

Лед: Това може да бъде шок, тъй като ледът е просто замразена вода. Не че водата е виновник; това е дъвченето на твърд, хрупкав лед, който може да доведе до увреждане на зъбите.

Gummies: Дъвчащи, меки, смолисти храни като плодови закуски са склонни да се придържат към зъбите ви. Не можете лесно да измиете това с вода и това може да доведе до натрупване на плака. Gummies са чудесен източник на храна за орални бактерии.

Гума със захар: Постоянното дъвчене на дъвка, в която има захар, се счита за стоматологична профилактика не-не. Той осигурява източник на храна за бактериите в устата с постоянно дъвчене на захар и директно притискане и закрепване върху зъбите. Дъвка без захар обаче може да предотврати кариеса.

Кисели бонбони: Киселите гуми или кисели дъвчащи продукти ще се придържат към зъбите, тъй като те са смолисти и лесно се прилепват към повърхността. Те също имат различни нива на киселинност поради киселите аромати.

Цитрусови плодове: Макар и богата на витамин С, именно киселинността може да продължи да ерозира и да изяжда зъбния емайл. Хрупкави картофени чипове: Тези солени закуски са хрупкави. Докато ядете картофен чипс, те лесно могат да се поставят в процепи на зъбите.

гние

Вредната истина за содата

Содата може да навреди изключително много на зъбите. Както научихте по-горе, не захарта причинява кариес. Това са бактериите, както и увреждането на вашия емайл, в процеса на разпадане.

Захарта определено е виновник, но тя не действа сама. Киселината е основен фактор за ерозията и увреждането на емайла. Содата е пълна с фосфорна киселина.

Не само содата е вредна за вашето устно здраве, но е свързана и със затлъстяването, диабета и остеопорозата.

Диетична сода: Тази газирана напитка, пълна със заместители на захарта, изглежда е добре, защото няма захар, но е кисела. По-специално, той има фосфорна киселина. Тази киселинност може допълнително да причини кариес чрез износване на зъбния емайл.

Редовна сода: Газираните напитки със захар често съдържат 10 опаковки захар само в една кутия сода от 12 унции! Така че тази газирана захар не само има фосфорната киселина, но има захар, източник на храна за орални бактерии.

Със сигурност сте яли поне една от горепосочените храни или напитки. Ако и когато го направите, е добра практика да извадите устата си с вода малко след това. Това помага за намаляване на киселинността. Може да служи като краткосрочно решение, докато не успеете да измиете правилно зъбите си.

Също така помислете и за дъвчене на дъвка без захар.

Сламки

Използвайте сламка, когато пиете кисели напитки. Това може да помогне за облекчаване на директния контакт с киселинността в напитките, както и да облагодетелства вашите бисерни бели, като не позволява на оцветяващите свойства на напитките да навредят директно на зъбите ви.

Древна четка за зъби

Зъбната хигиена е древна концепция. Първата четка за зъби е изобретена през 1498 г. от косми от диви свине в Китай.

Съвети за хигиена на зъбите

Започвайки от древен Китай, са създадени ранните концепции за хигиена на устната кухина. Естествено е да искате да поддържате зъбите си чисти. Правилната грижа за зъбите в устната кухина може да повлияе на цялото ви тяло. Поддържането на чисти зъби е от ключово значение за превантивните грижи за устната кухина и цялостното здраве.

Измийте зъбите си с одобрена от ADA четка за зъби с мека четина. Това трябва да е малко по-меко от четката с глиган, която е използвал Древен Китай, и ще помогне да защитите емайла си по-добре.

Трябва да изчакате 30 минути след хранене, преди да си измиете зъбите. Храненето произвежда слюнка и това може да помогне за минерализацията на зъбите. Все още можете да изплакнете устата си с вода, за да извадите частици храна и да помогнете за неутрализиране на киселинността.

Мийте зъбите си поне два пъти на ден с флуорирана паста за зъби. Не забравяйте да сменяте четката си за зъби 2-3 пъти годишно.

Зъбната нишка достига 40% от зъбната повърхност, която иначе би била пропусната при редовно четкане. Уверете се, че използвате достатъчно дълго парче конец, така че всяка повърхност на зъба да получава чисто парче конец.

Не забравяйте да посещавате вашия зъболекар във VIPcare Dental поне два пъти годишно за професионално почистване и изпит.