Това е нещо, което е първо - пиле или яйце. Чувствали ли сте се някога като ленивец, след като сте изяли цяла голяма опаковка пържени картофи или чипс? Чудили ли сте се защо? Чувствали ли сте някога, че те пренареждат мозъка ви? И все пак има съмнение, че трябва да изясним, яденето на нездравословна храна ни причинява мързел или мързелът ни кара да ядем нежелана храна? Все още е мит за много от нас. Склонни сме да вярваме, че мързелът е причина за напълняване. Така че, не е доста трудно да се разбере откъде идва тази теория! Яденето на тези бургери, пържени картофи, пици, хапки е не по-малко от виновно удоволствие, когато повечето от нас се отдават, когато търсят комфортна храна.

нежеланата

Можем да се убедим с чанти и чанти с причини да прикрием мързела си. Но мислили ли сме някога за резултата, някога? Когато започнете редовно да разяждате крехки храни, покрити с наситени мазнини, има голяма вероятност да станете жертва на сърдечни заболявания, както и да ви повлияят психически и физически отвъд въображението. Според статия на популярното списание, нездравословната храна може да направи хората дебели, както и летаргични.

Проучване за нездравословна храна:

Е, нека вземем това проучване, проведено от UCLA. Това изследване на психологията доказва, че наднорменото тегло не е единствената причина за мързел. Това също така открива, че яденето на твърде много нездравословна храна не само ви напълнява, но и ви прави мързеливи или по-малко мотивирани или поне това изглежда вярно с лабораторните плъхове.

Според изследването, публикувано в списанието Physiology and Behaviour, изследователите поставят плъхове на два вида диети. Половината от плъховете са се хранили здравословно с необработени храни, като рибно брашно и смляна царевица. Останалата половина беше снабдена с високо преработена диета с високо съдържание на захар, подобно на нездравословната храна, която ние, хората консумираме.

Когнитивните увреждания

Очевидно една от тези диети е довела до затлъстяване, а друга не. Разбираемо е, че групата плъхове, които са се хранили с диетата с „нездравословна храна“, са натрупали огромно тегло от останалите. В допълнение към това, те също страдат от умора, както и стават по-заседнали и по-малко мотивирани, което означава по-мързеливи.

Но това, което е още по-обезпокоително, е, че в края на шест месеца те са прехвърлили тези плъхове на здравословна и питателна диета, като през първите девет дни изглежда не са обърнали наддаването на тегло, както и „научения“ си мързел.

Факти за нездравословна храна:

  • Когато консумирате диета с високо съдържание на мазнини, натоварена със захар често, това може да причини възпаление в структурата на мозъка ви, което е най-важно за ученето и паметта
  • Нещо повече, това също ви кара да мързелувате, не е ли факт? Когато влагате много неща в тялото си, които са заредени с въглехидрати, захар и транс-мазнини, очевидно не можете да бъдете активни, дори и да искате. Това ще ви накара да се чувствате по-малко мотивирани и това от своя страна със сигурност ще ви напълни. С други думи, нездравословната храна ви прави тъпи, мързеливи, както и дебели.
  • Когато ядете нежелана храна често, това се отразява на чувството ви за благополучие. В крайна сметка ще спрете да се чувствате добре със себе си и не можете да се насладите на живота си пълноценно, а този вид храна може да ви накара да се чувствате депресирани.
  • Също така ще се сблъскате с много здравословни проблеми като проблеми с храносмилането, запек и възпаление и т.н. А причината? Правилно се досещате! Вредна храна!
  • Дългосрочните хранителни навици за бързо хранене могат да ви причинят сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, акне, зъбни проблеми и остеопороза, като цяло в крайна сметка ще имате лошо здраве. Освен това ви кара да изглеждате по-възрастни.

Недостатъци на нездравословната храна:

  • Качване на тегло
  • Хронично заболяване
  • Диабет тип 2
  • Хранителни недостатъци

Имате резервна гума около средната си част, в този случай просто спрете да ядете тези храни, които не са естествени! Един ден ще се погледнете в огледало, ще се чудите защо изглеждате стари! Следващото нещо трябва да бъде да разгледате как може тази „лоша диета“ да ви доведе до промени в поведението и как влияе на вашето мислене. Надяваме се, че след като прочетете това, ще решите нещата за себе си, вместо просто да повлияете на здравето си!